淺談中職生心理健康現狀及對策

摘 要：隨著社會發展，心理健康教育日益受到人們的重視。而中職生正處于青春期，中考的失利、半成熟半幼稚的心理狀態使他們更容易產生心理問題。本文以中職生心理健康現狀為出發點，提出相應的解決策略。

關鍵詞：中職生；心理健康；對策

中圖分類號：G71 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）10-0037-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.10.029

心理健康教育是學校德育工作的重要環節，中職生正處于身心發展的轉折期，學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學為主轉向就業為主，職業競爭日趨激烈，就業壓力日益加大。該階段學生極易出現心理困惑，因此加強中職生心理健康教育，促進中職生心理健康發展，具有十分積極的意義。

一、中職生心理健康問題的現狀

（一）學習缺乏動力，存在明顯的厭學情緒

中職生選擇職校學習，一部分原因是初升高考試成績達不到普高錄取要求。其學習基礎較差，加之過去形成的懶散、不認真的學習習慣，使其對待學習缺少明確目標，缺乏熱情。課堂中隨處可見“趴倒一片”、偷玩手機的現象，對待課程學習及考試抱著應付、“你奈我何”的僥幸心理，有明顯的厭學情緒。

（二）人際關系較緊張，控制能力較弱

中職生正處于青春期，一方面他們自我意識逐漸增強，追求個性化；另一方面他們又特別希望獲得群體的認可，渴望在新的學習環境中獲得歸屬感。但由于生活環境、教養方式等的不同，學生很容易產生人際沖突。這種沖突主要體現在親子關系、師生關系及同伴交往中。

親子關系上，自身的不斷成熟與父母教養方式上的未及時調整經常是沖突產生的重要導火線。同伴交往中，一些性格內向，交往能力較弱的中職生很少與人交流，凡事獨來獨往，面對矛盾不知如何處理，常導致事態極端化。而性格外向的中職生易沖動，容易將事情激化并通過暴力途徑發泄。師生關系處理中，往往會由于表達方式不恰當而造成雙方關系緊張，對老師采取敵對或置之不理的消極方式。

（三）缺乏正確的自我認識，缺乏自信

中職生很多有過被老師、家長責罵和忽視的經歷，因此而形成的“我不行”的自卑心理深入骨髓。加之社會上有些人對職業教育的偏見，在無形中又加劇了中職生自暴自棄的傾向，使他們低估自己的能力，面對任務輕言放棄，不愿意展示自己。

二、提高中職生心理健康水平的對策

（一）加大心理健康宣傳，提高社會對中職生心理健康教育重要性的認識

素質教育要培養學生成為德智體美勞全面發展的人，其心理的健康發展是重要方面。然而現今教育導向依舊偏重智育，判斷學生好壞主要看考試成績高不高，忽視心理健康。教育部門應加大心理健康教育的宣傳，出臺支持政策，使社會各界都能認識到健康發展、身心協調的重要性，提高對心理健康教育尤其是中職生心理健康教育的重視。

（二）完善心理健康教育機制，發揮學校心理健康教育的主導作用

教師的心理健康狀態將影響學生的心理發展。中職學校應重視教師職后心理健康教育的繼續培訓學習工作，使每一位教師都能具備基本的心理健康知識，以便能正確地指導學生，同時能在教育過程中有所選擇，因材施教。

1.設置心理健康教育課程，舉辦心理健康講座。提高學生心理健康水平，最重要是要發揮其主觀能動性。學校可以采取選修、必修結合，課堂講授課外實踐的模式，使學生掌握調節心理的方法。同時選取中職學校學生突出問題，結合身邊案例，運用討論法、現場模擬法等多種教學方法，提高學生解決問題的能力。此外根據中職生的特點，舉辦針對性的教育講座。如，對一年級學生講解如何更好適應職業教育生活，提高學習主動性；對二年級學生側重于認識自我，建立信心，化解矛盾；對三年級學生重點則在于就業指導，職業規劃，緩解就業焦慮。

2.建立學生心理健康檔案，完善心理健康咨詢體系。心理健康檔案是實施心理健康教育的重要依據。入學之初，學校可借助心理健康測量表對學生的心理狀態、家庭背景等進行摸底并建立個人成長檔案，對于可能存在心理問題的學生進行關注，并適時輔導。同時中職校要建立完善的心理健康咨詢體系，成立心理咨詢室，建立心理咨詢制度，有針對性地對學生開展團隊訓練活動。

（三）營造寬松融洽的家庭環境，緩解學生心理壓力

父母是學生的第一任教師，和諧的家庭環境對學生心理健康有著重要影響。家長應加強和孩子的溝通，給予他們適宜的自由空間和家庭決策權，尊重孩子自主發展并樹立其規則和紀律意識。此外家長也應加強自身的心理素質，做好孩子的榜樣示范。

（四）中職生應正確認識自我，形成積極的人生觀、價值觀

中職生自身要樹立積極的人生觀、價值觀，能正確認識自己的長處和短處，主動學習有效心理調節的策略。建立切實的目標，調整心態，學會自我接納，自我欣賞。在校努力學習，提高各方面的綜合能力，遇到問題積極尋求老師和同學的幫助。

參考文獻：

[1]王瑤.新時期中職生心理健康教育模式探究[J].學術論壇，2013（2）.

[2]李木養.淺議新形勢下的中職學生心理健康教育[J].課程教育研究，2015（24）.

[責任編輯 李 媛]

作者簡介： 夏佳（1993.6— ），女，漢族，浙江溫嶺人，助理講師，研究方向：家庭教育。

課題項目： 本文系2017年度福建省中小學德育研究A類決策咨文課題《家庭教育對中職生心理健康影響的研究》階段性成果。