課前熱身在小學體育課堂中的必要性

鮮興

摘要：體育課對于學生來說不僅僅是學習體育知識的課，更是學生鍛煉身體的重要機會。對于學生來說，在學校的時間很長，一天中一大半的時間都是在教室中，如果沒有體育課的話學生也就沒有時間去進行體育鍛煉，而且小學階段的學生正是處于長身體的階段，良好的體育運動可以幫助學生增強自己的身體健康素質，才能更好地進行學習。并且需要保證每一節體育課都能按照教學計劃進行教學，但是需要注意的是小學階段的學生肢體骨骼還正處于生長的階段，運動之前需要進行熱身運動，而熱身運動也是開始進行體育運動的基礎。

關鍵詞：課前熱身;小學體育;保障課堂安全;培養體育習慣;便于開展教學

體育課堂中仍然需要教師對于學生的運動情況進行規范，教師早進行體育教學之前，需要讓學生做好相應的課前熱身。在小學學科教學中體育主要體現在以提高學生的個人身體素質為基礎，當然一些基礎的熱身運動需要教師特別關注，便于促進教學目標在課堂中的順利完成。當然教師需要根據學生的運動情況，還需要教師對學生的需求進行深入的了解，選擇能夠吸引學生興趣的教學形式。而且教師也可以征求學生的一些想法，以學生的想法為基礎，對課堂教學形式進行適當的處理，使學生重視熱身運動在體育中的重要性。

一、保障學生課堂安全

小學生正處于長身體的階段，如果沒有熱身運動作為前期基礎，學生在進行一些體育活動時很容易會傷害到自己的身體，這對于正在長身體的學生來說也非常不利。而且一些小學階段的學生比較調皮，在進行體育活動中有時會不小心運動過激或者與其他學生進行一些項目的比拼，這些都很容易傷害到學生的身體健康。況且熱身運動是進行一些體育活動項目的基礎環節，對于保障學生的課堂安全非常有幫助。

例如，在讓學生進行“單腳跳”這項活動時，這一小節的動作幅度較大，稍不注意就會摔倒，而為了保證學生的課堂中的安全，教師在授課前一定需要教授學生正確的動作，以及監督學生完成運動前的熱身運動。讓學生自己活動一下筋骨，并且告訴學生撐不住就要馬上停下。首先教師可以先自己做一遍單腳跳，然后將班級學生進行分組訓練，教師針對學生運動時出現的不規范的地方及時指正出來，這樣可以很好地保障學生在運動過程中的安全性。同時還可以幫助學生規范好動作，等到班級學生都做過一遍之后再開始集中訓練，提高學生運動中的規范性，同時對于學生的連貫性也要做好規范。

二、培養良好體育習慣

運動也是需要養成良好的熱身習慣的，規范的體育熱身可以幫助學生正確進行體育鍛煉，從而改正不良的體育運動習慣，規范好自己的肢體動作。因為運動并不是說只是在學校進行就可以了，運動是一個人不可以缺少的活動，可以在豐富學生校園生活的同時，幫助學生鍛煉好身體。在課堂中學習的一些體育熱身也可以應用到學生以后的運動中，對學生來說是一個長期有益的教學方法。同時，可以較早幫助學生改正不好的運動習慣，提高體育運動的質量，同時也很好地保證了學生運動的科學性。

例如，在讓學生進行“30米快速跑”這一項運動時，這一小節的講授對學生以后在參加校體育運動會時非常有幫助，當然對學生的長跑訓練也非常有幫助。教師在講授之前可以教授給學生一些蹲踞式起跑的相關熱身運動。教師可以先將班級學生聚集到一起，給學生示范一些正確的熱身運動。示范之后，可以讓班級學生散開，教師對學生的運動進行檢查，讓學生的動作做到規范再開始講授蹲踞式跑的動作要領，這樣可以保證學生的動作做到規范。

三、便于教師開展教學

熱身運動是學生進行體育活動的重要前提，只有體育教師在前期將一些基礎的體育熱身運動教授給學生，才能更好地進行后期的體育活動的學習。況且像體育課中的跑步或者其他項目都是需要提前進行熱身運動的，良好的熱身運動可以幫助學生更好地進行體育活動。還有打籃球這樣的運動項目，都是需要提前活躍好肢體關節，學生先將這些活動學好，也便于在后期體育課中對更加高難度體育項目的學習和鍛煉。

例如，在讓學生進行“跳長繩”時需要做一些簡單的熱身小運動，可以是一些腳部的運動，因為這項運動也非常考驗學生的彈跳力，可以讓學生扭一扭自己的腳踝。拉伸一下自己的腿上的筋骨，可以讓學生跳的更高，幫助學生養成良好的熱身習慣，從而在跳長繩活動中出現一些不必要的危險。熱身運動做完之后，教師還需要針對跳繩中的動作行為進行規范好，教師也可以先對學生的跳繩動作進行規范，再讓學生開始進行一些小組間比拼，提高學生運動的積極性。

總而言之，教師需要積極重視學生熱身在課堂中的作用，讓學生積極主動地參與到課堂中去，提高小學體育課堂效率。再者，在這個發展快速的社會，教師也應該用自己多變的態度來應對教學，將熱身運動更好地在小學階段教學中得到施展，幫助學生養成良好的體育之前的熱身運動。學生是祖國的未來，這不僅僅只是體現在學習知識上，更要求學生能夠有一個強健的身體，因此作為體育教師有責任也有義務教授好學生，讓每個學生都能有一個更加健康的未來。

參考文獻：

[1]吳文飛.熱身運動在小學體育教學中的運用[J].中國高新區，2018（12）

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