探析高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策

徐克友

摘要：高中生在生理和心理上都趨于成熟，特別在生理上身高、體重、骨骼發育等已經接近成人，但高中生面臨著極重的升學壓力，大多學生沒有體育鍛煉的意識。導致高中生身體素質普遍下降，體育鍛煉也隨著他們學生時代的結束而結束，對其終身身心的發展極為不利。教師應當在了解高中學生的心理特點的基礎上，培養他們的自我鍛煉意識和終身鍛煉的意識，從而正確引導高中生健康的成長。

關鍵詞：高中體育；終身體育意識；對策

體育教育是一門與其它自然學科教學在教學內容、教學形式等方面有截然不同的學科，它所肩負的教育任務和其它自然學科一樣，共同構成了學生的基本素質和能力。我們國家一貫提倡的把學生培養成為德智體全面發展的人才，其中就可以看出體育教學的重要性。如何培養學生樹立終身主動鍛煉的體育意識，仍是廣大體育教師進行體育改革的重要課題。

一、營造學校體育氛圍

構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施"素質教育"培養學生終身體育意識和完成學校體育任務的重要的途徑，校園體育文化具有豐富的體育知識和運動文化，培養愛國主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身體育意識，以及促進教學質量的提高。學校是進行終身體育教育的最有利的場所，要使學生樹立牢固的體育意識，體育宣傳是實現培養學生自覺參加課外鍛煉的重要手段，充分利用黑板報、櫥窗、廣播、多媒體等宣傳陣地，擴大學生的體育知識面，增強學生體育鍛煉的自覺性，激發學生鍛煉的熱情，定期開展各種活動，營造體育文化氛圍，使學生加深對體育的理解，提高學生的體育意識。

學校體育不能只局限于使學生在校期間有一個強健的體魄，還應注意培養學生畢業后堅持終身鍛煉的習慣，而體育理論知識的教學能使學生全面、科學地認識體育現象，形成正確的體育價值觀，對學生堅持終身鍛煉的思想有著重要的作用，在教學中應采用針對性強的教材、注意理論傳授與實際鍛煉相結合，改變單一的理論教學形式，以多渠道向學生傳授體育知識體育理論課突出以學生終身受用的體育知識的傳授，使學生感到有知識可學，用得上，有興趣，愿意學，并切實指導他們在實踐中加以運用，借以提高終身體育的意識。

二、培養學生自我體育鍛煉習慣

新課程背景下培養高中生自我體育鍛意識應該從培養學生自我鍛煉習慣開始，有目的和計劃地實施科學的高中體育教學手段，讓學生有意識地培養自身的體育鍛煉習慣，將體育鍛煉變成自覺活動。一方面，教師要引導學生掌握科學的體育鍛煉方法。體育運動必須講究科學性，只有科學地進行體育鍛煉，才能夠確保鍛煉效果，否則盲目地進行體育鍛煉不僅會影響到鍛煉成效還有可能會對身體造成極大的傷害。因此，在高中體育課堂上教師要將科學的鍛煉方法呈現給學生并讓學生在實踐應用當中深化知識的掌握。

首先，教師要讓學生對人體結構進行了解，進而掌握各個器官的功能，學習關于體育鍛煉的常識，充分認識到體育鍛煉如何對人的生理造成影響。其次，教師需要讓學生明確合理的生理負荷以及鍛煉程序能夠取得極佳的鍛煉效果，因此教師要引導學生制定合理的鍛煉計劃，并掌握如何做好準備和整理活動等。最后，教師要增強對學生的了解，根據學生的學習實際和對體育鍛煉的要求采取有針對性的指導方案，培養學生的自我體育鍛煉習慣。另一方面，教師要不斷加強學生體育鍛煉習慣養成的訓練活動，通過不斷地強化體育訓練促使學生鍛煉習慣的養成，并在這一過程中提高學生的意志力，鼓勵學生對自己嚴格要求，通過不斷的努力和反復實踐培養自我鍛煉的習慣以及自我體育鍛煉意識。因此，教師在培養學生良好鍛煉習慣時要制定科學全面的訓練計劃，全面掌握學生的年齡特征和心理特點，根據實際教學的要求和學生體育能力培養的需要，制定切實可行的訓練計劃，堅持循序漸進從易到難，幫助學生養成體育鍛煉的好習慣。

三、創新體育教學方法

從教學的角度來說，體育教師對學生的影響力是最大的。但是在以往的傳統教學中，教學的方法過于僵硬，學生的主體性沒有很好的體現，創新教學方法，有利于學生積極性的激發及終身鍛煉意識的形成。例如，教師在教學健美操的時候，可以先通過多媒體進行動作的分解介紹，并且將訓練有素的視頻給學生看，培養對運動美的感受，也會產生強烈的學習欲望，希望自己也能夠達到這樣的學習結果。這種對美的欣賞，會成為課后鍛煉的動力，是終身鍛煉意識形成的雛形。也可以通過錄制學生的動作，在課堂上進行播放和指導，學生之間相互指出錯誤，而且能有效避免教師在課堂上的盲區。對教師來說，也是一種教學提升，發現自己的教學漏洞，及時彌補。其次，創新教學方法，還在于突出學生體育鍛煉的主體地位，著力于滿足他們的運動需求。高中生已經有了愛美之心，女孩子想要減肥，男生想要增肌，這些都是最普遍的心理需求。體育教師可以根據學生的實際情況，給予他們正確的方法指導，在休息時可以小小的鍛煉一下，既能激活精力，又達到鍛煉目的。而且一些動作還會成為學生日常鍛煉的習慣，有助于推進終身鍛煉意識的形成。

四、建立一套有效的評價體系

要建立一個過程性評價體系，首先要求教師在平時教學中認真、全面的收集學生學習過程中的數據，建立一個過程記錄檔案，包括學生的出勤、學習態度、身體素質、項目技術水平、課外體育鍛煉等，通過多項的分析比較，為最后的考核做標準，同時，也起到監督學生學習的作用。在課堂上，教師要明確評價的細節，比如在籃球選項教學中，教師要向學生講明評價的標準、各維度所占的分值等，使學生在選項教學一開始就明了自己的學習重點和努力方向。其次，教師要重視學生的自我評價和互相評價，有利于激發學生的學習熱情，還能促使學生在學習過程中養成相互幫助、督促的習慣，對教學的順利進行有重要作用。

學生主動鍛煉的體育意識的培養在體育教學中有著重要的作用，它對于開發學生潛能、改革教學方法、提高教學效果都有深遠的影響。因此，我們必須從教與學兩方面著手，充分調動學生積極性，使其在學習中變被動為主動，從而樹立主動體育鍛煉的優良品質。

參考文獻：

[1]高明.探析高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策[J].中外交流，2017（5）

[2]夏愛博.高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策探討[J].都市家教月刊，2017（2）：164-164

（作者單位：安徽省明光市第三中學239400）