對高校女大學生參加體育鍛煉的心理和生理特點初探

萬毅

摘要：大學階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下大學女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進行體育鍛煉的原因。

關鍵詞： 大學； 女學生； 興趣； 培養

一、影響女大學生體育鍛煉的因素

（一）女生特殊的心理

當今我國的計劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個孩子，這些孩子在家長的呵護下成長，沒有經受過大的挫折，所以一般情況下學生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對與女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學生進行積極的體育鍛煉。

（二）女生特殊的生理

對于大學女生來說，她們的身體正是處于發育和成熟的階段，由于女生骨盆變寬、軀干變長，四肢發育不適合強烈的運動，并且女生在特殊生理時期身體不適，不喜歡參加體育鍛煉活動。

二、提高大學女生體育興趣的方法

（一）建立寬松的教學環境

對于大學生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學時應該抓住學生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態度。尤其是對于大學女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目來進行，比如說乒乓球、健美操、舞蹈等。……