海門香芋

海門香芋為稀有蔬菜，中國國家地理標志產品，產于江蘇南通一帶海門、啟東等地。南通位于江蘇省東南部、長江三角洲北翼，地處長江下游沖積平原，海洋性氣候明顯，年平均氣溫15.1 ℃，全年降水量1 040 mm 左右，氣候溫和，四季分明，春秋兩季比較短。海門香芋種植歷史悠久，自明代起開始種植，又稱地栗子、菜用土圞兒。香芋與芋艿不同，香芋形似馬鈴薯，味濃香，因馬鈴薯在上海地區叫洋山芋或洋芋，香芋因此得名。

香芋是豆科土欒兒屬中的栽培種，多年生草本植物，作一年生栽培。香芋的食用部位為球狀塊根，外觀似小馬鈴薯，直徑2～4 cm，表皮黃褐色，其肉似薯類，但味道似板栗，甘而芳香，食后余味不盡。香芋營養豐富，色、香、味俱佳，曾被譽為“蔬菜之王”。

香芋有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液質）、粗纖維和糖的含量均較高，蛋白質含量比一般的高蛋白植物如大豆等都要高。據測定，每百克鮮香芋含蛋白質5.15 g，為山藥的2.1 倍。香芋中的多聚糖能增強人體的免疫機制，增加對疾病的抵抗力，長期食用有解毒、滋補身體之功效。

去皮后的香芋塊莖可以紅燒、清煮、煲湯或與葷菜搭配。有豆的清香，久煮不糊，粉而不散，入口清香微甘，食后回味悠長，深受消費者喜愛。