如何在體育教學中培養學生體質健康狀況

聶勇

摘要：在當今新課程改革的教育大背景下，人們越來越重視學生綜合素質的全面發展。其中，對學生身體素質的要求作為人們對學生德、智、體、美、勞等方面的發展要求也需要得到學校及體育老師方面相應的關注和培養。就學生的在校時間而言，體育課是學生活動最為活躍的時間段了。面對現下學生身體素質普遍下跌，越來越達不到全面發展的要求，對我國的長遠的可持續發展造成了一定的阻礙的情況。體育老師作為對學生活動引導最多的人，在進行相應的體育教學的時候應該加強對學生體質健康的培養，通過對學生有針對性的訓練填補學生體育鍛煉的欠缺，讓學生的體質提升起來。

關鍵詞：體育教學；學生體質；培養措施

體育老師可以通過對學生現在越來越低的體質狀況出發，分析學生體質健康狀況下降的原因以及學生在體育活動中的欠缺之處。然后再將相關的學生體質信息進行整合，積極探討、研究并將所制定的科學、合理的教學設計運用到實際的體育教學中去，從而使學生的身體素質能夠較為明顯地得到提升，促進學生發展越來越接近新課改的教育目的。

一、培養學生體質的重要性

對于大部分學生來說，在學校中度過的時間都是處于他們的身體成長期，需要吸收充足的營養來滿足身體的成長需求。而在另一方面，學生身體的成長還需要適量的體育鍛煉的刺激來促進身體更好的成長、發育。體育課作為學生進行體育鍛煉的主要時間段之一，體育教師可以在體育教學課堂上通過對學生進行合理、科學的體育教學來引導學生進行定時、定量的體育鍛煉，以此促進學生身體素質的提升、磨煉學生的意志力、忍耐力和相應的承受能力，培養學生養成一定的體育運動習慣。另外，學生身體素質的增強不僅有利于學生自身的發展，還有利于整個學校甚至整個社會的進一步推進、發展。

二、體育教學現狀

盡管教育部門屢次強調學生擁有較強的身體素質的重要性，但受傳統的“重文輕武”的思想影響，體育鍛煉并不受到學校和家長太多的重視。比起學生在體育鍛煉中取得的成就，學校和家長顯然更看重他們在文化課方面的成績。學校作為學生進行體育鍛煉的重要場所，卻不能夠為學生的體育鍛煉提供擁有體育專業知識技能的老師、相關的硬件設施甚至能夠方便學生活動的鍛煉場所，這樣無疑是對學生的體質成長造成了相當大的不利影響。而在學生家長眼中，大部分體育鍛煉伴隨著會傷害到他們獨一無二的子女的風險，并且對子女的未來發展沒有較大的幫助甚至會影響到對子女至關重要的文化課學習。而且對于大多數家長來說，孩子只要沒有生病那就是健康的。這就忽略了學生參與體育鍛煉的重要性，不利于學生身體素質的增強。而家長的放任則會使大多數身為獨生子女的學生越來越嬌氣，越來越不愿意參加到辛苦勞累的體育鍛煉之中。而對于有意向進行體育鍛煉的學生來說，課業、考試、升學的多重壓力也迫使他們將有限的時間、精力投入到繁重的學習任務之中。

對于體育教學來說，無論是學校方面對體育教學的不重視，還是家長對體育活動的不放心，或是學生對體育鍛煉的不愿意……種種問題都阻礙著體育教學的推進與發展。

三、培養的相關措施

（一）力量訓練

力量素質是學生各項身體素質中最為基本的一項素質。體育教師可以在體育教學活動中根據學生的年齡層次及其身體素質設計部分科學、合理的力量訓練，使學生在能夠接受的訓練強度中得到最大限度的身體鍛煉。另外，根據個體情況的差異，體育教師要有針對性的訓練學生，防止強度過大以至于傷害到學生身體的情況發生，從而使訓練達到最大效果。

（二）速度訓練

在體育教學活動中，體育教師可以通過利用速度訓練的方式，例如組織學生短距離競跑、變速跑等方式對學生的身體素質的速度方面進行系統的訓練，以增強學生的快速反應能力。同時，體育教師對學生進行速度訓練還可以增強學生的耐性和承受能力，使其身體協調性得到進一步的統一。在另一方面，體育教師還可以在體育教學中利用游戲、競賽等方法將力量訓練和速度訓練進行有機的結合，在增加學生對體育活動的興趣的同時，也使學生的力量和速度得到相應的鍛煉。

（三）柔韌度訓練

在我國組織的數次學生體質健康狀況大調查中，除了學生力量和速度素質的指標下降，學生的柔韌性呈現出越來越弱的趨勢。體育教師在實際的體育教學中，不僅要重視學生力量素質和速度素質的增強，也要加強對學生柔韌性的訓練。體育教師可以通過開展體育舞蹈、組織拉拉隊等形式，在增強學生柔韌性的同時也可以使學生的團隊協作、活動編排等實踐能力得到相當大的提升。

四、結語

通過學校和體育教師方面對體育教學方式的改革與更新，不僅能夠高效地引導學生自主地進行感興趣的鍛煉活動，促進學生體質走向越來越健康的方向，實現提高學生身體素質的目標，同時還能夠在學校內營造出積極開展體育活動的良好氛圍。學生身體素質的提升不僅有利于學生自己的身體健康和學校的良好風氣，還對帶動人們參與體育活動、提升全民素質，推動社會的整體進步有相當大的積極作用。

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