高中體育教學中拓展訓練的重要性與對策思考

辛海軍

【摘 要】從古至今，教育都是社會關注的熱點，也是時代發展的主題。隨著生活水平的提高，學校除了注重學生素質教育之外，也倡導德智體美勞全面發展。因此，對體育教育的重視，以及人才的需求也大大提高。而且從小學到高中，體育教學都深受重視。以各種形式來展開教學任務，甚至將體育作為期末的考核成績。伴隨著各種新興運動的興起，體育運動不單單是簡單的一種運動，各種拓展訓練在體育教學中也深有效果。

【關鍵詞】高中體育教學；拓展訓練；重要性；對策思考

由于高中學習任務繁重，學習壓力也愈來愈重，具備良好的身體素質成為順利學習的必要條件之一。而拓展訓練從西方傳入，打破傳統，具有創新性及實用性，其重在幫助學生形成健康的體魄和樂觀的心態，也有助于體育教育的創新發展。

1.體育拓展訓練簡述

從拓展訓練的起源來說，它是西方一種古老航海術語。船在準備出發時，它用于召喚船員上船的旗語，表明船出發的時刻就要到了，船員們看到后會很快回到船上整裝待發。拓展訓練在近幾年憑借其獨特性與實用性被慢慢推廣，訓練的對象也擴大到各個群體。項目的訓練從基礎的單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等，拓展訓練已成為了一種體系化的課程，發揮到一定的教育作用。

2.體育教學中推行拓展訓練的內容

2.1挑戰型訓練

挑戰型訓練打破了傳統觀念，具有創新性，旨在鍛煉身體素質的同時，也使心理素質提升，同時在突破極限中不斷超越自己，克服內心所恐懼的事物，發現自身不足，以及自身優勢，充分了解自己。例如對于一些心理障礙，如恐高、自卑或膽怯，可通過攀巖、空中單杠、速降等教學項目來進行挑戰。在挑戰過程中應根據自身情況，同時也應該保證學生的人身安全及生理反應，切勿勉強自己。

2.2趣味型訓練

趣味型訓練，顧名思義，以游戲的形式使單調的訓練更加有趣，學習氛圍更加輕松愉悅，為乏味的訓練增色添彩，通過游戲可以培養學生自信感及依賴性。此外，趣味型訓練的項目，如盲人走來、鼓搗求生及盲人方陣等。旨在使學生全身心投入，集中注意力去做好每一件事。

2.3團隊型訓練

團隊型訓練與趣味型訓練具有一定的相似性，都是通過游戲的形式展開的，與趣味型訓練不同的是團隊型訓練的目的是在培養團隊意識、合作精神，需要團體每個成員之間互相合作，協同完成。在團隊型訓練中，每個學生的角色都不同，都是獨一無二，無可替代的，通過團隊間的合作，善于發現他人的優缺點，彌補自身的不足。團隊型訓練的項目包含很多，如齊眉棍、雷陣、翻葉子、電網、罐頭鞋、信任背摔及求生等。

3.目前高中體育教學融入拓展訓練面臨的問題

首先，學校不重視這方面的場地建設，師資力量有限，投入少。高中三年的學習都只有一個目的，那就是高考，學習任務愈來愈重，使體育課少之又少，甚至被文化課占據課時，所以鍛煉的機會少之又少。其次，安全始終擺在第一位。拓展訓練相比較傳統的體育項目，挑戰性高，難度系數大，安全隱患處處都有，稍不注意就可能受傷。因此要樹立學生的自我保護意識，教師也應該做好安全措施，防患于未然。

4.高中體育教學中拓展訓練融入的重要性

4.1體育教學改革的必然

教育的發展必須順應歷史的潮流。論當今社會，生活水平的提高，優越的生活使孩子們的一些能力在逐漸喪失，動手能力也越來越差。而拓展訓練，它打破了傳統觀念，推翻陳舊保守的規則約束，開創了一種新型的學習方式，主要目的是鍛煉學生吃苦耐勞、自強不息的精神，培養動手實踐的能力，在一次次挑戰中逐步成長。

4.2主動學習成為課堂主導

體育教學似乎并不受大多數學生的喜愛，課堂上總是興致缺缺，積極性也不是很高，全部都是依賴于老師，按部就班，完全服從老師的教學計劃及指揮。失去了體育教學的意義，影響學生提高整體素質，教學效果也達不到預期。而拓展訓練剛好就彌補了傳統教學的不足，它具有一定的挑戰性，激發了學生的好奇心，提高了他們的興趣，使老師不再是課堂的主導者。在訓練中開發潛力，培養主動學習的能力，不再處于被動狀態，在擁有一個強健體魄的同時，激發了自身潛力。

4.3素質教育的大潮

國民素質的提高是國家整體素質提高的前提，因此素質教育一直是社會關注的熱點之一。我們都知道素質是人性的根本，所以素質教育是必須要進行的。通常我們把素質教育分為四個方面，分別是大學生的身體素質培養、心理素質培養、社會素質培養與創新素質培養，培養一些研究型、復合型以及創新型高素質人才的要求無法被傳統的教學方式滿足，憑借特有的“先行后知”教育方式，教學內容變化多樣為特點的拓展式訓練，將會影響到素質教育四大任務的完成和復合型人才自身高素質的培養。

隨著社會的發展，以及科技的進步，教育改革的大潮已經掀起，尤其體育教學，不僅增強學生的身體素質，更突出了學生思想和綜合素質的教育。

【參考文獻】

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