高職體育教學(xué)中心理健康教育的研究

摘 要：現(xiàn)在高職教育更側(cè)重于對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是將提高學(xué)生的心理素質(zhì)和能力作為教學(xué)的重要內(nèi)容。在高職體育教學(xué)中，融入心理健康教育，是現(xiàn)代高職院校體育教育工作的一個(gè)重要課題。在體育教學(xué)中，有意識地去培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、競爭意識、合作意識等等，用以加強(qiáng)心理健康教育，這也會(huì)使學(xué)生的身心獲得全面的發(fā)展。體育教師也應(yīng)該更新教學(xué)理念，提高教學(xué)能力，運(yùn)用多種教學(xué)方法，提高高職體育教學(xué)的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高職體育；心理健康教育；實(shí)施

一個(gè)人的身體健康和心理健康有著非常密切的關(guān)系。健康的體魄，會(huì)帶來健康的心理素質(zhì)，健康的心理素質(zhì)也會(huì)促進(jìn)身體的強(qiáng)健。一個(gè)人的心理不健康，則會(huì)導(dǎo)致身體也發(fā)生異常，甚至患病。在高職體育教學(xué)中，除了要培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，還要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。隨著素質(zhì)教育在全國的深入開展，對學(xué)生心理健康的教育，也要納入到體育教育當(dāng)中。在針對高職學(xué)生的心理健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在體育教育教學(xué)中加入心理健康教育，更有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。因此，我們要在高職體育教學(xué)中，適當(dāng)增加心理健康教育。并在教育教學(xué)過程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題，并針對發(fā)現(xiàn)的學(xué)生心理健康問題，進(jìn)行合理的心理治療，從而保證每個(gè)學(xué)生都能得到全面健康的發(fā)展。

一、 高職學(xué)生心理健康特點(diǎn)與現(xiàn)狀

在性格方面，一部分內(nèi)向型的學(xué)生好靜不好動(dòng)，不善于交際，習(xí)慣于獨(dú)處，更喜歡自己解決問題，不善于表現(xiàn)自己，也不愿意與同學(xué)協(xié)作，缺乏競爭精神和團(tuán)隊(duì)意識。如果任其發(fā)展下去，這樣的學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮和憂郁的心理，進(jìn)而影響他們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至導(dǎo)致他們不能適應(yīng)社會(huì)的需求。

在思想認(rèn)識方面，由于受到社會(huì)上“重文輕體”的思想影響。有些學(xué)生認(rèn)為文化課的學(xué)習(xí)，比體育課更重要，不參加體育鍛煉不會(huì)影響自己的未來學(xué)習(xí)和生活。有些學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉只是簡單的四肢活動(dòng)，沒有高深的文化內(nèi)涵。有的學(xué)生是嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累。還有的學(xué)生則是礙于面子，不敢嘗試挑戰(zhàn)自己。

有些學(xué)生以自我為中心，不聽從體育教師的訓(xùn)練安排，不看、不練、不交流，更不愿意參加集體活動(dòng)。一旦缺乏教師的監(jiān)督就自行放慢鍛煉進(jìn)程，幾個(gè)人聚眾聊天。有的學(xué)生甚至?xí)颖苠憻?，與教師對抗。

而高職生正處在青春期的中后期，各種能力已經(jīng)接近成人的水平，人生觀也已經(jīng)初步形成，但是高職院校學(xué)生的心理健康狀況依然令人擔(dān)憂。將近三成高職學(xué)生存在心理問題，其中有一成學(xué)生存在中度以上的心理問題。所以，在高職體育教育中進(jìn)行學(xué)生的心理健康教育就尤為重要。

二、 心理健康教育在高職體育教學(xué)中的作用

在體育教育中融入心理健康教育，一方面有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，讓學(xué)生保持積極向上的心理狀態(tài)。另一方面，能促進(jìn)學(xué)生自我意識的發(fā)展。在體育競賽中，學(xué)生通過比較差異，形成對自我比較清晰的認(rèn)識，在正確的自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，能夠自覺地修正自己的思想和行為，促進(jìn)其成長。在這樣的教育培養(yǎng)下，學(xué)生的身體和心理都得到了健康的發(fā)展，從而提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，為其適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需求提供了重要基礎(chǔ)。

三、 在高職體育教學(xué)中教授心理健康教育的方法

（一） 提高教師的教學(xué)能力

首先需要體育教師提高自己的教學(xué)能力。教師需要通過多種方式來提高自己的教學(xué)水平，掌握心理健康教育的知識、技術(shù)和本領(lǐng)，來適應(yīng)現(xiàn)代體育教學(xué)改革的要求。如果教師不能夠及時(shí)更新自己的知識儲(chǔ)備，提高自己的教學(xué)水平，就無法適應(yīng)新的教學(xué)需求。

（二） 采用靈活多樣的教學(xué)方法

在高職體育教育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康特點(diǎn)，運(yùn)用不同的教學(xué)方法來培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的熱情，改變學(xué)生對待體育的成就態(tài)度。例如，對于內(nèi)向的學(xué)生，可以鼓勵(lì)其參加足球、籃球、排球等集體項(xiàng)目，為其提供團(tuán)隊(duì)協(xié)作的機(jī)會(huì)。對于嬌生慣養(yǎng)的學(xué)生，可以鼓勵(lì)其參與長跑等運(yùn)動(dòng)，以培養(yǎng)其吃苦耐勞的精神。對于礙于面子的學(xué)生，可以鼓勵(lì)其參加競爭性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，讓其在競爭中挑戰(zhàn)自己、突破自己。

（三） 培養(yǎng)高職學(xué)生的體育興趣

由于我國一直以來的應(yīng)試教育模式，使學(xué)生長期處于壓力大環(huán)境中，很多學(xué)生因此喪失了接觸體育的機(jī)會(huì)，也就對體育養(yǎng)成了一定程度的惰性。高職體育教師要運(yùn)用自己的課堂教學(xué)內(nèi)容，精心地設(shè)計(jì)教學(xué)方式和方法，不斷地加強(qiáng)學(xué)生們對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)其鍛煉身體的習(xí)慣，幫助學(xué)生在體育鍛煉中提升自我綜合素質(zhì)。

（四） 培養(yǎng)學(xué)生的合作意識

融洽的人際關(guān)系，是學(xué)生維持心理健康的一個(gè)必不可少的條件，而團(tuán)隊(duì)協(xié)作是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。心理健康的學(xué)生非常愿意與他人進(jìn)行協(xié)作，并通過協(xié)作與他人增進(jìn)友誼。在體育鍛煉中很多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是集體性的項(xiàng)目，讓學(xué)生多參加集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能更好地培養(yǎng)學(xué)生合作意識。體育教師要積極地運(yùn)用這一教學(xué)優(yōu)勢，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，并對成功的團(tuán)隊(duì)合作及時(shí)給予贊揚(yáng)，進(jìn)而激發(fā)進(jìn)一步的團(tuán)隊(duì)合作行為。使學(xué)生更加活躍、開朗、自信，積極參與到團(tuán)隊(duì)協(xié)作中來。

（五） 培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志

體育運(yùn)動(dòng)中，處理團(tuán)隊(duì)協(xié)作和熟練的技巧，頑強(qiáng)的意志同樣重要。因此，體育教育除了能鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，也能鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在現(xiàn)實(shí)中，具有堅(jiān)定信念的人在行動(dòng)上更具有自覺性、果斷性也更加頑強(qiáng)。因此，在體育教學(xué)中，可以利用各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌不拔，敢于拼搏的精神。如在教學(xué)中，學(xué)生遇到困難無法完成訓(xùn)練，體育教師則要積極地進(jìn)行鼓勵(lì)教育，提高學(xué)生的承受能力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上，勇于面對的心態(tài)。

四、 結(jié)論

綜上所述，體育教育是高職教育中重要的組成部分，并對學(xué)生的心理健康教育有著非常重要的作用。對培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)、行為習(xí)慣和性格個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力，改善身體機(jī)能，保持健康心態(tài)都有積極的影響。我們不僅要從健全大學(xué)生心理健康的角度去關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，更要注重培養(yǎng)體育教師在體育教學(xué)過程中滲透心理教育的能力，讓體育教育和心理教育能夠有機(jī)地結(jié)合起來，從而促進(jìn)高職學(xué)生的心理健康發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高。

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作者簡介：鄒昆，講師，貴州省貴陽市，貴州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。