致我們終將脫敏的困難【習慣的力量 】

禾禾

當羅永浩說到創(chuàng)業(yè)就是一個脫敏的過程時，我猜他想說當一個人習慣了創(chuàng)業(yè)的工作節(jié)奏和強度之后，創(chuàng)業(yè)也就變得沒有想象中那么難了。這讓我想起最近看的一本書——《習慣的力量》。書中作者通過描述大量的實驗和案例來表達習慣在人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾匚唬渲械囊粋€案例給我留下了深刻的印象。

麗莎·艾倫是一位34歲的女士，16歲就開始吸煙喝酒，在她20多歲的時候，討債公司追著她索要一萬美元的債務，一份舊簡歷顯示她干得最長的一份工作持續(xù)時間還不到半年。但今天，她看起來苗條而充滿活力，減掉了60磅的體重，不再拖欠外債，也不再喝酒，而且已經(jīng)在一家圖形設計公司連續(xù)干了39個月。更令人驚訝的是，她還開始攻讀碩士學位，并買了房，訂了婚。當研究人員問起她是如何做到如此大的轉變時，她談到了上一次失敗的婚姻對她的打擊。在哭泣、暴飲暴食、失眠、無助和憤怒4個月之后，她決定至少改變一樣她可以控制的東西。于是，在接下來的6個月中，她用跑步代替了吸煙，這一變化也慢慢改變了她的飲食習慣、工作習慣、睡眠習慣和儲蓄習慣等。對她來說，最初那6個月的改變是艱難的，每天需要強大的信念支撐自己堅持下去，但是慢慢地，當做一件事成為一種習慣時，她發(fā)現(xiàn)堅持其實并沒有想象中那么難。

書中談到杜克大學2006年發(fā)布的研究報告表明，人每天有40%的行為并不是真正由決定促成的，而是出于習慣。我們把一種行為變?yōu)榱晳T的過程，其實就是脫敏的過程。

對人生而言，很多事都是一個脫敏的過程。萬事開頭難，但做得多了就會輕車熟路，信手拈來。從正向來說，學習一個新的技能，剛開始總覺得不容易，但是入門之后，循序漸進起來就沒那么痛苦了。再比如初到一個地方，人生地不熟，會覺得處處艱難，但呆得久了，自然就有了親切感。剛認識一個新朋友時，總是需要磨合，也難免磕磕碰碰有些摩擦，但相處久了，就可能，“相看兩不厭”、“談笑無還期”了。

當然，從負面來看，一個人養(yǎng)成壞的習慣也是一個脫敏的過程。最近火起來的電視劇《人民的名義》里，那個趙德漢，貪第一筆錢時，那么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，內(nèi)心經(jīng)歷無數(shù)掙扎，但隨著第二筆、第三筆，受賄次數(shù)多了，他就對受賄的違法性脫敏了，要不然也不會有堆成一面墻的賄款。所以，羅馬不是一日建成的，巨貪也不是一次撈來的，其中必定有脫敏的過程。

像麗莎·艾倫那樣去學習新的技能，養(yǎng)成好的習慣，這個脫敏過程讓我們能夠適應更大的人生挑戰(zhàn)； 萬事開頭難，重復幾次一切都會豁然開朗。不管這件事情在現(xiàn)在的你看來多么難以做到，但只要你開始去做了，終有一天，它會變得像你騎自行車一樣簡單。

就讀書而言，很多人認為堅持讀書是一件很難的事情，有空閑時間總是忍不住煲個劇、睡睡懶覺，但其實當你真正習慣每天讀書這件事情時，你就再也不能忽視它給你帶來的巨大變化了。

所以，我們一起堅持四月讀書打卡吧。

打卡方式：每晚11：30前把截圖的讀書記錄（電子書紙質(zhì)書均可）和 30-50字的簡單讀書心得發(fā)至讀書群。

對于有意義的事情 ，我們一定堅持。endprint