妙用長板凳增強幼兒體質的實踐與思考

陳溪

摘 要：針對幼兒下肢力量及耐力較弱這一現狀，妙用長板凳設計一系列體育游戲，能增強幼兒下肢力量及耐力，強健幼兒體質，促進幼兒健康成長。教師要激勵幼兒探索板凳的玩法，開展競賽類體育游戲活動，激發幼兒合作探索熱情，開展情境式體育游戲活動。

關鍵詞：幼兒教育；長板凳；體育游戲；力量及耐力；體質

中圖分類號：G612；G613.4 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）29-0071-01

本文作者所在班級是一個大班，在第一次走、跑練習中，發現幼兒踏步無力度，且不能堅持精神抖擻地踏完，勻速跑步到80米左右腿就抬不起來，呼吸急促，進入慢跑狀態。由此可見，幼兒處于下肢力量和耐力比較弱的水平。為此，本文作者制訂了一份詳細的運動計劃，利用長板凳幫助幼兒增強下肢力量和耐力。

一、激勵幼兒探索板凳的玩法，增強幼兒下肢力量和耐力

在體育活動中，教師可采用“自主、評比、再自主、再評比”的方法激勵幼兒探索板凳的玩法。在初期，幼兒兩人一條長板凳，玩的方法也不多，大部分幼兒都是模仿別人。有的站在上面然后跳下來，有的坐在上面雙手抱著往前挪，有的將板凳翻過來，手扶凳腿利用雙腳滑行。在幼兒探索一段時間后，教師集合幼兒，讓幼兒對自己的玩法進行展示。在展示的過程中，教師要對幼兒給予表揚及肯定，激發幼兒探索、創新的欲望。然后讓幼兒再去玩，看看還有沒有更多的玩法，并提出一個要求：要用腿進行游戲。前期的表揚和肯定激發了幼兒們的創新思維，玩法更加豐富有趣。有的幼兒將3個長板凳擺成跨欄的形式，練習跨越；有的幼兒并排擺三條板凳，直接進行跳躍；有的幼兒用雙腳交替蹦上板凳，然后再跳下來；有的幼兒先將雙腳并攏，然后一起跳上去；有的幼兒將兩條板凳翻過來，用腳踩在上面滑雪式前行。一段時間后，教師集合幼兒，讓他們展示自己的玩法，并鼓勵幼兒嘗試其他幼兒的玩法。

二、開展競賽類體育游戲活動，增強幼兒下肢力量和耐力

到了大班以后，幼兒們“爭強好勝”的性格特征非常明顯。他們探索出了許多玩法，自然就會產生一種比一比誰的玩法更好，誰玩得更厲害的欲望。為了滿足幼兒的心理需求，也為了檢測幼兒下肢力量和耐力的發展情況，教師可開展體育競賽活動。幼兒好勝心強，也樂于參與比賽。教師和幼兒們討論用長板凳設計體育競技活動，經過一番討論，得出“小馬跳跳”——分小組競技助跑快跳，“搶險救災”——分小組用腳蹬地“劃船”前行，“袋鼠媽媽救寶寶”——分小組進行垂直跨越，“單腳接力賽”——以接力形式單腳跳過障礙。設計的這些體育競技游戲，有難易之分，教師要根據幼兒下肢力量發展情況進行選擇。一系列豐富的體育競賽游戲，不僅愉悅了幼兒們的心情，還鍛煉了幼兒的身體，增強了幼兒下肢力量和耐力。

三、激發幼兒合作探索熱情，增強幼兒下肢力量及耐力

過了一段時間，發現幼兒們對于板凳的興趣不那么高了，口中經常出現“怎么又玩這個，都沒什么好玩的了”等一些話語。教師反思后認為，要想讓幼兒對一種事物產生持續的關注和興趣，要么事物要有變化，要么要有更多玩的花樣。要讓大班幼兒能將長板凳玩出更多的花樣，刺激他們挑戰自我是一個很重要的因素。為了激發幼兒們對長板凳的熱情，教師再次提出了探索的要求：要與小朋友合作進行游戲，并且為幼兒提供了錐形筒、塑料塊等輔助材料。大班孩子善于探索與創新，加上教師的引導，就會產生探索的熱情。幼兒們新穎的玩法出來了，有的將單人滑雪式改成雙人或三人滑雪式，有的將單人劃船改成雙人劃船，有兩名幼兒將板凳翻過來，相對而坐，一人用腳往后劃，一人則用腳推，利用二人的合力前行，還有的把一條板凳翻過來，一人站在上面，另一人推著板凳走。在豐富而又有具有挑戰性的體育游戲中，幼兒們不僅得到了充分的鍛煉，還促進了合作能力的提升，同時也滿足了幼兒們的探索需求及欲望。

四、開展情境式體育游戲活動，增強幼兒下肢力量及耐力

一次次的小組競賽活動，對于幼兒來說也會有厭倦的時候，然而大班幼兒的特點是想更多地展示自己的“本事”。為此，教師為他們創造了更多展示自己的機會。經過幾個月的鍛煉，幼兒們的下肢力量和耐力有了更大提升，既滿足了幼兒們小小的“虛榮心”，又在體育游戲中鍛煉了幼兒們的下肢。在一次體育活動中，教師和幼兒們對長板凳游戲的玩法進行總結，并用繪畫方式記錄下來，還設計出“運動達人大闖關”的體育游戲?？紤]到幼兒下肢活動量，每次游戲只設置6個關卡，幼兒挑戰成功可得到達人勛章一枚，能兌換運動達人寶石5顆。經過由簡到難、逐步豐富的體育游戲活動，幼兒們下肢的力量和耐力有了很大提升。

總之，妙用長板凳設計一系列體育游戲，能增強幼兒下肢力量及耐力，強健幼兒體質，促進幼兒健康成長。教師要激勵幼兒探索板凳的玩法，開展競賽類體育游戲活動，激發幼兒合作探索熱情，開展情境式體育游戲活動，滿足幼兒展現自我的欲望，提高幼兒合作能力，為幼兒健康成長奠定基礎。

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