幼兒教師情緒調節方式與工作倦怠關系探討

高 娃

（內蒙古巴彥淖爾市長春東街蒙古族幼兒園 內蒙古 巴彥淖爾 015000）

如今我國倡導以人為本，社會關注幼兒教育的同時，也需要關注幼兒教師在工作中的情緒狀況。對于幼兒的教育需要幼兒教師投入感情，必須適時調節工作中的不良情緒，讓幼兒教師在工作時更加專注的投入感情，避免出現工作懈怠情況。工作懈怠，是所有行業中都會出現的一種現象，服務行業中較為多見，幼兒教育作為服務業的一種，成為研究的目標之一。幼兒教師產生工作懈怠情況不僅影響幼兒教師的生活、工作以及健康，還對幼兒的成長帶來帶來危害。

一、產生工作懈怠感對幼兒教師的影響

工作懈怠通過影響幼兒教師，使得教師無法專注投入感情教學，后期甚至會出現無故缺勤、離職等情況，工作懈怠不只對幼兒教師自身有危害，幼兒成長也會因教師不稱職受到嚴重影響。幼兒教師一旦產生工作懈怠對于職業的認同感就會大大降低，無法繼續正常生活、工作，任其發展下去只會出現體罰學生等不良現象。因此，必須要通過適當的情緒調節來驅趕工作懈怠帶來的不良影響，提高幼兒教師職業認同感，給予幼兒良好教育。

二、幼兒教師情緒調節方式與工作倦怠相關分析

根據研究調查表明，幼兒教師通過情緒調節后，讓工作倦怠情況有所降低。但是，情緒調節方式也正負兩種，以下將提出幼兒教師在進行情緒調節時普遍采用的調節方式，并分析出哪種方式可以降低工作倦怠。

（一）人際支持法。在選用情緒調節方法時，采用人際支持法的幼兒教師，產生工作倦怠的情況較低。因為選用此種情緒調節方式的人群，一般性格都較為外向，會主動面對自己工作中產生的不良情緒，而并非無視或逃避。人際支持法是指向周圍有經驗的人群進行求助，通過經驗人群指導以及自身理解，可形成自己解決工作懈怠的一種方式。得到良好解決方式后，可有效提升幼兒教師對教育職業的認同感，更好的面對教育工作，提升自我工作能力，進而獲得領導的賞識，擁有更多升遷機會，在感受個人成就中減少工作懈怠的產生。

（二）認知重評法。在選用情緒調節方法時，采用認知重評的幼兒教師，產生工作倦怠的情況較低，但需適時轉變情緒調節方式。選用認知重評此種情緒調節方式的人群，一般較為理性，對自我要求嚴格，在面對工作中出現的不良情緒或問題時，會先分析自身出現的問題，不會逃避更不會一味找尋外界原因。在知曉自己無法改變環境時，選擇改變自己；無法獲得他人認同或無法改變他人想法時，會適當的轉變思想，不會采用固執的方式來為難自己。但是，此種方式會極大的磨滅自身個性，長時間利用此種調節方式會降低自我認同感。個體看待世界看似樂觀，但只是一種采用積極方式去詮釋悲傷、不良情緒的方法，從改變自身理解來改變對不良情緒的看法。長此以往，會與幼兒、同事、家長產生思想摩擦、發生誤解，如自身不能及時發現并采取情緒轉換措施，就會導致個體枯竭，在失去個性化的同時，使工作懈怠感不斷增強，最終對幼兒教師身心都造成不良影響。

（三）情緒轉移法。在選用情緒調節方法時，采用情緒轉移法可避免自身陷入悲傷情緒，無法自拔。通過回憶開心往事，擺脫一些不良情緒的困擾。但個體如果陷入悲傷回憶時，容易沉浸其中，增加自身的痛苦，無法通過愉快回憶解決此種情況，就會讓個體產生嚴重的工作懈怠情況。情緒轉移法，對不同性格、生活環境的人會有不同影響，樂觀開朗的人群會采用愉快回憶趕走不良情緒，而悲觀的人群則會在遇見不良情緒時，陷入悲傷，給自身帶來更大的困擾。

（四）自我抑制。在選用情緒調節方法時，采用自我抑制法就是在逃避、容忍不良情緒的影響。在個體選擇自我抑制法進行情緒調節時，容易將不滿、悲傷全部藏在心底，長時間的不良情緒堆積，加上個體無法采用別種方式化解，會讓工作懈怠感不斷增加。自我壓抑并非一種良好的情緒條件方式，長時間的逃避與容忍，會極大程度影響到幼兒教師的身心健康，導致無法正常工作，增加工作懈怠感。

（五）行為宣泄法。在選用情緒條件方法時，采用行為宣泄是采用適當的方式將內心的不良情緒宣泄出來，從而降低不良情緒對自身的影響。行為宣泄在情緒調節方式中被視為一種積極的方式，將不良情緒通過適當的方式進行宣泄，從而獲得良好情緒，才能讓幼兒教師在教育中，以更加積極的狀態去完成自身工作，工作效率得到提升后，會以更加飽滿的情緒狀態迎接之后的工作。行為宣泄與人際支持，都是較為良好的降低工作倦怠感的情緒條件方式。

三、提高幼兒教師情緒調節能力

根據以上對不同情緒調節方式進行分析后，可得出結論人際支持與行為宣泄的情緒調節方式，可有效對抗工作懈怠感，而其余三種情緒調節方式在選用時則需要一定的變通。情緒調節方式可以提前趕走工作懈怠感，給未來幼兒教師在教育中提供有效幫助。情緒調節需要一定的策略和方法，來管理、調節自身的不良情緒，是一種融合自動與主動的一種調節方式。因此，在對幼兒教師進行培養時，需要通過適時的引導，提高幼兒教師自身的情緒調節能力，有效防治工作懈怠感的出現。

綜上所述，通過幼兒教師產生工作懈怠的影響進行分析，發現在幼兒教育中不但需重視幼兒的教育成長，對于幼兒教師情緒也要重點關注。幼兒教育需要幼兒教師更多的耐心與細心，在教育過程中呵護幼兒成長，所以需要幼兒教師在教育過程中擁有一個穩定情緒，避免產生工作懈怠感。