簡述高中體育教學方法

摘 要：高中體育是學生學習的必修科目，一名優秀的體育教師應當注重體育鍛煉與文化學習的相關性，提高學生對體育鍛煉的重視，把握體育鍛煉的適當性，注重教學結構的創新，不斷提高自己的專業技能和綜合素質。

關鍵詞：高中體育；教學方法；教學設計

人體就像一臺機器，不運動就會生銹，體育鍛煉是保持人體機能運轉的重要途徑。高中體育有利于提高學生的身體素質，促進學生的骨骼發育，保持自律的生活狀態，舒緩學習的壓力，減少精神的緊張，提高學習的效率。高中體育存在著教師對體育教學不夠重視，教學帶有隨意性和散漫性，學生對體育鍛煉提不起興趣等問題。本文，結合自我教學經驗，對高中體育教學的方法進行了以下簡單的探索和反思。

一、 注重體育鍛煉與文化學習的相關性，提高學生對體育鍛煉的重視

長期以來，我們習慣性地把文化教育和體育割裂，包括許多體育老師也意識不到其中的關聯性和相互促進性，多數體育教師還停留在體育就是為了孩子身體好的認識階段。到了高中階段，由于學業科目的繁多，升學壓力的加重，科任教師對學生體育課堂的占用和壓榨，導致學生在潛意識里認為體育鍛煉不重要。相比文化科目，體育鍛煉不需要納入成績排名，更進一步加深了學生對體育鍛煉的無視。教師的態度對于學生有著極其重要的影響，因此，體育教師應當知曉體育鍛煉與文化教育之間是相輔相成，緊密相連的，體育鍛煉不僅僅是為了提高學生的身體素質，它還是一種有效的放松方式。教師必須多宣傳體育鍛煉的重要性，傳達體育對學習能力的促進作用的觀念，這樣才能真正讓老師和家長認識到體育的不可或缺。

教師要和科任教師交流溝通，灌輸體育鍛煉對文化學習的重要性，讓科任教師重視學生的體育鍛煉，為學生制造一個良好的氛圍，解放學生的大腦，舒緩學生的神經，減少對體育課程的占用。值得注意的是，由于學生長期來形成了懶惰的思維習慣，身體松懈，教師在一定程度上要學會運用教師的權威來強制學生參與體育鍛煉。當然，為了提高學生體育運動的參與度，教師還可以設計一些有意義的競賽活動。比如打沙包游戲，將學生分成眾多的小組進行比賽，設計一些獎勵機制，提高學生的參與度。游戲的趣味性可以有效地提高學生的積極性，團隊合作可以提高學生的合作精神。

二、 教師在教學時要把握體育鍛煉的適當性

由于高中學生缺乏運動，身體素質較弱，安全問題成為體育教師授課的重要考慮因素之一，從而也導致教學活動舉步維艱，很多體育教師在教學上有所保留，害怕學生受傷。因此，教師在教學時要把握適當原則，在一個學期開始之前，做一些簡單的備課準備，設計一些簡單的身體測試和問卷調查，充分了解學生的身體素質和健康狀況，特別關注有特殊疾病和體質較弱的學生，從而為接下來的教學活動打下一個堅實的基礎。另外，教師在教學開始前，要讓學生進行充分適當的運動準備，讓學生的身體機能適應接下來的活動。教師在了解學生身體狀況的基礎上，要合理安排運動項目，不能過激，提高學生的身體素質盡量做到循序漸進，步步為營。教師還要學會設計合理的休息間隔，讓學生在完成一定的項目后適當地休息，充分保證學生的安全性。

三、 優化教學結構，注重提升學習興趣

（一） 豐富體育教學形式

在進行體育教學時，可以開展的體育項目是豐富多樣的。這就要求教師在進行這些項目鍛煉時，學會運用不同的教學方法，有針對性地進行相應的體育課程教授。原因就在于，不同的體育項目所需要的技巧及體能運動量大小是不一致的，教師如果對其采取“一視同仁”的教學方法，那么，很容易出現與實際脫節的情況，也很難有效地進行相應技巧講解，教學效率的提高也會相應受到顯著的影響，最終導致體育教學的質量持續下降。要想解決這個問題，豐富其教學形式將是有用措施之一。在此，我給出了以下兩點具體的實施策略。其一，進行教學研究，結合具體體育項目給出相應教學策略；其二，提升教學高度，注重全面發展。

（二） 明確體育教學目標，有針對性地進行體育技巧的傳授

在實際教學中，對教學問題要能夠進行具體的分析。這就要求教師能夠結合實際的體育活動開展情況，就相應體育項目給出對應的訓練技巧。譬如進行籃球運動教授時，結合其運動量大、技巧性強、靈活性突出的運動特點，教師可以在充分鞏固學生的基礎知識的前提下，如運球技巧、傳球技巧、投籃技巧等對學生進行后續強化的訓練。提高學生運用所學知識的熟練程度，訓練其應對未知情況的反應能力與應變能力。尤其是在面對緊急情況時，要求學生要能夠迅速地做出反應，結合所學知識及平時訓練中的技巧積累，冷靜地分析解決問題的切入點，并能夠迅速地采取相應的應對措施來解決這些問題。那么，通過這種強化性的訓練，對于學生掌握籃球基本技能將是大有幫助的。

然而，跳遠運動的技巧掌握就與前者截然不同，跳遠的運動量不大，運動強度也相對較小，靈活性也相對較弱。跳遠著重考驗學生平時的訓練是否足夠，對自我身體的平衡性掌握度強弱，對身體各個器官的相互配合的和諧性高低等，這都不是單單依靠平時高強度的訓練就能夠達到的。跳遠運動著重考驗學生的身體配合情況，而不是單單依靠教師單方面的講解就能夠實現的。那么，教師就可以結合實際教學情況，就在跳遠運動中需要注意的方面，尤其是在身體配合方面，進行細致的技巧講解。如跳遠之前放松身心，做好深呼吸，保持呼吸勻速暢通；跳遠時的注意力應該集中在何處，手腳的配合情況如何；在跳遠運動完成之后，應該如何進行身體平衡的調節等。

這些對于學生運用所學技巧來進行實際的運動是極其重要的。只有充分了解了運動的特點，進行有針對性地體育項目訓練，結合實際情況，將所學運用到運動中，才能有效提高教學的科學性，增強體育教學的教學質量，提高教學水平，從而促進體育教學的發展。

在體育教學中，教學問題的出現是不可避免的，也是順應事物發展潮流的實際情況的。這就意味著教師需要結合實際教學所需，實施教學方法時堅持實事求是，而不能激流勇進，更不能盲目地追求教學進度，而忽視了學生的實際學習情況。只要教師能夠在教學中始終堅持“以學生為教育之根本”，圍繞提高學生的身體素質為教學中心，那么，以此為中心的教學方法都將是有利于學生發展的教學方法，能夠促進教學水平提高的教學方法。

作者簡介：

陳鑒，四川省眉山市，眉山車城中學。