體育心理學對體育教學的作用及教學實踐分析

孫苗苗

摘 要：體育教學同其他學科教學都有相同之處，隨著各個學校對素質教育的不斷追求，體育教師也更加重視體育心理學在體育教學活動中的應用。本文對體育心理學在體育教學的作用進行了分析，并進一步探討了體育心理學在體育教學中的應用實踐。

關鍵詞：體育心理學 體育教學 作用 教學實踐

教師開展教學活動，實質上是與學生們進行知識傳授與心里交流的一個過程。所以心理學在教學過程中發揮的作用十分顯著。同樣體育心理學對于體育教學的作用也不容忽視，將其應用到體育教學實踐中，對體育教學質量的提高有很大的促進作用。

一、體育心理學對體育教學的作用

學生們在學習體育技能的過程中一般會有無奈、焦躁不安等不良情緒出現，一旦學生出現這些負面情緒，就很有可能會對學生的自信心造成沖擊，導致其在體育運動中難以達到正常的運動能力。體育教師通過體育心理學相關知識的運用，可以鼓勵學生堅持完成所學習的運動技能，促使他們不斷了解和熟練掌握所學習的各種關鍵動作，并使其學會合理控制自身情緒，從而提高其自信心，在學習中將自己的狀態迅速調整到最佳。

隨著我國教育體制改革的不斷深入，教育者不再只關注學生的考試成績，而是注重學生創新能力的培養，根據學生的身心發展規律和特點，不斷激發學生的潛在能力，以提高他們的綜合素質，促進他們身心健康發展。在學生綜合素質能力逐步發展過程中，學生的學習態度和動力及其記憶能力等在一定程度上影響到學生的學習。所以，體育教師應當積極主動地將體育心理學知識應用在體育教學活動中，依據學生的身體發展規律開展教學活動，逐漸提高學生的運動能力[1]。

二、體育心理學在體育教學過程中的應用

1.合理調整學生注意力

從心理學理論上講，注意是指注意力集中指向某個特定對象的心理活動的過程，它包括有意注意、無意注意以及有意后注意等集中注意類型。在體育教學活動中，體育教師可以采用有效教學方法提高學生的注意力，進而促進體育教學質量的提高，實現體育教學目標。體育教師可以對學生們學習體育課程的態度以及興趣進行認真分析，然后對體育教學內容進行合理完善，使體育教學模式在一定程度上滿足學生的實際需求[2]。如在體育教學活動中，體育教師一句幽默風趣的話、一個充滿關注力的眼神都可以讓學生的思想不再開小差，從而集中注意力。所以，利用此類方法體育教師可以有效促進教學效果的增強。

2.幫助學生排除心理障礙，激發其學習興趣

學生們在學習體育技能的過程中產生的膽怯等心理情況會對教師的教學效果產生影響，學生這種不良心理情緒的產生一般是由于對運動沒有足夠的認知，又不能充分了解自己的實際運動能力，會在進行一些環節或動作時出現恐懼和逃避的錯誤心理。如果學生在學習體育技能的過程中產生無法完成某個動作的心理暗示，同時擔心自身在運動中受到傷害時，就會有害怕及厭學情況產生。所以，體育教師在進行體育教學的過程中應將教學重點放在激發學生學習興趣與降低厭學情緒方面，這個問題也是很多教師們共同關注和研究的重點。學習興趣作為一種心理動因，能夠有效推動學生進行學習，并能在一定程度上提高學生的學習效率。對學生進行學習目的的教育能夠使學生在學習過程中對社會有正確的認知，把學習與社會發展有效結合在一起，并與班集體緊密聯系，從而形成良好的學習態度，將學習積極性充分調動起來。

3.充分利用輔助教學手段

在各種學科的教學活動中，教師們一般都會利用一些具有輔助性質的教學方式來促使教學活動的順利完成，例如總結教學內容、預告下節課程內容等教學相關手段，以加強對學生進行階段性和啟發性的信息反饋工作。從實施過程來講，體育教師可以在每節課結束之前，對學生們在體育課堂上的表現及學習效果進行分析，并指出學生們在體育相關動作學習方面存在的不足之處，同時據此有針對性地對他們進行合理指導，從而使學生們對自己的體育相關動作學習情況有詳細的了解，并明確自身的學習目標，最終促進他們學習積極性的提高。另外，體育教師還可以通過表揚和批評學生體育學習的具體情況，以便于及時調整和糾正學生的體育動作及其學習態度，并在教學活動即將結束時向學生告知下節課程內容，以保證體育教學內容的連續性。

4.有效控制學生的運動負荷

體育教學活動中，當學生進行一些運動訓練時，會給身體施加一定的運動負荷，從而使肌肉處于緊張狀態，并使運動中樞神經系統達到高度興奮。而體育課的結束階段，很多體育教師僅重視學生在整理活動中放松自己的身體，并且很多體育比賽也常常放在體育課的最后階段，這些情況導致學生在體育課結束后心理生理活動仍然處在高度興奮的狀態，若不及時消除這種興奮狀態就會造成學生心理產生疲勞現象，會對其一整天的學習和生活造成不良影響。所以，體育教師應高度重視體育課的結束階段，首先要帶領學生進行身體放松，以生理放松促使心理放松。其次，體育教師應對學生進行自我暗示法的傳授，讓學生在體育課最后階段暗示自己體育教學已經結束，同時與學生進行輕松愉快的交流，并將課后練習的布置時間延遲到臨近下課前。最后，在體育運動結束時，體育教師應組織學生進行簡單的體育游戲，以緩解其精神壓力和身體壓力，使學生身體慢慢恢復正常，以降低對其以后進行體育技能學習的影響程度。

結語

總之，體育心理學為體育教學目標的實現提供了有效保障，因此，體育教師應重視體育心理學的作用，采用相關教學手段和方法，提高學生的注意力，激發其學習情趣，并對其體育相關工作進行合理的糾正，以此促進學生體育相關技能的提高。

參考文獻

[1]胡淑賢.體育心理學在體育教學中的應用[J].神州，2017（30）：58-58.

[2]張珵.分析體育教學方法和應對策略中如何控制學生的有效注意力[J].中外交流，2017（17）.