高中語文教學中如何緩解學生學習壓力的策略研究

丁燕紅

一、 高中階段造成學生學習壓力的影響因素

(一) 來自教師的壓力

高考在即，很多教師在學生的學習中時刻灌輸抓緊學習，提高一分可以超過幾千人的思想，這樣的思想雖然可以激發(fā)部分學生的學習動力，但是大多數(shù)學生在接受該思想之后，內心的焦慮會超過心中的動力，從而出現(xiàn)負面情緒，這些負面情緒會嚴重干擾到學生的日常生活，甚至會導致學生出現(xiàn)厭惡學習語文的心理，這影響學生的未來發(fā)展；另外，高中階段的教師喜歡以考試分數(shù)評價學生的學習情況，這樣單一的考核形式會導致部分學生的自信心受到打擊，令學生處于高壓的狀態(tài)，所以，在高中階段，教師應改變教學方法和教育思想，令學生感受到接受知識的樂趣，這樣的教育方式才會幫助學生更好的成長。

(二) 來自家長的壓力

每一位家長都希望自己的孩子可以成才，在孩子成才的道路上，家長的支持固然重要，但是過分的壓力帶給學生的是心理上的折磨，根據(jù)相關報道表明：大多數(shù)學生在聽父母的教導時，會出現(xiàn)明顯的情緒波動，在無形間，為學生帶來了很多思想上的壓力，這樣的壓力不僅不會促進學生的健康成長，還會造成學生的心理障礙，高中階段，每位學生都生活在高強度的壓力下，父母的期盼，老師的期望，自身的向往都是造成學生學習壓力的重要因素，語文教師在教學過程中應根據(jù)影響學生心理的因素，設置針對性的方案，保證高中階段的每位學生都可以有健康的心理和高效的學習，這樣才是幫助學生未來發(fā)展的有效途徑。

(三) 來自自身的壓力

高中只有短短的三年時間，每一年的學習都非常重要，在高中學習的學生每天都會感受到身邊濃厚的學習氛圍，這樣的學習氛圍無形間會激發(fā)學生的學習動力。同樣，在高中語文教學課堂，教師會更加注重高考題型的整理，也會更加側重高考分數(shù)的提升，但是很多語文基礎不好的學生，在聽講的過程中，會感受到來自各方的壓力。高中階段的學生具有喜歡競爭和攀比的特點，一般情況下，身邊的朋友成績在逐漸提高，自身就會產生極大的壓力，這樣長久的高壓狀態(tài)下，學生內心會發(fā)生變化。這些都是影響學生心理健康的重要因素，所以，高中語文教師在教學的過程中，要時刻關注學生的心理狀態(tài)，對出現(xiàn)問題的學生進行合理引導，設置趣味性的教學環(huán)節(jié)幫助學生培養(yǎng)學習興趣，鍛煉學習能力。

二、 高中語文教學中緩解學生學習壓力的策略

(一) 注重方法指導，幫助學生緩解壓力

根據(jù)造成學生學習壓力的影響因素可知：大多數(shù)學生在學習過程中會受到來自自身的壓力，自身壓力產生的原因有很多，影響程度較大的兩點分別是自身學習效果沒有達到設定的水平和學習效率差的問題。高中語文教師在教學的過程中，應注重引領學生根據(jù)自身的實際情況設定目標，幫助學生找到語文學習中的優(yōu)劣勢，令學生感受到提升語文成績并不一定需要設定遠大的目標。例如，教師在講述《動物游戲之謎》文章時，很多學生對文章中講述的內容感興趣，想要進行更高層級的探索，但是由于高中時期，課余時間較少，探索的事情只能擱置，待到考試時，學生會發(fā)現(xiàn)由于自己沒有進行全面的探索而導致成績不高，這樣的心理落差會嚴重地影響學生的情緒，為自己增添更多的壓力，這時，教師就應該采用合理的方法，對學生進行一定程度的心理疏導，并告訴學生探索知識的過程是漫長的，不要因為一次的失利而增加自身的學習壓力，從而令學生感受到教師的信任。另外，學生由于學習效率低而產生心理壓力，學習效率低的原因多是學習的方法不對，所以針對學習效率方面，教師應該教授學生有效的學習方法和技巧，幫助學生更好地完成學習任務。例如，教師在教學過程中，可以重點針對學生薄弱的知識和題型進行講述，令學生在聽講的過程中感受到自身的問題，并根據(jù)教師講述的方法自行改變學習方式，因此，注重學習方法的指導，從根本上解決問題，可以有效解決學生的學習壓力和心理壓力。

(二) 加強心理疏導，放松學生的身心

根據(jù)造成學生學習壓力的影響因素的探究可知：

家長在學生成長的過程中起到了重要作用，很多來自家長的話語會令學生產生壓力，受到傳統(tǒng)應試教育思想的影響，大多數(shù)的學生和家長并不能以平常心對待高考，由于高考的激烈性和學習任務的繁重性，大多數(shù)情況下，學生會處于十分焦慮的情緒中。所以，高中語文教師在關注學生成績的同時也要關注學生的心理變化，研究關于心理學和教育學方面的內容，在高中語文教學中合理地使用心理輔導方面的知識，令學生學會知識的同時，放松身心。例如，教師在講述《父母與孩子之間的愛》文章時，合理運用文中的故事內容，對學生進行心理疏導，教師可以與學生表達：“父母希望你們成才的心是為了你們的未來可以有很多種可能，而不是僅僅局限于一種，就像你們努力的動力一樣，并不一定努力之后可以獲得成功，但是努力的過程中感受到的知識和思想是值得的，所以，不要以成績的高低來評判自身的努力，你們努力過就是成功的?！鳖愃朴谶@樣的話，教師應該多傳遞給學生，令學生清楚自身努力方向的同時，感受到來自教師的支持，在高中語文的教學中，很多教師僅僅傳遞課本的內容，課本上內容雖然可以幫助學生提高學習成績，但是課本的知識不會幫助學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，因此，高中語文教師對學生進行心理疏導是可以緩解學生學習壓力的。

(三) 創(chuàng)造輕松的氛圍，轉移學生的負面情緒

根據(jù)上述造成學生學習壓力的影響因素研究可知：高中階段的學生很容易因為外界的因素產生壓力，大量壓力的堆積會令學生產生負面心理，所以，高中語文教師在進行課程指導教學時，應注重營造輕松愉悅的課堂氛圍，令學生感受到學習語文知識樂趣，轉移負面情緒，例如，教師在講述《蜀道難》時，可以設置游戲環(huán)節(jié)，在學生進行熟讀并記憶之后，開展文言文接龍的游戲，每一位學生自由選擇《蜀道難》中的一句話，其余同學接上這位同學的下一句并依次進行，這樣具有趣味性的游戲，不僅可以令學生輕松掌握文中需要記憶的重點，而且可以放松學生的身心，語文教師在教學的過程中營造輕松的學習氛圍可以充分調動學生學習的積極性，提升學生的學習興趣，不知不覺間，緩解轉移學生的負面情緒，緩解學生的學習壓力。所以，高中語文教師在講述課程的過程中可以使用新穎的教學方式，增加學生學習語文的主動性，令學生提升學習成績的同時，快樂的成長。

三、 結束語

綜上所述，研究高中語文教學中緩解學生學習壓力的策略是必要的和可行的。本文從家長、教師和學生幾個方面來研究造成學生學習壓力的原因，并通過研究的內容，提出了幾點緩解學生壓力的策略，分別是：注重方法指導，幫助學生緩解壓力、加強心理疏導，放松學生的身心和創(chuàng)造輕松的氛圍，轉移學生的負面情緒，希望本文提出的策略可以幫助高中階段的學生與教師。