如何提高學生排球訓練興趣

作為一個從事多體育教學和體育訓練工作的體育教師，在學校的工作除了認真上好每一節體育課外還要進行課外體育代表隊的訓練工作。通過幾年的探索和研究我在學生排球訓練這方面收到了較好的效果。自己所帶的排球隊，取得了一些教好的成績，回顧這些成績的取得，我認為要想帶出一支好的球隊，訓練方法相當重要，自認為主要應從以下幾方面來來進行訓練：

一、培養學生的興趣，提高訓練的積極性

在體育代表隊的訓練過程中，現在的孩子由于受科技進步的影響，好靜不好動，大多數的體育活動，學生都是在老師的督促下被動參加的。特別是排球這項運動學生最不感興趣，比較枯躁乏味，主要受場地和人數的制約，可以說是帶隊老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。為了解決帶隊這方面的難題，我虛心向排球界前輩們請教并認真研究他們帶隊的訓練方法。從而改變自己以往的傳統訓練方法，主要從以下幾方面來入手：

（1）在正式開始訓練前，認真選材，在全校運動會上挑選身體素質較好的隊員參加學校排球代表隊，并以學校的名義在全校大隊集會上公布隊員名單；讓學生覺得這個機會來之不易，讓其好好珍惜，從而也滿足了孩子的虛榮心，也大大地提高學生的興趣。

（2）在訓練過程中不斷肯定隊員的訓練成績，初訓階段決不指責隊員，對隊員的進步及時鼓勵讓其首先感受到成功的喜悅，以一個勝利者的姿態出現在訓練場上。

（3）在訓練中有趣的游戲來激發學生的訓練熱情，各讓他們體會到自己的軀體的各種運動的感受和快樂，激發學生對排球運動的興趣與參與欲望，促進學生有目的、有興趣地去練習。

（4）其次，在訓練中對學生加以方法的指導，使他們從“要我學”轉到“我要學”，在愉悅的氣氛中進行。

二、要“持之以恒”堅持長時間的訓練

現在的學生在家長的逼迫下學這學那的，往往被這樣那樣的事情所耽擱，再加上生源少，師資緊，哪樣比賽要緊就臨時突擊哪一樣。可以說是充當“救火兵”，而要想在排球比賽中出成績，關鍵是要堅持長時間的訓練，要讓學生在長時間的訓練過程中，逐步理解和掌握運動技術。由于隊員平時的時間都幾乎被這樣那樣的學習所占據，于是我便決定隊員的訓練時間為每天早上7：40——8：30訓練，從不間斷。為了讓學生能堅持訓練，我堅持每天比學生早到，對于遲到的隊員采取一些必要的處罰措施，從而培養學生養成守時的好習慣。通過這種長時間的訓練從而讓排球這項運動成為隊員生活的一部分。當然訓練的形式也采用多樣化，和游戲等結合起來，從而使他們在訓練中逐步提高了成績。

三、要用合理的訓練方法

排球運動中的訓練工作是一項巨大的人才培養系統過程，在訓練中，作為一個指導老師，切忌以下幾個問題：

（1）防止重身體素質，輕運動技術的學習和掌握。學生運動技術的學習和掌握需有一個過程。首先必須是要適應，小學生的訓練更需有一個逐步適應的過程，不能急于求成，要讓他們在長時間的訓練中一步一步適應并提高。如墊球和傳球的訓練，不能一下子要讓學生掌握，可讓學生先原地，再移動傳墊球練習，然后過渡到教練拋球學生墊，最后采用對墊對傳和小比賽的形式。先讓學生消除對中長跑的恐懼心理，然后再逐步提高要求，做到既進行身體訓練，又進行技能與技術的訓練，最終達到提高，成績的目的。

（2）防止采用大強度訓練。根據學生的身體壯況不適宜進行大強度訓練，訓練負荷過大往往會給學生造成：①使關節韌帶受傷；②內臟器官的發育和神經系統產生較大的副作用；③不利于學習和掌握運動技術；④不利于刻苦頑強的訓練作風的培養和形成。因此，一般在訓練中應采取強度小而量大的訓練方法，以保證學生身體的全面發展，增進健康，也有助于承受大負荷的訓練。只有經過反復多次的重復練習，才會提高練習的效果。

四、培養良好的訓練作風

排球是一個集體項目，它對隊員間的協作能力要求較高，在排球訓練中，除了系統地進行運動技術訓練外，還要培養他們的團結協作拼搏的進取精神。一個隊應培養一兩個核心隊員，在他們的帶領下完成教練員布置的各項訓練任務，并且要教育隊員們從小要養成嚴格要求、嚴格訓練、刻苦認真的頑強訓練作風，這是一個球隊成功與否的關鍵。

五、正確看待比賽結果，加強心理教育

所有的比賽都會有輸有贏，在比賽過程中贏球高興而輸球哭泣的球隊不會是一只成功的隊伍，在比賽中不論輸球贏球都要正確對待，比賽輸了就要找出輸的原因以便下次贏球，勝了固然高興，但高興之余也要找出一些不好的地方以便下次比賽打的更好。特別要教育隊員尊重對手尊重裁判，多從自身找原因及時發現自己的問題所在。

一個好的球隊不好帶，一個好的教練員更難當，我相信所有的教練員都希望自己的球隊能取得好的成績，成績的取得當然離不開好的訓練方法，讓我們共同努力為了自己喜歡的事業而努力。