遼寧校園足球特色校分析

摘要：青少年足球后備人才的培養屬于足球運動發展的起始階段，也是足球運動發展的根基。讓足球回歸校園，才是足球發展的最好選擇。本文針對遼寧鞍山地區中小學校園足球特色校開展過程中，根據青少年身心發育規律進行的訓練及足球訓練的發展階段進行簡要分析，為加速推進發展鞍山地區“校園足球”提供有力的科學理論依據。

關鍵詞：遼寧 校園足球 特色校分析 鞍山地區

一、遵循青少年身心發育規律

青少年是足球的未來，是足球的希望。足球的振興與崛起需要有科學的態度，需要有創新的精神，需要“從娃娃抓起”。只有按規律辦事，才能夯實基礎，增強發展后勁，保證足球運動健康、可持續性地發展。

青少年處于身體快速增長時期，生長發育特征明顯，身體機能與成人差異顯著。因此，訓練首先應服從健康生長的需要，要遵循少兒身心發育的規律，訓練安排應適齡、適度、適量，使小運動員能在生長發育的軌跡上，享受足球的快樂，享受運動的健康，享受比賽的收益。

（一）青少年身心發育規律

青少年的生長發育是有規律的。在發育成長期中，人體各系統功能逐步成熟，各種運動素質趨于發展態勢，但不同時期的生長發育特征有差異，有時生長快，有時生長慢；有的系統發育早（如神經系統），有的系統發育晚（如肌肉、骨骼系統）。此外，還存在性別差異和個體差異：有的人發育早，有的人發育晚；同齡女性較男性發育要早。因此，訓練要根據其特征，因材施教，進行對應的訓練。

（二）青少年運動員競技能力發展敏感期

10—15歲是人體快速生長發育期，是競技能力發展的“敏感期”，也是足球訓練的黃金期。競技能力的敏感期也是大腦接受能力的敏感期。在競技能力發展的敏感期內，運動員的各種競技要素，在適宜訓練的誘發下被調動，在適度負荷的刺激下被激活，使自然發育增長與訓練刺激誘發有機結合，最大限度地提升運動能力空間。抓好競技能力敏感期的訓練，是開發運動潛能、夯實能力基礎、拓展能力空間、訓練事半功倍的關鍵；是落實“從娃娃抓起”，抓好足球早期訓練的有效措施；同時，也是衡量教練員執教水平的試金石。足球運動員競技能力敏感期的訓練，應多與球結合，多與對抗結合，多與比賽實戰結合。結構要素的相互融合，有助于能力系統的提高，成為足球的對抗力量、比賽力量、制勝力量。

二、足球訓練階段的劃分

青少年身心發展的特點，決定了青少年足球訓練的階段劃分以及訓練目標和手段上的區別。青少年足球訓練應從青少年自身特有的學習和能力條件出發，需與青少年生長發育過程中出現的生理和心理變化相適應。因此，教練必須掌握科學的訓練知識，特別是各年齡階段關于青少年生長發育及能力特點的知識。在訓練目的、內容和方法的選擇上，應有利于各年齡段甚至是同一年齡段青少年的身心發育，促進青少年增強各種能力，不斷提高他們對足球運動的興趣。

足球訓練的階段性特點，決定了青少年足球訓練的不同內容和要求。足球運動員競技能力的發展過程包括基礎訓練、專項提高、最佳競技和競技保持四個階段，而各個階段的訓練任務、訓練內容和運動負荷的安排都有不同的要求。足球基礎訓練階段和專項提高階段的整個安排和要求，必須服從于最佳競技階段任務的完成；最佳競技階段是對足球運動員多年訓練成果的主要評價；而競技保持階段則是最佳競技階段的延續。因此，青少年的足球訓練不能只依據他們的年齡，還應該根據競技能力的發展過程及他們自身的發育狀況來安排訓練。

目前，鞍山已形成了傳統體育項目小學、培養體育后備人才試點中學、培養高水平運動員試點大學的學校課余體育訓練的“一條龍”體系。學校體育工作得到了各相關部門、各級領導的重視和關心，已制訂或正在制訂規范的學校體育訓練大綱和體育訓練工作評估體系。學校的體育師資力量得到了加強，體育設施、體育場館建設等均得到了較大的增加和改善，運動成績取得了較大的進步，培養了一批優秀的體育后備人才，積累了許多寶貴的經驗，為進一步發展學校體育工作打下了重要的基礎。

根據我國學校學生不同階段的入學年齡、青少年兒童生長發育規律和生理、心理特點，參考國外先進國家青少年足球訓練的階段劃分，對應我國學校足球的四級聯賽賽制，鞍山地區將學校足球訓練階段劃分為小學足球訓練階段、初中足球訓練階段、高中足球訓練階段和大學足球訓練階段四個階段。

可見，足球作為一項深受廣大青少年喜愛的體育運動，廣泛地開展校園足球活動對于夯實我國足球后備人才基礎、扭轉學生體質健康狀況都具有深遠意義。

參考文獻：

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[2]毛振明，劉天彪，臧留紅.論“新校園足球”的頂層設計[J].武漢體育學院學報，2015（03）.

[3]何強.校園足球熱的冷思考[J].體育學刊，2015（02）.

★基金項目：本文系“遼寧省教育科學‘十三五”規劃課題。

（作者簡介：趙科研，男，碩士，鞍山師范學院，講師，研究方向：運動人體科學）