本體感覺與運動技能的認知研究

龐可人

摘 要：本體感覺與運動技能是分屬于醫學和體育競技領域的概念，然而，在人體科學研究的語境下，本體感覺是運動技能提升的內生動力的因果關系已被揭示。只是，當下有關本體感覺與運動技能的研究大都是從醫學康復的視角切入，從體育競技、運動訓練為出發點的研究的相對較少。文章將以體育競技、運動技能訓練理論為基礎，從有效提升體育競技技能的運動訓練為出發點，采用哲學思辨方式對本體感覺與運動技能予以認知研究。

關鍵詞：本體感覺 運動技能 訓練 認知研究

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0214-03

Abstract： Motor skills and proprioception are different concepts and disciplines which separately belong to the field of sports and medicine. However， the close causal logic relationship which refers to proprioception is the endogenous motivation and causes of motor skill been revealed in body science. Current researches are mostly from the perspective of medical rehabilitation， but fewer have been done from sports competitions and training. Based on the theory of sports competitions and training， this paper， with a starting point of the sports training that can effectively enhance athletic competitive skills， conducts a cognitive study of proprioception and motor skills by means of philosophical speculation.

Key Words： Proprioception； Motor skills； Sports training； Cognitive study

感覺，是人類認知活動的起始點，亦是指導人體肢體動作、心理活動的先導和本源。在人體內感覺系統中，本體感覺是最基本的感覺之一，是人對自身肢體所處方位和動作速度變化的認知本源。研究表明，人的運動技能形成與提升都是基于對本體感覺的清晰感知和準確把握。只有具有了清晰、準確地本體感覺的運動員，才能產生優秀、高超的運動技能，才能取得體育運動競技的好成績。本體感覺的概念源自于醫學領域的解剖學神經傳導理論，多應用于人體康復鑒定與治療，后逐漸被人們認識到其與運動技能之間存在著因果關系，即本體感覺是人身肢體變化的“因”（認知本源），而“果”（運動技能的形成和提升）卻是在體育競技運動中完美呈現。由此，本體感覺的概念被引入到體育競技、運動技能訓練研究領域，用來指導運動員運動技能提升、運動成績提高的運動技能訓練。從目前對運動技能與本體感覺的研究成果來看，本體感覺與體育競技運動技能訓練還明顯地分屬于醫學康復和運動訓練學兩個不同的學科領域，并未達到良好的契合，而成為一個獨立的學科研究。而且，大多數的研究仍是停留在本體感覺在體育競技運動中所呈現的生理現象、運動技能訓練中本體感覺的發生過程等具象研究，忽視了其自身的本體論、認識論和方法論基礎研究和由具象到抽象的本質性研究。文章擬由體育競技運動技能訓練的角度，僅就本體感覺與體育競技運動技能訓練的契合予以認知研究。

1 運動技能、本體感覺的認知

認識論是哲學的組成部分，是研究人類認識的本質及發展過程的哲學。認識論揭示了認識的本質，發生、發展的一般規律，力求使人們的認識成為符合客觀事實的認知。皮亞杰曾指出：“所有認識都包含有新東西的加工制作的一面，而認識論的重要問題就是使這一新材料的創造和下述的雙重性事實符合一致，即在形式水平上，新項目一經加工制作出來就立即被必然的關系連結起來；在現實水平上，新項目，而且僅僅是新項目，才使客觀性成為可能[1]。體育競技運動技能訓練與本體感覺是分屬于兩個不同學科領域的概念，以認知理論為基礎對兩者的概念、內涵、機制進行整合認知研究將有助于促使兩者的有效契合并建立一種新的學科研究。

1.1 運動技能的認知

概念：運動技能是運動員技術能力的簡稱。運動技術既是完成體育動作的方法，也是決定運動員競技能力水平的重要前提因素。

內涵：運動員的運動技能是指完成技術動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。對于運動員而言，只有具備良好的體能基礎，才能更好地選擇和掌握具有個性特征的技術，并有效地在競技過程中得以表現。研究證明，影響運動技能的主要因素是身體形態特征、中樞神經系統的控制與協調能力和感知能力。中樞神經系統的控制與協調能力依賴于對參與動作的各肌肉群之間合理、精確的支配，以及肌肉群之間的相互協調，神經元連續發放沖動的頻率以及沖動到達肌肉纖維的準確時間都制約著運動動作的起始、發放、結束，而期間需要各種感知覺的參與，其中本體感覺最基本、最重要的感知能力。

1.2 本體感覺的認知

對本體感覺（proprioception）的研究，最初始于意大利學者、醫生尤利烏斯·凱撒.斯卡利格（Julius Caesar Scaliger）于1557提出的“位置移動感覺”（The position-movement sensation）。此后，1826年， 蘇格蘭學者、解剖學家查爾斯·拜爾爵士（Sir Charles Bell）提出了“肌肉感覺（muscle sense）”揭示了生理反饋機制。1847年， 倫敦神經學家羅伯特.托德（Robert Todd）強調了脊髓前外側和后柱的重要差異， 并提出了參與協調運動和平衡的理念；1906年， 查爾斯·斯科特·謝林頓（Charles Scott Sherrington）完成了一項里程碑性的工作，他提出了“本體感覺（proprioception）”是感受來自于肌肉、肌腱和關節的運動信息。“內感覺（interoception）”是感受機體內部臟器的信息；“外感覺（exteroception）”是感受來自于身體外部器官（諸如，眼睛、耳朵、嘴巴和皮膚）信息的概念[2]，由此奠定了本體感覺的概念基礎。

概念：本體感覺（proprioception）是指位于骨骼肌、肌腱、關節囊和韌帶登出的本體感覺神經末梢裝置，能感受肌肉張力和緩解在關節處的運動方向、速度與幅度等變化的刺激，并將刺激轉變為神經沖動，傳入大腦皮層相應的感覺中樞，產生身體各部位相對位置和狀態的感覺[3]。

內涵：本體感覺是個體對自身肢體位置和動作力度的感知，主要包括4方面內容：對肢體靜態位置/方向的感知，對肢體動作速度的感知，對肢體受力的感知，以及對閾下刺激的本體感受性反射。前三者屬于意識性本體感覺，其加工信息中樞位于大腦皮層。后者屬于無意識本體感覺，其加工信息位于小腦及脊髓意識性本體感覺主要感知可覺察的軀體的空間位置和運動信息，無意識性本體感覺主要以反射的形式對閾下刺激產生快速精細的修正，兩者與人體的姿勢協調、運動技能學習、運動功能改善和預防損傷等密切相關[4]。

2 運動訓練與本體感覺相契合的認知

2.1 形成機制

在人體運動時，當肌肉被牽拉或主動收縮與放松時，均會對肌梭、腱梭構成刺激而產生興奮，興奮沖動傳到大腦皮質的運動感覺區，經過分析綜合，能感知身體各部位的空間位置、姿勢以及身體各部位的運動狀態。當肌肉受到被動牽拉時，肌梭和腱梭的傳入沖動頻率均增加。肌梭和腱梭的沖動可使中樞神經系統分別了解肌肉的長度受到牽拉的力量[5]。人處于運動狀態時，其肢體動作的變化表現為力量和位移。而感受并調整自身姿態的變化，亦保持持續的運動、完成運動的動作全憑運動者自身的本體感受器接受、處理來自于動作而產生的肌肉或者肌梭牽拉刺激的信息，在中樞神經的相應區域產生的特殊感覺。本體感受的形成機制可以從三個方面闡釋：其一，從解解剖學意義上講，本體感受器指的是，存在于骨骼肌內的肌梭與腱器官。肌梭是一種感受肌肉長度變化或牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置，而腱器官則是分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯，紡錘形腱梭的腱，是一種感受肌肉張力變化的感受裝置[6]。其二，從生理功能機制來講，本體感覺主要是強調肢體平衡感覺、穩定性、神經對肌肉的支配能力和動作的自我調節作用。其三，是從動作的參與程度上來講，本體感受系統對軀體運動的參與和控制通過運動前的預興奮發射性提高參與肌肉的力量，為姿勢的調整和承受外部負荷做好準備。本體感覺通過運動過程中的肌梭和腱器官反饋式的調整肌肉力量并協調不同的肌肉之間的用力，解決軀體的穩定，穩定程度和穩定與不穩定交替轉換的問題，協調肢體各部分肌肉的相互配合而完成動作[7]。值得強調的是，本體感覺在運動活動中并沒有直接參與，而是在協調身體各部位的動作同時有效地控制肌肉和關節，以保障運動姿態的平衡、穩定，完成運動動作，以免身體受到傷害；并為下一個動作的來臨做好準備。

2.2 契合認知

學科，是人類為便于認知、研究、掌握自然界和社會而做出的人為劃分，并不是自然、社會自身所必須的屬性。各學科間的內在連系，絕不會因為人為地學科劃分而割裂、分離。學科也不能成為人類對自然、社會研究的藩籬和桎梏。盡管運動技能與本體感覺是分屬于體育科學和醫學領域的概念，但是二者的內在連系和相互的影響卻早已被人們發現并在人體科學研究的語境下開展契合研究。運動技能既是完成體育動作的方法，也是決定運動員競技能力水平的重要因素。運動技能是由動作要素和技術結構所構建，動作要素包括：身體的姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速率、動作力量和動作節奏等。這些動作要素無一不與本體感覺有著緊密聯系，并呈現因果關系。運動員的一切運動技能的感知與提升都是源于本體感覺的系統認知。運動員在運動過程中通過本體感受器感知肌肉、肌腱、關節和韌帶的縮短、放松、和拉緊的程度，并連續地反映到中樞神經系統，通過反饋系統不斷地調整、矯正運動動作，使運動技能更加協調、精確。例如，在牽張反射通過反饋機制控制肌肉張力過程中，如果肌肉張力過強，則腱器官產生抑制使其張力減少到較低水平。相反，如果張力過小時，腱器官會將停止發放沖動，從而減弱抑制，使張力水平回復到正常的水平。

研究表明[7]，本體感覺對運動能力的作用主要在以下兩個方面：其一，對運動技術的關鍵性支持作用。運動技術的優劣主要取決于參與運動肌肉之間的協作水平和高速運動中身體重心的控制能力，例如，體操、健美操、跳水等技巧類的競技項目，在這類項目競技過程中除了需要運動員具有良好的身體力度和耐力，更為重要的是要求運動員對自身軀體力度、速度、位置的掌控力，也就是說，運動員的對自身的平衡和肢體的位置方向的控制能力才是競技技術高低的關鍵所在。而這種對自身軀體的控制能力的形成和提高，主要來源于運動員自身的本體感受器的感覺敏感度的高低和快慢。所以說，本體感受器的穩定、控制和協調作用在體育運動中發揮了重要作用，被視為運動技術的發源地。其二，通過協調、穩定及控制身體的各個部位的運動環節，使運動效率達到最大化。在一些肌肉末端發力的運動項目，例如，網球的揮拍、田徑的鉛球和籃球的投籃、排球的扣球和攔網等動作都是由于有本體感覺的參與才使身體在快速移動的狀態還能穩定發力。而在格斗類競技項目中，運動員要在不停地移動過程中既保持身體的穩定、平衡，還要能及時、準確發力以戰勝對手。在體操、健美操、跳水等競技項目中，要求運動員的出手力度、方向、空間位置、軀體各部位的協調都要精準到位，這些都是由本體感覺的高度靈敏、高效作用而促成的[8]。此外，本體感覺在預防運動損傷方面的作用也不可小覷。運動員的運動技術水平和專項能力的提高，來源于其肌肉力量的增加和神經系統控制、協調性的馴化。通過遍布全身的各器官的神經系統的控制和調節，均勻分布和分配關節的負荷，從而預防軀體的傷害，降低傷害的風險。

3 結語

（1）任何新事物的發生、發展就是一個認知過程。

對體育競技運動技能訓練與本體感覺的認知研究，就是用認知理論的哲學思辨方式對兩者的概念、內涵、機制進行整合認知的過程，這個認知將有助于促使兩者的有效契合并建立一種新的學科研究。

（2）運動技能與本體感覺的契合是兩個學術領域中的分支學科的契合，亦是處于自然科學與社會科學交匯處的學科。

運動技能與本體感覺的研究將對體育競技理論、運動訓練學、人體解剖學、運動解剖學、運動生理學、運動心理學等學科進步、發展有著不可估量的促進作用。

（3）運動技能訓練與本體感覺的研究是基于本體感覺的概念，解釋運動現象本質的研究。

到目前為止，這兩者的契合尚未達到統一概念的地步，因此不能作為一個完全獨立的學科研究，只能作為以體育競技、運動技能訓練、運動生理學的視角對本體感覺這一醫學概念進行詮釋研究。

參考文獻

[1] 皮亞杰，著.發生認識論原理[M].王憲鈿，譯.北京：商務印書館，2011.

[2] 王步標，華明.運動生理學[M].2版.北京：高等教育出版社，2011.

[3] 馮潔，任杰.體育運動中的意識與無意識本體感覺[J].體育科研，2017（4）：61-62.

[4] 王瑞元，蘇金生.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2010.

[5] 鄧樹勛.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2006.

[6] 徐剛.運動員競技能力的持續發展觀[J].沈陽體育學院學報，2005，24（1）：65-66.

[7] 黎涌明，于洪軍，資薇，等.論核心力量及其在競技體育中的訓練——起源·問題·發展[J].體育科學，2008（4）：19-29.