素質拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

官俊

【摘要】? 高中，作為一個學生身心發展的重要時期，對學生未來的發展非常重要，而隨著社會對于人才全面性的要求越來越高，在將來人才之間的比拼不僅僅是知識、文憑，還要比拼意志力、抗壓性、團隊協作力等等。想要培養這些能力，就不得不提到高中的體育教學，高中的體育教學不但可以提高學生的身體素質，還能夠讓學生在體育訓練里釋放壓力，增強學生的抗壓能力和團隊協作力，并輔助教學。

【關鍵詞】? 素質拓展 高中 體育教學

【中圖分類號】? G633.96? ? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2019）02-042-01

隨著教育改革的要求及對高中體育教學的新標準、新要求，在高中體育教學中，引進素質拓展，可以更好的提高高中體育教學質量，也可以對傳統的體育教學方式起到一種補充作用，利用素質拓展訓練，對于學生意志力及團隊協作能力的提升有著顯著的促進作用，同時也能讓學生的身體素質更上一層樓。

一、素質拓展訓練在高中體育教學中的作用分析

素質拓展訓練，是一種以體育為核心的訓練方式，它可以適合任何年齡段、任何職業，在學校中素質拓展訓練一定是以學生為核心進行訓練的一種創新教育模式，學生在拓展訓練過程中獲得成功，獲得信心，對學生有心理暗示的作用，也能夠進一步挖掘學生自己的潛能，促進學生自信、頑強、果斷的優良品格形成。

1.素質拓展訓練對于學生心理健康有所幫助

由于高中處在一個青春期、叛逆期的過程，這個時期的學生心理波動較大，容易受到方方面面的影響，而在素質拓展訓練中，學生可以培養相互協作的能力，讓他們在緊張的學習中獲得一絲放松，對于各方面的心理壓力也能得到一定的釋放，保持樂觀的心態面對學習和生活，這對于學生心理健康的養成有著非常重要的作用，

2.素質拓展訓練對于學生的身體素質有所幫助

在素質拓展訓練中，有許多項目可以針對性的訓練，這些訓練既符合學生的身心特點，又可以讓學生的訓練積極性提高，素質拓展訓練有效的彌補了高中體育教材中的一些不足之處，如果教師可以針對性的、持續性、階段性的開展不同特點的拓展訓練，那么學生的身體素質，技能水平肯定能夠得到相應的提升。

2.素質拓展訓練對于學生未來的發展有所幫助

高中生，即將邁入大學，而高中生涯對于大學，對于以后步入社會都將起到一個橋梁的作用，素質拓展訓練的一些列內容，可以幫助學生的心智走向成熟，避免身心發展不平衡的現象發生，同時，在素質拓展訓練中，不管是適應力的訓練，還是問題分析訓練，亦或者是團隊協作訓練，都可以讓學生以后面對社會上的競爭可以保持一個積極向上的心態，所以素質拓展訓練對于學生未來的發展大有幫助。

二、高中體育教學中如何應用好素質拓展訓練

在高中體育教學中加入素質拓展訓練，既是時代的要求，也是教育改革的必然趨勢，學生在體育課中的學習必須從被動變為主動，現階段高中體育教學必須是以學生的體驗為主，讓學生在學習中以快樂為主，所以如何將素質拓展訓練更好的融入到高中體育教學中，是每一位高中體育教師需要深刻思考的問題。

1.加強體院教師的專業培訓

由于素質拓展訓練的種類繁多，而一些項目帶有一定的危險性，這就對教師的專業性提出了更高的要求，首先教師需要熟悉拓展訓練的內容和注意事項，其次教師要對訓練的安全性和保護工作做出深入的了解并親身體驗，這樣才可以將素質拓展訓練更好地融入到高中體育教學中，也能讓學生可以盡情的進行拓展訓練，沒有后顧之憂。

2.加大對于體育設施建設的投入

由于素質拓展訓練對于場地和器材都有著高要求，如果設施無法達到要求，訓練開展過程中容易遇到一些問題，也容易存在安全隱患，學校要重視體育設施的建設及投入，最好能有專項資金，不間斷的根據場地情況進行投入及修繕，保證素質拓展場地的安全性和完整性，讓素質拓展訓練課堂真正為學生所用。

3.科學設置素質拓展訓練項目

傳統的素質拓展訓練，通常為攀巖、森林索道類接龍游戲和斷橋等項目，而對于一些高要求、高難度的項目，教師要因地制宜，根據學生及場地的實際情況來合理設置拓展項目。比如在素質拓展訓練中，進行信任背摔，這個項目可以建立起團隊成員的互相信任感，也可以培養學生的集體責任感，團隊中的一位同學站在超過1.5米的臺子上，背對著下面往后方倒，其他同學以兩人一組的方式來接住這位同學，是對于往下倒的同學來說，要克服從高處跌落的恐懼，而這種拓展訓練的成功演練會使學生感受到心中的恐懼與障礙一瞬間被突破，體會挑戰自我的真正奧義所在，這種訓練可以讓學生提升自己的心理素質。

4.開展團結信任的素質拓展訓練

因為當今高中生大多是獨生子女，以自我為中心，與同學之間缺乏信任與合作，所以相較于“信任背摔”，體育教師還可以讓學生進行團隊過河訓練，學生分組扮演不同的角色，比如盲人、啞巴、聾子等角色，每一個角色需要用到自己的技能，每一個角色又有自己的軟肋所在，所以不同的角色一定要相互信任，密切合作才能夠渡過難關，這對于培養學生的團隊協作能力有著至關重要的作用。類似于這種訓練例子太多了，不管是建繩房，還是鋼絲橋或者逃生墻等等，都能夠培養學生的團隊協作能力，這種訓練中，如果團隊間不能相互信任，就無法完成任務，還有可能會面臨一定的“生命危險”，通過這種素質拓展訓練，可以讓學生充分意識到，信任是要主動付出，相互幫助的。

總結

綜上所述，在高中體育教學中，加入素質拓展訓練是非常有必要的，而且符合現代社會對于教育的高要求，也符合未來社會對于人才全面性的要求和趨勢，它能夠更好地促進學生健康成長。

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