高校開設(shè)水上定向運動課程的可行性研究

王鋒 林國平 孫健

摘 要：定向運動能促進大學(xué)生身心發(fā)展和多元智能的開發(fā)，是一項極具鍛煉價值的項目。水上定向就是定向運動的一種形式，是借助劃船來完成比賽，具有劃船運動和定向運動雙重促進作用。有水系、湖泊等自然條件的高校將水上定向引入高校體育課堂，對大學(xué)生上肢力量、心肺耐力等身體素質(zhì)具有積極的促進作用。本研究為體育教學(xué)資源開發(fā)理論提供實踐依據(jù)，也為大學(xué)生提供一項具有鍛煉價值的運動項目。

關(guān)鍵詞：高校體育 定向運動 水上運動 上水定向

中圖分類號：G807.4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）11（c）-0170-02

定向運動是利用地圖和指北針依次到達地圖上所示的各個地點，以最短時間到達所有地點者為勝。它要求要有良好的體力和辨別方向選擇路線的智力。經(jīng)常進行定向運動，可以鍛煉大學(xué)生奔跑能力、耐力、果斷的判斷力及空間智能，還能在團隊項目中養(yǎng)成合作意識。因此，定向運動是一項極具鍛煉價值的運動項目。目前，在我國高校中已經(jīng)普遍開展。定向運動除了可以徒步完成比賽以外，還可以分借助工具定向。如自行車定向、滑雪定向等，水上定向也是其中一種定向形式。水上定向通過在水中劃船來完成定向比賽，在國內(nèi)外已經(jīng)出現(xiàn)，但還沒有達到普及的程度，其對大學(xué)生身體素質(zhì)具有水上運動和定向運動雙重促進作用。在當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)下降，特別是男生上肢力量和心肺耐力下降更加嚴(yán)重的嚴(yán)峻形勢下。發(fā)展水上定向運動具有實際意義。本文以高校體育教學(xué)資源開發(fā)理論為依據(jù)，分析水上定向?qū)Υ髮W(xué)生身體素質(zhì)促進作用的同時，探討水上定向運動進入高校體育課堂的可行性，發(fā)現(xiàn)存在的問題，提出相應(yīng)對策。以期為體育教學(xué)資源開發(fā)理論提供實踐依據(jù)，也為大學(xué)生提供一項極具鍛煉價值的運動項目。

1 水上定向運動對大學(xué)生身心發(fā)展的促進作用

1.1 水上定向運動能發(fā)展大學(xué)生上肢力量和核心穩(wěn)定性力量

水上定向是借助劃船運動完成定向比賽，因此，水上定向具有劃船運動對大學(xué)生的促進作用。劃船運動是通過上肢持握劃槳，通過一定的動作劃水，通過水體的反作用力的一系列傳遞，推動船體的前進。因此，劃船運動要求發(fā)達的上肢力量。經(jīng)常從事劃船運動，最直接的鍛煉價值就是促進大學(xué)生上肢力量。另外，在劃船運動的過程中，要保證船體在水中的穩(wěn)定性基礎(chǔ)上持續(xù)發(fā)力，這需要人體通過自身的核心穩(wěn)定性力量維持船體的穩(wěn)定，無形中增強了核心穩(wěn)定性力量。在當(dāng)今因玩手機而造成的脊椎病增多的情況下，劃船運動無疑是一種良好的恢復(fù)手段。可見，水上定向以劃船運動為基礎(chǔ)，對大學(xué)生上肢力量及核心穩(wěn)定性力量都具有積極的促進作用。

1.2 水上定向運動能發(fā)展大學(xué)生心肺耐力

劃船運動能促進人體心肺功能是經(jīng)過廣大科研工作者證實了的。通過各種距離的練習(xí)，鍛煉了人體持續(xù)工作的能力，需要大量的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)至骨骼肌完成動作。需要強大的心臟供血能力和肺部的吸氧能力。經(jīng)常進行劃船運動，能促進心肺功能。因此，水上定向可以通過設(shè)置不同距離的路線來發(fā)展大學(xué)生的心肺功能。

1.3 水上定向運動能培養(yǎng)大學(xué)生頑強意志和拼搏的精神

在水上定向運動練習(xí)和訓(xùn)練過程中，有很多因素可以培養(yǎng)學(xué)生頑強意志和拼搏的精神。如路線距離一般都比較長，需要長時間并維持一定的速度進行劃船，其過程中除了消耗大量的體力外，還要思考方向和選擇路線問題。而且如果在頂風(fēng)逆水的環(huán)境中完成比賽，更需要有頑強的毅力和拼搏的精神。因此，水上定向?qū)Υ髮W(xué)生頑強的意志和拼搏的精神起到了促進作用。

1.4 水上定向培養(yǎng)大學(xué)生正當(dāng)?shù)母偁幰庾R

水上定向運動的競爭同徒步定一樣，在同場的水上劃船中發(fā)揮自身能動性去爭奪優(yōu)異成績，這更貼近當(dāng)今社會生活中的競爭。所以，水上定向運動課程教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識是必然的。參與水上定向運動比賽，讓學(xué)生發(fā)揮出自己高超的體能和技術(shù)水平，選擇最佳的行進路線，超越對手，贏得榮譽，可以激發(fā)學(xué)生的榮譽感和進取心。另一方面，需要注意培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的競爭品質(zhì)，避免為了勝利而采取不正當(dāng)競爭。

1.5 水上定向運動能發(fā)展大學(xué)生團隊合作意識

國內(nèi)外的水上定向形式，大部分使用靈活且安全的充氣橡皮艇，一般6～8人為宜。因比賽需要迅速的反應(yīng)調(diào)整船的方向，因此，需要全體船員配合。這就決定了船上每個人都有自己的位置和分工，詮釋了同舟共濟的團隊合作精神。在團隊中每個運動員都有自己的任務(wù)，通過任務(wù)合理分工、相互合作才能最終取得集體的比賽勝利。長時期的進行水上定向運動練習(xí)，學(xué)生就會形成在團隊合作意識，為了集體利益具備自我奉獻的精神。

2 高校體育場地設(shè)施具備開展水上定向的條件

2.1 高校有開展水上定向需要的水域條件

目前，從全國高校來看，基本上都有水系、河流湖泊等水域條件。我國東、南部沿江沿海水系發(fā)達地區(qū)的高校，水域面積大，水系網(wǎng)絡(luò)錯綜復(fù)雜，最適合開展水上定向。中部及西、北地區(qū)高校有條件的也都設(shè)置了水域。水上定向可根據(jù)不同的水域情況靈活開展。如水系發(fā)達，水域面積大、水網(wǎng)錯綜復(fù)雜的高校，可以設(shè)置多條行進路線。保證大學(xué)生運動強度和運動量。水域面積小的高校可以靈活設(shè)置路線，增加往返路線，增設(shè)多的水中及岸邊檢查點數(shù)量，也可以保證學(xué)生的運動負荷。另外，“水上不夠，陸上來湊”可以根據(jù)各自特色，開展水陸結(jié)合定向，以保證路線距離要求和學(xué)生的運動量。

2.2 高校具有高職稱、高學(xué)歷的體育師資團隊

高校體育師資力量相對雄厚，具有高學(xué)歷和高職稱的教師。團體科研能力較強，具備將科研成果向體育實踐轉(zhuǎn)化的基本條件。另外，教育部要求高校盡量多開設(shè)豐富多彩的體育項目以滿足不同學(xué)生群體的需要。這就需要不同專項的師資引進。目前，水上運動、定向運動已經(jīng)成為高校體育的常規(guī)項目，師資力量也都進行了引進和培訓(xùn)，具備開展水上定向師資條件。

3 目前高校體育課程開展水上定向存在的問題

3.1 水上安全隱患

安全是高校體育課程開展中要考慮的重要問題。尤其是水上運動，必須要把水上安全知識的傳授放在第一位。水上定向需要更加廣闊的水域才能開展，這就造成了體育教師對整個課堂教學(xué)把控能力下降。一旦出現(xiàn)學(xué)生落水甚至翻船情況，教師的施救能力就會受到嚴(yán)峻的考驗。

3.2 高校水上定向課程標(biāo)準(zhǔn)及評價指標(biāo)有待于研究

高校體育課程開設(shè)水上定向運動，雖然增設(shè)了新的項目提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，但如何評價教學(xué)效果，目前仍沒有學(xué)者進行研究。各高校如果開設(shè)水上定向，所使用的船只存在多樣性。如充氣橡皮艇、獨木舟、肥仔艇、海浪舟以及舢板，每種船只的特點需要學(xué)生用不同的動作去完成，其水中阻力的不同也會造成學(xué)生運動強度的不同，對學(xué)生的鍛煉效果也會不同。因此，無法用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量不同船只條件下學(xué)生的成績。

4 高校開展水上定向運動的安全對策

4.1 提高師生水上定向的安全意識

水上運動雖然會造成落水或者翻船，但不能因此就放棄其鍛煉價值。可以采取完備的安全措施以避免安全事故。首先要提高師生水上定向的安全意識。教師要在每節(jié)水上定向課前、課中和課后進行安全強調(diào)和總結(jié)，在教學(xué)過程中的各個環(huán)節(jié)做到水上安全三令五申，從思想上不斷灌輸安全意識。

4.2 師生要具備一定的安全知識和技能

教師要進行水上安全培訓(xùn)方可被允許授課。并將安全知識和技能作為教學(xué)內(nèi)容，在進行水中教學(xué)以前對學(xué)生進行傳授，保證每個學(xué)生都掌握安全知識和水中安全自救、施救的技能。

4.3 提供完備的安全器材用品保證教學(xué)安全

在教學(xué)水域設(shè)置完備的安全器材、物品和用具，如救生衣、救生圈等，并安排專門的救生員隨機而動，保證教學(xué)的安全進行。

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