小學體育課外作業的布置與實施

陳麗英

摘 要：目前小學體育課大部分是安排每周兩節課時，每節課大約45分鐘，實際上很難起到鍛煉身體的作用，對于增強體質的效果十分低微。體育課僅僅成為教學體育知識的課堂，對于體育能力的鍛煉十分缺乏。因此小學體育課很需要課外作業的補充，使小學生能夠不斷增強體質，避免因學習負擔大帶來對身體的不良影響。針對小學體育課外作業的布置和實施進行探討，并結合經驗談談體會和看法。

關鍵詞：小學體育；課外作業；原則

隨著新課程改革的不斷深入，很多體育教師開始關注小學體育教學中的課外作業設計和布置，希望通過課外作業提升體育教學課堂效率和效果。但是傳統體育課程往往只注重課堂，幾乎很少有課外作業。那么教師該如何設計體育課外作業？學生的完成情況又如何監督呢？對于學生作業的評價體系又怎樣建立？下面筆者通過小學體育課外作業的布置和實施談談自己的看法。

一、小學體育課外作業要遵循的原則

1.因地制宜

學生要進行的體育活動與所在場地和擁有的器材資源條件是分不開的。因此，體育教師在布置課外作業時應當以學校為主，家庭為輔。學校的器材種類多，場地設備較好，可以進行田徑、球類、體操等運動的鍛煉，家里可以練習跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起等鍛煉方式。

2.因時制宜

體育鍛煉應該針對學生個人的不同情況，適時開展。每個學生的空閑時間都不相同，體育教師可以讓學生自己制定練習時間，通過課間休息、放學后等間隙完成體育鍛煉，這樣能夠保證時間的充足利用，又可以使身體各系統得到充分鍛煉，保持學習活力。

3.因人而異

每個學生由于成長環境的不同，身體素質也會不一樣。教師在布置體育課外作業時，應當根據每個學生的身體素質，制定合理的強度、頻率和運動量。教師可以通過在體育課堂的練習中掌握學生的身體素質情況，對學生的身體健康狀態進行統計，確保體育課外作業的適量。

4.針對弱點

教師應對學生的體育弱點進行訓練，比如力量、速度、耐力、彈跳等方面，針對學生的弱點進行訓練，能夠使學生的身體素質得到全面發展，提升學生的體育能力，促進體育教學質量的提高。

二、優化小學生體育課外作業布置與實施的建議

1.學校加強宣傳措施

首先，學校方面應當重視小學生的體育課外作業布置，重視對學生體質的關注，意識到體育課外作業的重要性。可以通過班主任引導監督，落實好體育課外作業，體育委員應當做好表率和帶頭作用，督促小組同學完成任務，給體育教師帶來幫助。

學校還可以通過多宣傳的方式，讓學生理解體育鍛煉的重要性，一個健康的體魄是生活和學習的根本?？梢酝ㄟ^貼宣傳標語，多開展體育小競賽的方式不斷激發學生對體育的熱愛和興趣，讓學生能夠不斷增強鍛煉的自主意識，提高學生體育課外作業的完成率。

2.班主任和任課教師的支持

體育教師可以向班主任和其他任課教師宣傳開展體育課外作業的目的和意義，并教育學生體育作業可以用零散的時間完成，不能耽誤其他學科作業。這樣能夠取得班主任和任課教師的理解和支持。班主任可以在班級管理上注重對學生體質狀態的觀察，及時提醒學生加強鍛煉，教育學生體育鍛煉的重要性。任課教師也可以通過對學生潛移默化的指導，幫助學生提高體育鍛煉意識，讓學生能夠真正喜歡上體育運動。通過教師們的齊心協力，能夠提高班級學生的體育鍛煉水平。

3.監督和檢查工作要做好

課外體育作業很大程度上是一種“軟”作業，學生很有可能沒有完成卻表示自己完成了，自覺完成度不高。針對這種情況，小學體育教師應當加強對學生的思想教育，多次闡述體育運動對他們健康的重要性，讓學生能夠理解教師的良苦用心。另外，教師還可以讓學生在做完運動后將完成作業情況以及運動的心得感受記下來，讓教師查看。教師通過學生的實際感受又可以為學生不斷更新鍛煉方式和目標，又可以檢查學生的作業完成情況，一舉兩得。教師還要及時做好評價工作，對學生的作業情況作出評價，表現優秀的學生要及時表揚和夸獎，樹立起學習榜樣。表現不好的學生教師應當仔細詢問原因，幫助學生培養運動習慣，多加關注，促進學生完成布置的作業。

4.多和家長溝通配合

教師在布置作業后，應當和家長多交流溝通，向社會和家長宣傳小學生體育鍛煉的重要性，要求家長能夠協助和監督學生自覺完成體育的課外作業。當家長們積極配合，指導孩子制定合理的體育鍛煉時間計劃表格時，能夠有效幫助學生建立起鍛煉的習慣。通過家長方面的積極配合，學生的體育課外作業必定完成得更好。

5.加強教師業務水平

體育教師應當適應教學過程的變化，體育教學由課內到課外，已經使課內外一體化，這無疑為體育教師提出了新的要求。體育教師應當認真了解分析每一位學生的健康知識、技能水平情況，不斷提高學生的體質。從教學上來看，學術性的體育知識內容整合到了身體教育中去，比如力量的運用、耐力訓練的原則、跑步注意的要點、運動心理學、營養搭配等，教師應當繼續學習進步，要有無私的奉獻精神和敬業精神，在教學過程中認真分析每個學生的情況，不斷提高教學質量。

培養學生運動習慣，提升小學生身體素質是任重道遠的事情，體育課外作業的科學布置與適時實施能夠不斷推進體育教學的進步，促進學生的體質增強和全面發展，廣大體育教師要為學生樹立起終生鍛煉的理念。

參考文獻：

[1]梁瑋喆.小學體育課外作業組織形式的初步研究[J].體育世界（學術版），2010（4）.

[2]趙昕霞.體育課外作業的布置[J].中國教育技術裝備，2010（13）.

編輯 高 瓊