中學體育特色教學中提高學生學習太極拳的興趣研究

於世海，解文潔

(南通大學 體育科學學院，江蘇南通 226000)

2004年中宣部、教育部聯合發文提出體育課適當增加武術的內容，近幾年國家又在積極推動武術進校園工作，武術教育已成為武術研究領域的重點。據有關組織的調查顯示，武術運動在中小學的體育課堂上開展的并不理想，已名存實亡?？菰铩⒎ξ秲叭怀蔀槲湫g教學的代名詞，其中最主要的問題是“學生喜歡武術，卻不喜歡武術課”[1]。盡管近幾年在中小學極力推廣了武術操，但仍然不能達到預想結果。

太極拳屬于武術，其文化性質又可歸屬于傳統文化范疇，也屬于國家積極復興和推廣的傳統文化之列。以江蘇省震澤中學為例，為積極響應武術進校園的號召，為引進優秀傳統文化進校園，提升辦學的品質，特申請建設了“育英太極課程基地”，以此輔佐學校的特色教育。本人經過多年的一線課堂實踐教學和觀察，關于太極拳的教學，總結了一些自己的理解和見解，現闡述如下。

1. 總結枯燥乏味，難以開展的原因

1.1 太極拳套路教習為主，內容單調，形式機械。

普通高中《體育與健康》課程標準，要求高中階段學生掌握有一定難度的武術套路或對練，對高中武術運動學生所選運動技能提出了量和質的要求。套路運動是武術的主要形式，它的內容極為豐富，主要包括拳術套路、器械套路、集體套路和對練套路四個方面[2]。所選太極拳的教材也主要為初級拳、初級劍等內容，教來教去還是以套路為主。高水平的套路表演才有供人欣賞的觀感，而對于幾乎沒有武術功底的學生而言，有限的時間里僅僅只能學學動作的規格，無非是一些手型、步型、方位走向等，很是單調。又加之太極拳的運動特點要求體松心靜、緩慢柔和、注重意念配合等，與該年齡段的中學生應有的靈性、活潑很不相符，致使從心理上就有所排斥。

機械化的動作學習顯然不能滿足學生的需求，雖然很多人心中都有一個武俠夢，可也避免不了對枯燥、乏味的套路學習的反感，致使產生學生喜歡武術卻不喜歡武術課的現象。

1.2 缺少專業師資，增加了教學整體開展的難度。

專業水平高的老師容易把技術動作表達的更到位、更易學、更具有吸引力。不僅示范動作有美感，還能講出一些與技術動作相關的附屬知識，比如動作的技擊攻防含義、動作的健身功效、動作的技術原理、動作中所包含的文化知識等等，既能展示動作的深度，又能利用相關的專業術語和技巧，從第一次接觸就更容易抓住學生的學習心理，為有趣教學奠定了基礎。但中學體育教師隊伍里缺少高水平武術專業教師已是不爭的事實，這無疑就給太極拳的趣味教學增加了難度，同時也一定程度上限制了教學方式方法的靈活運用。正所謂“術業有專攻”，要想做的好，必須做的專。

2. 激發學生學習興趣的個人見解

多年的一線課堂實踐教學，以及向同行的學習和自身的不斷提高，關于更好的教習太極拳，本人有以下見解，粗略闡述如下。

2.1 挖掘技術動作的攻防技擊功能，使之具有吸引力。

太極拳屬于武術，武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為運動形式，注重內外兼修的體育項目。在練習過程中可以有效地發展同學們的爆發力、柔韌、協調、靈敏等體能素質，再結合同學們探索、好勝、搏擊、防身等心理需求，以及朝氣蓬勃的精神氣質，適時展示動作的攻防技擊功能能有效激發學生的學習熱情和興趣。

以“野馬分鬃”的動作教學為例，在真正教習前，我會先跟學生說這招很厲害，而不是上來就講動作的規范標準。動作的攻防作用在哪？如何實際運用？然后在安全保護做好的情況下，找幾個代表性的學生上前體驗野馬分鬃在實際對抗中的運用，用事實告訴他們這招真的很厲害，首先激起他們的學習興趣，當然這需要老師的專業技術夠好。有了學習熱情之后，再教習單式動作，結合單練、對練互補的靈活教學方式，使得“野馬分鬃”的教學不再枯燥、乏味，使之更具有吸引力。

2.2 規范動作結構，使之舒適且有美感。

在教習動作結構的時候也不要機械化的一成不變，不要一味只強調腳步邁多大、手放多高、面向多少度等等硬性標準。要結合實際運用告訴他為什么步型和手型要這樣擺放？為什么身形要如此？要讓學生從感興趣的角度去理解和記憶動作標準。這樣一來，枯燥的結構記憶就變成有趣的目標學習。

還以“野馬分鬃”的動作教學為例，在展示完技擊作用后，就可以帶領學生練習單式動作。野馬分鬃的定勢動作為兩腳前后開立成弓步，同側的手和腳在前，前手于胸前、胸高左右，手臂微曲，手掌自然伸開斜向上，后手按掌于腰胯外側，上體自然直立面向前方。這些動作要求都是死的，如果只是教這些硬性標準，自然會使得學習乏味。但如果與技術運用結合起來，告訴他后手承接對方攻勢順勢引化到此，前腳上步卡住位置，前手隨勢插入攻擊部位，以身帶手，整體配合完成一防一攻，在動作施展完成后就是該定型標準。那么學生就會目標清晰的、帶有興致的去理解和記憶動作的結構要求。這樣一來，學習過程自然有趣的多，也大大降低了規范動作的難度。

規范的動作必定會是相對舒適的動作，動作自然、舒適了，也就有了美感。動作規范了、舒適了、并且有了一定的美感，自然會讓學生體驗到成功感，這也會促進學生學習的積極性，畢竟愛美之心人皆有之嘛。

2.3 講解動作的內涵哲理，延伸學習深度。

“太極”一詞有廣義和狹義兩類，狹義上說，它多指太極哲學和太極拳。廣義上來說，它是一種文化符號，是太極哲學與太極拳結合不同的文化而形成的文化群。太極哲學主要是陰陽哲學，在太極拳里也可以說是虛實哲學。“避實就虛，乘勢借力，引進落空是太極拳技擊對抗的要領”[3]。在動作教學時如果能延伸一下，聊一聊動作的哲學內涵，比如實在哪？虛在哪？怎樣乘勢？如何巧妙？亦或者結合學科知識，利用物理力學知識分析一下動作的技術原理等等，無疑都會增加學生的學習興趣。

再以“野馬分鬃”的動作教學為例。后手承接對方實處引其撲虛，前手順勢進入對方虛處，腳下管住，制其處于背勢。講到這里，可以延伸開來和學生探討一下虛實陰陽。更甚是讓學生切身體會一下被順勢借力受制于人的感受，亦或是順勢制人的感受。感受一下太極哲學的奧妙和偉大，展示出其誘人的吸引力。制其處于背勢之后，找準支點及用力方向，在對方最虛弱的時候給其一擊，達到制勝目的。講到這里，又可以結合力學知識，分析一下如何做才能用最小的力量發揮最好的效果，以巧制勝。

講解動作的內涵哲理，延伸學習的廣度和深度，不僅能使教材更具有吸引力，同時也能展現教師的個人學術魅力，這些都能很好的激發學生的學習熱情。

2.4 教師要不斷提升自己的專業技術和學術能力。

在教育教學中，教師的個人魅力很重要。精湛的專業能力能使自身光鮮很多，再加上良好的語言表達能力及情感溝通能力，會使學生心生羨慕從而好感于這個老師和這門課。同時，精湛的專業能力還有助于教材的延伸和開發、教法的安排和組織，使原本單調的內容變得豐富、有趣，從而大大提升學生學習的積極性。

所以，教師既要不斷學習、修煉自己的專業技術，又要不斷研究、開發相關的知識領域，使教學變得豐富多元、生動形象，給學生樹立一種信服感和崇拜感，這樣學生才會喜歡上你的教學和這門課。俗話說得好：“要給學生一碗水，首先自己得有一桶水”。

3. 總結

教材是已定的，但內容的表現可以是靈活的、豐富的。根據中學生年齡段的特性，適當的挖掘、開發教材的深度和廣度，使之具有趣味性。利用招式的技擊對抗特性，激發學生的學習熱情；利用正確的引導，使學生快速、清晰的完成對動作的記憶，體驗到輕松、愉快感；利用太極拳的文化內涵和意義，使學生崇拜并愛上太極拳。充分考慮到學生的學習心理和學習傾向，盡量避免枯燥單調，以促進特色課的成功開展。