組合訓(xùn)練在高校足球運動訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

劉彥

高校足球教學(xué)過程，因為教練員水平的限制，普遍缺少先進(jìn)訓(xùn)練理念，且指導(dǎo)思想落后，從而導(dǎo)致訓(xùn)練過程缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性，最終呈現(xiàn)在訓(xùn)練中想到什么練什么，毫無科學(xué)性、系統(tǒng)性，使得學(xué)生足球水平無法得到有效提高。因此，高校足球運動訓(xùn)練過程，將科學(xué)的組合性訓(xùn)練應(yīng)用其中，在加強(qiáng)速度和對抗的同時，還應(yīng)注意訓(xùn)練細(xì)節(jié)，使其形成新型訓(xùn)練模式，保證高校學(xué)生可以更好參與其中，并取得更好的訓(xùn)練效果。

一、組合訓(xùn)練與足球訓(xùn)練的分析

在進(jìn)行足球組合訓(xùn)練時，通常是以多種方式進(jìn)行反復(fù)連續(xù)訓(xùn)練，以實現(xiàn)強(qiáng)化足球動作訓(xùn)練效果的目的。和傳統(tǒng)教學(xué)模式比較，組合訓(xùn)練的優(yōu)勢主要表現(xiàn)為訓(xùn)練理論中，具體包括：由于組合訓(xùn)練理論不同，使訓(xùn)練者對于足球運動的理性出現(xiàn)認(rèn)知偏差，因此，認(rèn)真做好實際訓(xùn)練極其重要；訓(xùn)練理論重點是對足球運動特點進(jìn)行總結(jié)訓(xùn)練，然后將其應(yīng)用于實際訓(xùn)練，利用三個層次進(jìn)行具體展現(xiàn)，即運動體現(xiàn)、語言與文字表現(xiàn)、實踐證明；訓(xùn)練手段屬于提升訓(xùn)練者自身能力的重要方式，除了可以更好完成訓(xùn)練目標(biāo)之外，還能提升訓(xùn)練者整體技能。

足球訓(xùn)練具體是指：訓(xùn)練者根據(jù)自身體能和技術(shù)等綜合考慮，按照從易到難的原則進(jìn)行訓(xùn)練，使其綜合能力逐步提高。通常情況下，高校足球運動訓(xùn)練時，主要是由教師根據(jù)學(xué)生自身情況，對其訓(xùn)練計劃進(jìn)行合理制定，保證學(xué)生可以嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練，進(jìn)而提升學(xué)生技能與水平。對此，伴隨我國足球水平持續(xù)提升，各高校對于學(xué)生水平、能力提出較高要求，需要高校認(rèn)真做好學(xué)生訓(xùn)練方法的創(chuàng)新和探索工作。

二、組合訓(xùn)練在高校足球運動訓(xùn)練中的應(yīng)用

（一）運動體能組合訓(xùn)練

首先，根據(jù)“球訓(xùn)”進(jìn)行體能訓(xùn)練?！扒颉笔亲闱蜻\動必不可少的器材，學(xué)生“球齡”和“球感”等與職業(yè)運動員相差甚多，將培養(yǎng)學(xué)生“球識”融入至體能訓(xùn)練，能夠顯著改善其訓(xùn)練效果，同時按照不同訓(xùn)練目的進(jìn)行綜合訓(xùn)練。其次，保持訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的一致性。在原有足球訓(xùn)練中，對于訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的處理普遍存在問題，通常呈現(xiàn)不可調(diào)和狀態(tài)。因此，保證訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度統(tǒng)一，可以為學(xué)生更好進(jìn)行體能組合訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。最后，力量體能訓(xùn)練的落實。在足球運動訓(xùn)練過程，經(jīng)常存在防守與進(jìn)攻等一系列身體接觸，而對力量體能訓(xùn)練的具體落實，與搶位和加速等教學(xué)存在直接聯(lián)系，屬于足球運動基本訓(xùn)練內(nèi)容。

（二）運動戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練

高校足球運動訓(xùn)練過程，需要時刻銘記戰(zhàn)術(shù)的重要性。目前足球運動過程，大部分球隊是以區(qū)域型攻防為主，其作用主要表現(xiàn)為1v1的場景中，因此，堅持按照“核心技術(shù)”進(jìn)行訓(xùn)練，能夠取得更好訓(xùn)練效果。為了提升學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識，需要營造相應(yīng)攻守對抗環(huán)境，利用“小型比賽”的方式豐富學(xué)生實戰(zhàn)經(jīng)驗，進(jìn)而加強(qiáng)其戰(zhàn)術(shù)意識。現(xiàn)階段，高校進(jìn)行足球運動訓(xùn)練時，對于此方法的訓(xùn)練較少，其仍然處于尚未成熟階段，使其達(dá)到最佳訓(xùn)練效果，應(yīng)該引起教師的高度重視。

（三）運動技術(shù)組合訓(xùn)練

對于足球運動來講，任何一項運動技術(shù)訓(xùn)練，均應(yīng)該按照簡單到復(fù)雜的順序進(jìn)行。而高校足球運動訓(xùn)練過程，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時需要由單個技術(shù)逐步演變?yōu)榻M合訓(xùn)練，基于高校學(xué)生認(rèn)知能力與思維能力的考慮，可以嘗試進(jìn)行2種或以上運動技術(shù)的練習(xí)，并對技術(shù)組合訓(xùn)練予以重視，在經(jīng)過重復(fù)訓(xùn)練后達(dá)到熟能生巧的目的。另外，根據(jù)“實戰(zhàn)”要求進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，同樣可以提高其訓(xùn)練效果，相關(guān)研究顯示，技術(shù)動作主要是在運動過程或一定壓力下形成，換而言之，足球技術(shù)訓(xùn)練需要與“實戰(zhàn)”相結(jié)合進(jìn)行，以此提升學(xué)生整體技術(shù)水平，從而更好適應(yīng)足球運動相關(guān)競賽氛圍。

（四）運動綜合訓(xùn)練

在足球運動的綜合訓(xùn)練過程，需要重點注意以下幾點：第一，以實戰(zhàn)為核心，有利于達(dá)到競賽要求。高校足球運動訓(xùn)練過程，除了應(yīng)該保證其數(shù)量之外，還應(yīng)重點注意訓(xùn)練質(zhì)量，通過組合訓(xùn)練的應(yīng)用，提升學(xué)生間協(xié)作能力、合作能力，以便于學(xué)生快速完成接應(yīng)和穿插跑動等。第二，以“小型比賽”的方式進(jìn)行模擬訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生體能、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，有利于學(xué)生綜合發(fā)展。第三，個人訓(xùn)練、整體訓(xùn)練相互配合進(jìn)行，由于足球?qū)儆趫F(tuán)隊項目，包括諸多動作和行為，如搶斷和運球等，因此，個人訓(xùn)練和整體訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，不僅可以提升學(xué)生個人能力，而且還是加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊能力的關(guān)鍵措施。

三、結(jié)束語

在對組合訓(xùn)練、高校足球運動訓(xùn)練進(jìn)行分別研究發(fā)現(xiàn)，在整個訓(xùn)練過程，將組合訓(xùn)練科學(xué)應(yīng)用其中，主要是針對部分技術(shù)予以強(qiáng)化與反復(fù)訓(xùn)練，并強(qiáng)調(diào)個人技術(shù)與整體技術(shù)配合，進(jìn)而發(fā)揮每位學(xué)生的獨特優(yōu)勢。除此之外，對于組合訓(xùn)練的應(yīng)用，不僅可以提升學(xué)生決策力與洞察力，而且還能保證學(xué)生在比賽中占據(jù)先機(jī)，使其更好參與整場比賽。