今天你喝了嗎?
——淺談讓孩子在幼兒園愛喝白開水的策略

文/馮燕寧 南京師范大學附屬小學實驗幼兒園

水是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。水與人體之間有著密不可分的聯系，對人體的生理功能是多方面的，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行的。沒有水，養料不能被吸收，氧氣不能被運送到所需部位，養料和激素也不能到達它的作用部位，廢物不能被排除，新陳代謝將停止，人將死亡。作為人體六大營養素之一，水是人體內最好的潤滑劑和溶劑，體內有很多物質必須溶于水才可以反應。因此，對于人體來說，喝水的意義不僅僅限于解渴，它能保證人體各項生理功能正常運轉。白開水具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用。從健康角度看，人離不開白開水。而處于生長發育中的幼兒更加應該多喝白開水。

《3～6歲兒童學習與發展指南》（以下簡稱《指南》）明確指出:“幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。”《指南》同時在健康領域教育建議中指出:“要鼓勵幼兒多喝開水，少喝飲料。”學齡前幼兒白天的生活、學習、游戲活動都在幼兒園開展，如何讓他們在幼兒園里愛上喝白開水，科學喝好白開水就顯得尤為重要，這也是每位家長關心的問題。

每天早上送孩子來園時，總有幾位家長會叮囑：“老師，讓寶寶多喝點水。”下午來接時，第一句話就是問：“寶寶今天喝水了嗎?”更有甚者，早上送幼兒來園時，給其灌一大杯水再交給老師，下午接時忙不迭地將帶來的水拿出來給孩子喝。其實，即使家長不提醒，不這樣做，老師也會經常提醒督促孩子們喝水。但是這個提醒的作用有多大呢？我們經過觀察發現：如果老師不提醒，孩子們很少喝水。如果老師提醒，有的孩子只喝一小口水潤潤喉嚨；還有的孩子接了一杯水，卻只喝了幾口，把剩下的全都倒掉；也有孩子接滿滿一大杯咕咚咕咚幾大口喝完。幼兒的特點是興奮過程強于抑制過程，活潑好動，注意力不集中。在從事某項活動時，吃飯、喝水、大小便，什么都顧不了，所以造成了被動喝水和飲水量不足的情況。而當孩子感到渴并有所表現時，往往體內早就缺水了，因而見到水后，便迫不及待地、恨不得一口氣把一杯水喝光，而暴飲是不合乎飲水健康的。其次，孩子們不喜歡喝白開水。我們通過和家長的交流了解到:現在的孩子家庭條件好，大人又比較嬌慣孩子，孩子在家里喝的是有色有味的各種飲料、果汁，對白開水不屑一顧，所以幼兒在園里干脆就不喝水。

孩子在園喝水這個看似簡單的問題其實并不簡單。一個班有30多個孩子，客觀上教師難以時刻照顧到每個孩子。教師只看到孩子去喝水了，卻看不到孩子是真喝了還是在“表演”喝水。因此，如何引導孩子積極主動地飲水以及飲用適量的水，是值得我們探索的問題。經過觀察，我將孩子在園喝水的主要問題歸結為以下三點。

1.不愛喝水。

孩子們每次在教師的提醒下去喝水，或多或少有“裝裝樣子”的成分。有的孩子是忙著玩耍，顧不上喝水，由于教師一再提醒，只得應對一下；有的孩子平時在家只喝飲料，對淡而無味的白開水毫無興趣。

2.控制不好飲水量。

小年齡的孩子對于飲水量的把握是有困難的：要么只喝一丁點兒，要么滿滿一大杯。接得太少顯然不能滿足其基本生理需要，而接得過多則喝不掉，就偷偷倒掉。膽小的孩子不敢倒掉，只得強迫自己喝下去，久而久之便對喝水產生了恐懼和排斥心理。

3.喝水時秩序混亂。

孩子年齡越小，自控能力就越弱。在喝水時，孩子們常常是看到有小朋友在接水喝，就一窩風地跑去喝水，因此在接水時他們常常你推我擠，結果將水灑得到處都是，甚至產生碰撞，被老師批評后從心理上厭惡起喝水。

《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確指出:幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作首位。幼兒年齡越小，體內所需水分比例就越高，及時補水對幼兒身體發育非常重要，因此如何培養幼兒自覺足量的喝水習慣就顯得尤為重要。為此，我采用了如下的實施策略。

一、行為指導活動，轉變喝水觀念

要讓孩子舍棄美味的飲料，愿意喝水，那就必須讓孩子認識到多喝飲料對身體的傷害，讓他們自愿放棄喝飲料，而不是在成人的強制下舍棄各種飲品。為了讓孩子區分飲料和水哪一個對我們的身體更重要，在集體教育活動中可以編寫許多故事和小實驗。其中故事《寶寶肚子疼》，讓幼兒知道經常喝飲料對我們的腸胃消化不好，會讓我們的小肚子疼痛。《嗓子里的小蟲》讓孩子們知道如果我們少喝水或不喝水，就會引起身體不適，最直接的就是嗓子發炎。小實驗《牙齒不見了》,是讓孩子觀察泡在可口可樂里的牙齒被腐蝕后變輕了，讓孩子知道多喝飲料會腐蝕我們的牙齒。《白開水得金獎》直接讓孩子了解白開水對身體的重要性，是我們健康最好的伙伴。因為孩子們年齡小，如果一味地說教，難以讓他們記住，而編寫這樣的故事和實驗，讓他們看到真實畫面、課件故事，才能讓他們印象深刻，銘記于心中。

二、抓住日常隨機教育，讓幼兒體會水的重要性

一次下課，孩子指著自然角種植的瓜葉菊大叫:“它死了!”原來，今天的值日生忘記給花澆水，導致花缺水，蔫了下來，我看后靈機一動，立刻將瓜葉菊拿進教室，當著孩子們的面給花澆足了水。大約30分鐘后，瓜葉菊吸足水又舒展開葉片，“活”了起來，孩子們見狀都一起鼓起了掌。我隨即告訴幼兒，這都是水的功勞，花兒離不開水，我們小朋友也離不開水。

由于缺乏經驗，幼兒并不能體會喝水的重要性，許多孩子只是把喝水當作老師布置的任務，有時不免態度消極。簡單地說教和講故事等形式雖然也能使孩子知道喝水對人體的重要性，但由于缺乏體驗，并不能真正理解。根據幼兒思維具體形象的指導，我通過讓幼兒觀察比較“喝水后的瓜葉菊”和“缺水的瓜葉菊”之間的差異，引導他們發現被水滋潤后的植物才能健康生長的現象，進而理解人也需要水的滋潤，才能健康成長的道理。

三、利用多種形式，提高幼兒喝水的積極性

孩子們雖然有了“多喝飲料不好，我要多喝水”的意識，但在生活中還需要成人的不斷鼓勵和提醒。孩子年齡小，活潑好動，自我控制力差，不能主動喝水。愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師。”只要我們能激發孩子的興趣，即使喝水這樣簡單的事，也能讓孩子樂在其中。因此,作為教師就必須創設各種活動情境，讓孩子有興趣，能積極地參與，同時還要制訂必要的規則，讓孩子在情境中練習，養成自覺喝水的習慣。

1.擬人游戲法。

孩子年齡越小，游戲氛圍的營造就越重要，根據今天的教育教學活動，我們進行延伸，讓孩子成為故事中的小貓、小兔、大樹、小花等，想象著自己的角色，帶著游戲的氛圍去喝水。

2.兒歌故事法。

好奇、好模仿是幼兒的特點。根據這一特點，我們在教學活動中把喝水的習慣編成一系列故事或兒歌，例如兒歌《大家一起來喝水》《寶寶喝水啰》《想喝水時就喝水》等，讓幼兒在說說念念中，懂得粗淺的道理，加強喝水的觀念，掌握喝水的方法。

3.教師榜樣法。

教師的一舉一動都是孩子模仿的內容，因此我們每次喝水時都當著孩子的面，并做出很好喝、很享受的樣子，從心理上給孩子造成白開水很好喝的暗示。

4.鼓勵表揚法。

每個孩子都期望得到老師的肯定與表揚，抓住孩子這一特點，我及時表揚主動喝水的孩子，并給予小貼紙獎勵，以此鼓勵其他孩子都來主動喝水。

5.環境提示和記錄交流法。

為了讓幼兒愛上喝水，我特意制作了喝水小墻飾。按班級幼兒人數用紙做了美麗的鈴蘭花，并把它們固定在墻上的小花園里，每朵花上貼一個孩子的照片。我還準備了紅、黃兩色彩色吸管作為“花蕊”，裝在旁邊的盒子里。孩子每次喝完水，就可以從盒子里取出一根吸管花蕊，插進代表自己的那朵鈴蘭花的花朵中。上午插紅色的花蕊，下午插黃色的花蕊。這樣上下午喝水的情況一目了然，也鞏固了孩子對色彩的識別，可謂一舉兩得。

自從有了“喝水墻飾”，孩子們喝水的積極性大大提高，很多孩子都會主動喝水了。即便有的孩子忘記喝水，只要他看到別的孩子在插花蕊，就會立即跑過去喝水，并樂滋滋地將吸管花蕊插入屬于自己的小花中。有的孩子還會數著自己花朵里的花蕊，自豪地對同伴說：“今天我已經喝了幾杯水了。你喝了幾杯呢？”在相互交流中，孩子們體會喝水的樂趣。

同時，家長接幼兒的時候也能根據自己孩子花朵里的花蕊，對孩子在園的喝水情況一目了然，省卻了反復的詢問和叮囑。

6.幼兒互助法。

自從有了喝水墻飾，幼兒會主動去喝水，為了多得到花蕊，有的孩子下課就搶著去接水，這就會造成擁擠，導致潑灑、碰撞等事件的發生。為了讓幼兒養成喝水排隊不擁擠的好習慣，我們在喝水區貼上六對小腳丫，每對小腳丫前后留有活動的距離，讓幼兒不再有碰撞。這樣一來，孩子們就會很有秩序地排隊喝水了，而且也讓孩子明白有些事情我們必須要等待。

喝水時，有的幼兒為了快去插花蕊，在老師看不見時只接一點點，或者接了大半杯水卻不喝完，大部分都倒入水池了，引起孩子們的紛紛“投訴”。為了避免這些事發生，我設定了“喝水服務員”，每天選出兩名在喝水時表現較好的幼兒為小朋友們服務。兩名喝水服務員的具體職責是，一名督促小朋友接適量的水，不可能太少，也不能過滿，并提醒小朋友把杯中的水喝完；另一名監督同伴插“正確數量和顏色的花蕊”，這樣能讓孩子為爭當喝水服務員而自覺地遵守喝水規則，還可以讓孩子在互相督促中逐步養成良好的喝水習慣。

7.家園協作法。

世界著名心理學家威廉詹姆士說過：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運!”可見，好的習慣是十分重要的。雖然喝水習慣只是一種生活習慣，但對于孩子的身體成長同樣重要。孩子在幼兒園的5天內都遵循良好的喝水常規培養習慣，可是在回到家中的兩天里，沒有了教師的鼓勵和提醒，換來了家長的溺愛，無論是什么樣的好習慣都很難養成。因此，家園教育的一致性在培養孩子習慣上顯得非常重要。

首先，教師要把班級內喝水習慣培養計劃向家長說明，告訴家長幼兒園的目的、教育方法，以及教育過程中需要家長配合的工作。家中盡量不儲存飲料,更不能把飲料當成獎勵。其次，應該給幼兒制訂家中幼兒喝水時間表，讓家長參照執行，同時讓家長們在家中也設立“喝水服務員”，既能監督幼兒喝水，又能讓幼兒體驗為家人服務的快樂。再次，教師要定期發放幼兒飲水習慣調查表，以便及時準確地了解幼兒在家的飲水習慣培養情況，針對出現的情況、問題，制訂教育方案，共同幫助家長和幼兒。習慣的形成都有一定的周期，不是一朝一夕就能培養的，這需要我們教師長久、耐心的教育，也需要家長的共同參與和支持。

我們的孩子由于年齡小，很多時候對自己的需求還不能達到正確的判斷和選擇，所以不管孩子在家里還是在幼兒園里，都需要家長和老師的監護。然而，在孩子的眼里，需要與不需要都不是他們所能了解和接受的。很多孩子不喜歡喝白開水，那么就需要我們身邊的每一個人做好與孩子的溝通及教育引導，讓孩子愛喝白開水，會喝白開水。讓我們的花朵在我們的愛護下開得更加嬌艷欲滴!