高中籃球教學的實踐與探索

劉軍

[摘要]進入高中階段以后，由于男生和女生都進入青春期，其身體形態、機體的代謝功能都日見完善，他們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化，其生理和心理也不斷地向成熟發展。體育教師應根據高中生的生理和心理特征，積極優化籃球教學方法，融洽師生關系，開展小組合作學習，讓學生真正體會到籃球運動的樂趣，進而主動、自覺地參與到籃球運動中來。

[關鍵詞]高中體育;籃球教學;方式方法

籃球運動起源于一百多年前的美國教會學校，籃球的誕生和發展與校園文化發展密切相連，并在短時間內風靡于世界各地的校園，成為孕育籃球文化發展的搖籃。由于籃球運動具有趣味性、競爭性和交流性的諸多特征，學生都醉心于享受籃球運動帶來的樂趣，但在現實教學中卻存在諸多問題和困難。本文通過文獻資料法、邏輯分析法等解讀高中籃球教學中的實際問題，并針對如何提高學生的籃球學習興趣提出相應的改進措施，為更好地開展校園籃球教育提供幫助。

一、開展籃球教學的必要性

在生理方面，高中階段學生的身體形態不斷完善，由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發展，思維能力不斷提高。這個時期由于內分泌活動發生變化，性腺活動加強，導致神經系統的穩定性受到影響，表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，高中生的心理還處于不穩定和不成熟的時期，他們的情感比較內向、含蓄、敏感，在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗。在體育課上常常表現為懶動、對疲勞的耐受力差、怕曬、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等。因此，高中體育課的教學內容要盡量安排難度適中、運動量小、動作頻率便于自我調節的項目，并注重全身鍛煉。

我曾在高二學生中做了一次調查。調查結果顯示，女同學最喜歡的運動項目為羽毛球、乒乓球、游戲等，男同學比較喜歡的運動項目有足球、籃球等。高中生喜歡運動量不大、易于練習的運動項目，而對于諸如1500米、鉛球這樣運動強度大的項目則有明顯的排斥心理。調查中還顯示，受傳統體育教學的影響，某些體育項目的學習周期太長，不集中練習學生容易生疏、忘卻，達不到教學效果。比如，籃球項目，從小學到高中都沒有練習的要求，有75%的同學不懂得如何去打籃球，有21%的同學從未打過籃球。根據高中生的生理和心理特點，結合學生實際和調查反饋，筆者認為在高中體育教學中應把籃球作為教學的主要內容。

籃球運動是圍繞高空的球籃這個目標，以籃球為工具，以投籃準確為目的，以個體與整體運用專門的技術、戰術為手段，以兩隊立體型兇悍攻守對抗為基本形式的一項非周期性運動。它對活動者的身體形態、機能、素質、素養、技能等提出了特殊要求。它是智能、技能、體能三者兼容，以智能為主的運動，也是融健身性、娛樂性、競技性、調節性等為一體，深受廣大學生喜愛的運動。有學生在作文中寫道：“曾在電視上看到世界第一大中鋒姚明拼搏的場景，他的每一次矯鍵的跳躍扣籃、振奮人心的吶喊、熱淚盈眶的擁抱，都給我留下了深刻的印象。”

通過調查發現，很多學生認為，初中體育籃球教學時間很短，還沒有好好學就結束了，根本無法練習好，但是他們熱愛籃球運動，希望高中繼續學習。由于籃球練習要不停地奔跑、移動，所以，一節體育課的運動量并不比單純的身體素質訓練低。此外，籃球是在對抗中進行的，球場上的形勢瞬息萬變，每一秒鐘的情況都不一樣，這有助于把學生的注意力都集中到球場上，也有助于培養學生的競爭意識和團隊精神。

二、優化籃球教學，提高學習興趣

1.教學方法得當

在籃球教學中，教師如果教學方法得當，學生就不會覺得枯燥乏味，就會積極進行練習;反之，如果教學方法不當，即使選擇做游戲，學生也會感覺索然無味。因此，在教學中教師要采用有效的教學方法，誘發學生的學習興趣。比如，練習兩人行進間胸前傳球時，我沒有單純地進行移動教學，而是讓學生兩人一組分開站立，先練習原地胸前傳球，要求對籃球的來路判斷準確，而且接球時的動作連貫，然后采用的練習形式是一個傳球一個跑，這樣有助于練習手部和腳部的動作，把移動步伐融入到籃球練習中去，提高學生的練習興趣。又如，可以把學生分成小組，進行三人制籃球比賽，以賽代練，提高學生的技術水平和能力。

2.融洽師生關系

教師要熱愛學生、尊重學生、信任學生，以平等的身份與學生相處，切忌居高臨下、以威壓人、感情投入厚此薄彼，給學生造成心理傷害。特別是高中生，他們感情細膩豐富，教師在與他們交往的過程中既要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感覺到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊重和愛戴，使師生感情達到和諧融洽。

師愛應該表現在對學生的學習、思想和身體的全面關心上，處處想學生之所想，幫學生之所難，做學生的貼心人。學生在學習中不可能是一帆風順的，從不會到會、從不懂到懂，需要經歷一個過程。在這一過程中，會遇到許多意想不到的問題，也會出現反復。面對這樣的情況，教師要以平常心來對待，寓情于教，循循善誘。當學生在籃球練習過程中有進步時要及時給予表揚。當學生遇到困難時要有耐心，要認真引導和啟發，幫助他們解決問題，增強他們的自信心。

在籃球教學中師生互動的不同方式會對學生產生不同的心理效應。教師應多采取雙向溝通的方式，即多傾向于使用教學語言、體態語言等向學生講述籃球知識和技術技能，灌輸運動觀念及態度，同時也關心和傾聽學生對教學的某些意見和建議。這種溝通方式傳遞的信息量大、速度快，既能拉近師生之間的情感距離，又便于了解學生籃球技戰術的掌握程度，幫助學生提高訓練水平。

3.開展合作學習

傳統的籃球教學模式在實際教學中存在很多弊端，而合作學習教學模式則可以解決當前教學中的許多問題。合作學習主要是通過學生之間互相交流、互相幫助、互相指正來達到共同提高的目的，它注重通過合作學習將技術學會或熟練運用，凸顯出學生掌握和理解基本技術和技能的水平。通過合作學習模式，不僅能夠培養學生學習籃球的興趣，提高學生學習的積極性和自主性，還能夠通過師生之間的互動合作，挖掘學生的運動潛能。在體育教學中，我經常安排籃球基本技術好的同學和技術差的同學一起進行分組練習。在這一過程中，技術差的同學可以邊練習邊觀察技術好的同學的動作，還可以向對方請教。這樣動作技術好的同學在練習中也能夠體會到當老師的成就感，進而對自己提出更高的練習要求，主動強化技術訓練的難度。

在合作學習的過程中，教師要積極發現學生的優點和長處，給他們發展自己的機會。在面對基礎較弱的同學時，要積極鼓勵他們多加練習，減輕他們的心理壓力，提高學習興趣。

4.提高理論水平

在籃球教學中，教師要加強對籃球理論知識的傳授，引導學生觀看比賽、欣賞比賽，學習籃球的發展史，了解籃球裁判知識，豐富學生的知識儲備。掌握籃球理論知識，有助于提高學生的理解能力和接受能力，幫助學生更快地掌握運動技術。學習理論知識后，很多學生都說，以前非常喜歡看籃球比賽，而解說員講籃球比賽中的二人掩護配合、傳球配合、策應配合等都能聽不懂看不懂，現在通過教師的講授，不僅學會了欣賞籃球比賽，還了解了進攻半場、人盯人、防守和區域聯防等技術與戰術的區別，看籃球時也比以前內行多了。

總之，在高中籃球教學過程中，教師應改變過去陳舊的觀念，以培養學生興趣為目標，多從學生的立場出發，抓住他們的心理需求，采用有效的教學方法，吸引學生的注意力，從而提高教學效率。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2002.

[2]全國體育學院教材委員會.運動心理學[M].北京：人民體育出版社，1988.

（責任編輯 趙永玲）