拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的實(shí)踐與思考

王崇琴

摘要：初中階段的學(xué)生是身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，為了增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的，體育教學(xué)中教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，組織學(xué)生定期進(jìn)行拓展訓(xùn)練，便可引導(dǎo)學(xué)生到戶外，加強(qiáng)體能訓(xùn)練，或者根據(jù)學(xué)生的具體情況，將其分為多個(gè)合作小組，帶領(lǐng)各個(gè)小組的成員定向運(yùn)動(dòng)，也可以互相合作傳球，不僅增強(qiáng)學(xué)生合作能力，還提高學(xué)生傳球技巧，促使學(xué)生身體四肢更靈活，充分體現(xiàn)出引入拓展訓(xùn)練的重要性。

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練

前言

以往初中體育教學(xué)中過(guò)于注重傳授運(yùn)動(dòng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而忽視學(xué)生的感受，長(zhǎng)此以往下去，學(xué)生感覺(jué)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目沒(méi)有新鮮感，便會(huì)失去學(xué)習(xí)興趣，逐漸降低主動(dòng)性，難以調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，無(wú)法取得最佳的教學(xué)效果。主要在于教學(xué)模式死板、單一，才導(dǎo)致體育教學(xué)效率不高，為了改變這一現(xiàn)狀，以下文章提出了引入拓展訓(xùn)練，便可轉(zhuǎn)變學(xué)生被動(dòng)的狀態(tài)，從而積極主動(dòng)投入到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，進(jìn)一步提升教學(xué)效果。

一、拓展訓(xùn)練的含義和意義

拓展訓(xùn)練是指利用室外的場(chǎng)地，鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、四肢協(xié)調(diào)能力以及生存技能等等。便可開(kāi)展野外生存訓(xùn)練，或者組織學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)，在引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)之前，先勘察訓(xùn)練的場(chǎng)地，明確沒(méi)有危險(xiǎn)因素，才能帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，以此確保學(xué)生在安全的前提下運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)學(xué)生受傷的情況。因此，拓展訓(xùn)練這種教學(xué)模式，在運(yùn)用的過(guò)程中不僅保障學(xué)生人身安全，還可以指導(dǎo)學(xué)生以團(tuán)隊(duì)合作的模式，在拓展訓(xùn)練中加強(qiáng)合作和溝通，共同完成劃船、拔河、傳球等室外運(yùn)動(dòng)，整個(gè)過(guò)程中學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助，既增進(jìn)友誼，又在運(yùn)動(dòng)中意識(shí)到合作的重要性，促使學(xué)生在日后接力時(shí)，主動(dòng)配合傳遞接力棒，最終以最快的速度達(dá)到終點(diǎn)，充分體現(xiàn)出拓展訓(xùn)練的主要目的，是提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力以及合作能力，促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)技巧，便可根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行不同形式的拓展訓(xùn)練，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的綜合能力非常有利，表明初中體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練具有重要意義。

二、拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的實(shí)踐與思考

（一）引導(dǎo)學(xué)生合作傳球，加強(qiáng)合作能力

當(dāng)前，初中體育教學(xué)中教師通過(guò)引入拓展訓(xùn)練，創(chuàng)新和改變了傳統(tǒng)的教學(xué)方法，教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生相互合作傳排球，從而先將學(xué)生分為四人一組，各組在最短的時(shí)間內(nèi)，傳遞排球最多即為獲勝，在拓展訓(xùn)練之前，講明規(guī)定和動(dòng)作要領(lǐng)，要求學(xué)生不能用手扶球，必須兩個(gè)人背靠背傳遞，之后，傳給另外兩個(gè)人，如果排球掉落需回到原點(diǎn)重新傳球，各個(gè)小組在拓展訓(xùn)練中按照規(guī)則傳排球，進(jìn)而團(tuán)結(jié)合作，相互配合與協(xié)作，促使學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活性明顯加強(qiáng)，整個(gè)過(guò)程中依靠身體的力量傳球，做到手不接觸球，時(shí)刻遵守規(guī)則，促使學(xué)生在日后參與體育競(jìng)賽時(shí)，意識(shí)到不應(yīng)搶跑，逐漸增強(qiáng)自我約束能力。同時(shí)，加強(qiáng)拓展訓(xùn)練后，懂得合作與配合，這樣才能快速傳球，進(jìn)而技巧合作能力和傳球技能。

（二）組織學(xué)生進(jìn)行戶外體能訓(xùn)練

初中體育教師在教學(xué)中應(yīng)先講解運(yùn)動(dòng)技巧和體育知識(shí)，而后，組織學(xué)生到戶外進(jìn)行拓展訓(xùn)練，便可根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，制定不同的體能訓(xùn)練計(jì)劃和內(nèi)容，充分考慮到學(xué)生之間的個(gè)體差異，如果忽視學(xué)生間的差異化，一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生無(wú)法承受較大的運(yùn)動(dòng)量，很容易虛脫，對(duì)學(xué)生身體造成傷害，為了避免這種情況發(fā)生，拓展訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)糾正不規(guī)范的動(dòng)作，提醒學(xué)生跑步過(guò)程中不能碰撞其他人，一定要遵守規(guī)則，還應(yīng)保護(hù)自我，逐漸增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，并在跑步時(shí)注重控制呼吸和奔跑的節(jié)奏，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)技能。而對(duì)于身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，降低訓(xùn)練的強(qiáng)度，促使學(xué)生在拓展訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)能力得到鍛煉，從而取得最佳的教學(xué)效果[1]。

（三）在跑道上設(shè)置障礙物，進(jìn)行拓展訓(xùn)練

初中體育教學(xué)中教師開(kāi)展拓展訓(xùn)練時(shí)，先演示動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)技巧，以及如何控制呼吸的節(jié)奏等等，而后，帶領(lǐng)學(xué)生到體育場(chǎng)地，分組跑步，要求學(xué)生在奔跑的過(guò)程中跨越障礙物，還應(yīng)提醒學(xué)生注意控制跨越的高度，在教師的引導(dǎo)下，在拓展訓(xùn)練中有自信心跨欄，從而跨越之后對(duì)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)信心倍增，逐漸增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，便可消除不良的學(xué)習(xí)情緒，積極主動(dòng)參與到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，進(jìn)而強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，勇于克服心理障礙，勇敢跨越障礙物，對(duì)于學(xué)生出色的表現(xiàn)，要多鼓勵(lì)多贊揚(yáng)，激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)投入到拓展訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，還學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧，必然會(huì)提升教學(xué)效果[2]。

（四）引導(dǎo)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)階段，初中體育教學(xué)過(guò)程中教師要想提高教學(xué)質(zhì)量，可以引入拓展訓(xùn)練，從而引導(dǎo)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)，從而帶領(lǐng)學(xué)生到公園，先規(guī)劃奔跑的路線，而后，給每位學(xué)生發(fā)地圖，要求學(xué)生按照地圖上顯示的線路跑到指定的位置，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)觀察地圖，依照線路定向運(yùn)動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，逐漸身體四肢更靈活更協(xié)調(diào)。同時(shí)，學(xué)生明確運(yùn)動(dòng)方向，奔跑過(guò)程中思考路線，明確要想快速達(dá)到終點(diǎn)，必須沿著路線，在最短的距離內(nèi)跑步，這樣才能超過(guò)其他人，體現(xiàn)出學(xué)生在奔跑時(shí)，注意力高度集中，思維更活躍，而且，時(shí)刻控制好跑步的速度，以及控制好呼吸，最終在定向運(yùn)動(dòng)中不僅加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技巧，還牢記運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，體現(xiàn)出引入拓展訓(xùn)練非常有必要[3]。

總結(jié)

綜述，初中體育教師不僅僅要演示動(dòng)作要領(lǐng)，還應(yīng)注重引入拓展訓(xùn)練，從而組織學(xué)生進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，促使學(xué)生主動(dòng)按照規(guī)劃的路線奔跑到終點(diǎn)，整個(gè)過(guò)程中增強(qiáng)學(xué)生意志力，在跑步過(guò)程中堅(jiān)持不放棄，最終以最快的速度達(dá)到指定的地方，進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。此外，也可以引導(dǎo)學(xué)生到體育場(chǎng)地，相互合作傳球，學(xué)生相互配合，逐漸增強(qiáng)合作意識(shí)，必然會(huì)提高合作能力以及身體的靈活性，方可完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐曉梅.拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的實(shí)踐與思考[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（10）：41-42

[2]劉炳澤.高校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練課程的實(shí)踐思考[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（16）：114-115

[3]陳錫龍.拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的實(shí)踐與思考[J].學(xué)周刊，2015（02）：37-39