少兒初學游泳克服恐懼心理的對策

張雨軒

一、前言

學習游泳不僅能夠鍛煉身體素質能力，更能鍛煉心理素質與意志品質。少兒初學游泳已經在社會、學校普遍開展，教師在開展教學活動中不能僅限于關注學生學習能力與學習進度，更要注重發展培養學生心理素質。游泳項目與我們平時生活的陸地環境有很大差別，初學者要使身體適應水中的浮力、阻力以及漂浮時失重的感覺。若教師一味追求教學進度，忽視學生心理狀態，導致學生在初學過程中失去興趣、逃避學習，產生膽怯、焦慮等負面情緒，會對后期學生學習游泳技術的質量和效果造成較大的影響。

二、研究對象與方法

1.研究對象

北京市朝陽區愛迪外國語學校小學部2-3年級游泳課320名學生中對游泳有恐懼心理的學生。

2.文獻資料法

在撰寫文章期間利用借閱北京愛迪學校圖書館相關書籍和在中國知網進行相關文獻與關鍵詞的檢索，查閱、整理出少兒初學游泳克服恐懼心理的相關文獻，作為撰寫文章的參考文獻，提供專業專項的理論依據。

3.課堂實踐法

根據2017-2018學年第一學期2-3年級每周一節的游泳課，課堂中對游泳有恐懼心理的學生進行多種方法的疏導與實踐。

4.討論分析法

對于有恐懼感的學生及其班主任與家長，溝通討論學生個體情況。將個體差異情況進行分析，并制定今后課堂中克服恐懼的方法與對策。

三、產生恐懼心理的原因

1.陌生環境的不適應

一般對環境的不適應會突出體現在第1-3節課的階段，情況一般分為兩種。一種是對場館本身環境的不適應，另一種是初次下水，對水中環境的不適應。第一種情況在初次進入游泳場所的學生會有來自陌生環境的壓力，學生場館環境的不熟悉，不清楚自己要做的是什么事情的時候就會產生恐懼的感覺。一般表現為不敢下水、大聲喊叫、身體肌肉僵等，甚至有些學生會故意躲在更衣室或衛生間不出來。所以學生在進入游泳館后教師先要帶領學生參觀熟悉館內環境，明確深淺水區域和安全教學區域。使學生能夠有一個熟悉和接受的時間，這樣對環境適應性較差的學生心理壓力上會有一定程度的減小。

2.教學中教法、難度不合理

在對游泳課堂中有心理恐懼感的學生來說，合理適當的教學進度與教法是游泳教學中非常重要。一般這樣的學生都會是在水中有過嗆水、喝水的經歷，對于學習游泳本身就有很強抗拒的心理。對于這樣的學生首先一定要讓他明確動作的要領，動作要求、練習次數要相對降低。遵循從簡到繁、從易到難循序漸進的教學方法進行教學，使學生能夠精準的練習到自己薄弱項目，能得到一定程度知識、技能的鞏固和提高。并且增加趣味性手段，使重復枯燥的練習過程變得趣味靈動，讓學生喜歡學、愿意學從而達到主動學的目標，也就是課堂設計中重難點環節的突破。

3.意志品質較差

學習游泳的最初的1-3節課對于意志品質比較薄弱的學生是個挑戰，在要面對陌生水中環境和較有一定難度練習內容時就會造成恐懼的心理壓力。體育活動的過程本身就是一種良好的挫折教育形式，對于學生在成長過程中意志品質和心理素質的鍛煉是不可缺少的。不僅能夠讓學生在參與過程中體驗到勝利的喜悅和失利的挫敗感，也能讓學生體會到經過自己的不斷努力最終成功的喜悅。

另外，現在的學生很少有過吃苦受罪的經歷，大部分都是一個孩子被多個長輩照顧。也有的家長對自己孩子的保護有些過度，在孩子有一些小情緒或是練習碰到一些困難（比如：嗆水、喝水）不愿意在堅持的時候，家長沒有起到積極正面的鼓勵和引導，反倒比孩子更早放棄。使孩子在碰到困難的時候第一個想到的不是我要怎么解決這個難題，而是很容易躲在家長的背后，在家長無奈的支持下很快對困難投降。從而就很難在體育鍛煉與體育技能學習的過程中讓自己的身體素質和意志品質得到相應的鍛煉。

四、方法與對策

1.先會玩，再教學

在教學過程中使用豐富多樣的教學手段更能夠提升學生學習的積極性，有利于少兒初學培養游泳課的興趣。設計學生喜歡的水中進行趣味的水中游戲、競爭性的教學比賽，在教學設計中突出趣味性和競爭性可以有效消除恐懼心理的同時克服負面情緒，建立學習自信心。

2.明確輔助工具的保護作用

現在游泳場館中很多新穎的救生、教學輔助工具，其中常用的輔助工具有扶板和背漂，常用的救生工具有救生圈和救生桿。正式下水課程前明確告訴學生各種工具的位置和作用，教會學生正確的使用方法和被救時應該如何配合施救者。通過前期的理論學習能夠在教學過程中對學生起到輔助練習和保護安全的作用，也進一步讓學生提高了安全意識和自我保護能力。

3.運用語言技巧

在面對年齡較小的學生時，有些專業名詞并不能夠理解。可以經由教師示范和比喻的方式讓學生模仿、想象理解。但有時候教師的語言學生不能完全的理解，就會出現單獨糾正錯誤的時候學生改不過來。這種時候可以嘗試用孩子的語言講解，或者選擇一個動作標準的學生一同進行輔導和講解，也就是學生教學生，合理運用小老師的角色，會有明顯效果。

五、結論與建議

1.結論

游泳已經成為一項生活基本技能，越來越多的學校在校內開設游泳課，作為學校的特色課程。一些家長也會選擇在孩子年齡4-5歲甚至嬰幼兒時期就進行游泳技能的學習，這也是心理恐懼現象會出現在年齡偏小的孩子身上的原因之一。這就要求教師在教學中不僅需要研究本專業的教學，還要有獨特的個人魅力的教學方式方法，吸引學生對學科本身產生興趣。做到有興趣的學和學的有趣味性，這樣才是減少心理恐懼的根本。

2.建議

每個學生在初學游泳時都多少會產生一些恐懼的心理，教師在課堂中要善于觀察學生，從學生表現的細節中發現問題，了解根源對癥下藥。在科學技術飛速發展的現代，教師自身專業技術與理論固然重要，還要不斷更新自己的知識，掌握了解最新信息。更要掌握一定的心理知識，使學生在體育課堂中得到相應的幫助。

積極引導，注重家校合作共同教育。在學校里教師的專業指導、同學之間正能量的鼓勵，回到家中有來自家長的支持與鼓勵，相信積極的正能量引導下學生能夠逐漸調整好心態，克服游泳課中恐懼心理的現狀。