中職學生體質健康的影響因素與改進對策研究

張輝

【摘要】結合真實的中職生體質健康測試結果，在借鑒前人相關研究成果的基礎上，從教學、家庭和學生三個維度入手，分析了中職生體質健康的影響因素，并針對性地提出了具體的改進對策，以期為相關教育主體提供有益啟示。

【關鍵詞】中職學生 體質健康 影響因素 改進對策

從近年來各級院校學生體能測試結果中不難看出，當前青少年體質健康水平出現了明顯下滑，在長跑測試時發生休克甚至死亡的新聞時有發生，而這無疑給我們敲響了警鐘，督促相關教育主體必須采取有效措施扭轉這一不利局面。因此，加強中職學生體質健康影響因素與改進對策的研究，具有非常強的現實必要性和重要性。

一、中職學生體質健康的現狀

為了全面了解當前中職學生體質健康現狀，筆者利用體育課時間，與相關體育教師配合，對本地區兩所中職院校的600名中職生實施了體質健康測試，其中男女學生分別有300名，以《國家學生體質健康標準》為測試依據，采取測量法、數據分析法，對測試結果進行深入分析，最終發現參與測試的中職生體質健康水平整體低于國家標準各項均值。據統計，在這600名學生中，測試成績為優秀的僅為5人，而達到良好的人數也不多，基本處于合格水平，具體如圖1所示。

具體來講，中職生營養正常檢出率沒有達到國家標準均值的64.5%，而男女生之間存在明顯差異，女性影響不良問題更加嚴重；在肺活量方面，整體水平高于國家標準均值，同樣男女生之間存在顯著差異，女生不達標人數要遠高于男生；男生短跑100m和立定跳遠成績要優于女生，下肢力量較強，但引體向上達標率過低；在坐位體前屈測試中，有許多學生根本彎不下腰，但整體上女生要好于男生；而在中長跑方面，參與測試學生的優秀率稍微高于國家標準均值。

有上述可知，我國中職學生體質健康狀況整體上看并不樂觀，必須引起社會各界的足夠重視。

二、中職學生體質健康的影響因素

（一）思想偏誤，教學落后

就學校方面的原因來看，許多院校領導錯誤地認為體育鍛煉可有可無，一切都圍繞中職生技能競賽和文明大賽開展中職教育工作，對于體育教學更強調的是能否在各類比賽中取得成績，并未將體質健康教育和測試納入常態化教學體系。另外，在中職體育教學實踐中，許多教師不明確教學目標和發展方向，“放羊式”教學成為了普遍現象，再加上中職體育教材建設滯后，導致中職體育教學缺乏系統性、針對性和實效性，制約了中職生體質的提升。

（二）父母溺愛，功利心強

就家庭方面的原因來看，一方面，因當代中職生基本都是獨生子女，父母長輩的過度溺愛，使孩子養成了許多不良生活習慣，如挑食、零食過量、懶惰等，“圈養式”的家庭教育對中職生體質健康帶來了嚴重負面影響。另一方面，許多家長功利心太強，過于看重孩子的文化素質和學習成績，忽視了對孩子體育能力和運動技能的培養，弱化了對體制條件的關注，這也影響了中職生體質健康。

（三）意識淡薄，行為怠慢

中職教育階段的體育教學，是大多數中職生最后接觸到的相對系統的體育教育，但在經歷了中考體育測試后，許多中職生因不再有考試壓力，一下子就放松了下來，參與體育鍛煉的時間越來越少，尤其是女生，怕苦怕累、怕曬怕臟等惰性表現，嚴重削弱了體育鍛煉自主性，盡管男生在這方面表現得好于女生，但因課堂紀律性不強，通常對自己不感興趣的體育運動心生抵觸，甚至出現故意逃課現象。另外，大部分中職院校沒有對終身體育進行有意識地宣傳教育和系統培養，造成中職生參與體育鍛煉的積極性整體不高。

二、中職學生體質健康的改進對策

（一）規范體質測試，完善管理體系

中職院校要結合自身實際，對體質健康測試工作進行合理規劃。在時間安排上，要盡量集中展開測試，并采取有效措施調動學生參與積極性，要求班主任必須到場配合，并將最終測試成績納入班主任績效考評體系，從制度上確保體質健康測試的高效實施。而具體的測試執行教師，也要從思想上加強重視，積極配合學校完成相關測試工作。一方面，加強測試項目的日常教學和鍛煉，將其納入中職體育教學常規內容，并采取針對性的健康宣傳和針對訓練，讓學生全面掌握測試要點和方法，進而提高測試成績。另一方面，在測試過程中，教師要嚴格按照國家標準展開測試，讓學生做好充足準備，以確保測試結果的真實性、可靠性。此外，要加強體質健康測試成績的深入分析，并及時公布，讓學生充分意識到自身不足之處，間接強化體育鍛煉意識。

（二）推進專業建設，提高教學能力

要想實現中職體育教學的有效性，提高中職生體質健康水平，教師的專業能力是關鍵，盡管每一位中職體育教師都有一項特長型體育項目，但因學生興趣廣泛，教師只有不斷推進專業建設，才能充分滿足學生個性學習需求。當然，教師教學能力的提高也是確保中職體育教學有效的前提，尤其是中職生課堂自覺性相對較差，自主學習、自我管理等能力相對較弱，如果教師不具備過硬的教學能力，將很難有效落實具體教學策略。因此，中職體育教師必須不斷學習完善，及時轉變教學理念，全面激發學生課堂參與積極性，打造開放化、多元化、高效化中職體育課堂。此外，中職院校要全面落實陽光體育計劃，為學生創造更多的鍛煉機會，督促學生每天完成一定量的體育運動。例如，加強對小時段運動內容的創新，設計一些符合中職生身心特點、具有較強體育功能的小游戲或娛樂體育項目，如竹竿舞、運球接力等，這樣不僅能夠激發中職生參與熱情，而且能夠有效提高他們的體質健康。

（三）加強行為干預，強化體育意識

一方面，要加強對中職生吸煙飲酒行為的約束。據相關學者調查發現，中職生有10%左右的男生都有吸煙習慣，并有15%左右的學生經常利用課余或周末到娛樂場所抽煙喝酒。而這些不良愛好，既不利于中職生身心健康發展，又不利于社會安全穩定發展，很容易滋生青少年犯罪，因此中職院校和社會各界都必須重視這一問題，并采取有效措施進行約束規范。

另一方面，要加強對中職生飲食健康的宣傳教育。中職生正處于身體發育的黃金期，但許多在校生都存在飲食不規律、不吃早餐的不良習慣，許多女生忙目地通過節食來減肥，還有部分學生將零食當主食，這些不健康的飲食習慣都對體質健康造成了負面影響。因此，中職院校在提高食堂就餐質量的基礎上，還要通過講座、主題班會等形式，向學生宣傳飲食健康知識，讓他們從思想上充分意識到合理飲食的重要性，進而自覺養成良好飲食習慣。

總而言之，中職院校必須樹立健康第一的體育教學指導理念，采取有效措施推進中職體育教學的高效實施與生成，在激發中職生體育鍛煉興趣的基礎上，讓他們充分掌握體育運動技巧和方法，強化終身體育意識，養成良好的體育鍛煉習慣。

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