淺談形體訓練教學中表現(xiàn)力的培養(yǎng)

高青

【摘 要】形體訓練是高校人文素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容之一。而目前，在形體訓練教學中，應高度重視表現(xiàn)力的培養(yǎng)，以便使動作更加靈活，展示出更好的形態(tài)美，實現(xiàn)對教學效果的提升。所以，教學中需要根據(jù)具體內(nèi)容，綜合應用多種訓練方法，不斷培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，進而提升課堂教學效果。基于此，本文針對形體訓練教學，簡述了其中表現(xiàn)力培養(yǎng)的實際意義，并分析了表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法，僅供參考。

【關鍵詞】形體訓練教學；表現(xiàn)力；培養(yǎng)

中圖分類號：G42 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）34-0140-02

在現(xiàn)代教學中，形體訓練課已經(jīng)成為公共素質(zhì)課之一，它既有利于學生的成長，又可以提高他們的審美觀，所以，引起了教師們的高度重視。但是，在教學中發(fā)現(xiàn)，由于缺乏表現(xiàn)力，部分學生在實施動作時，只是重復所模仿的動作，面無表情，根本沒有展示出形體套路韻味，從而使學習效果受到了影響。所以，為了提高形體教學的效果，使學生形成良好的人文素養(yǎng)，必須重視學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)。為此，本文進行了相關研究分析。

一、在形體訓練教學中培養(yǎng)表現(xiàn)力的實際意義

在形體課的教學中，形體訓練內(nèi)容十分關鍵，通過該教學可以實現(xiàn)人體靈活性與可塑性的提升，使人們擁有完美的體形，最終提升學生的綜合素質(zhì)。在教學的過程中，通過有效對策，加強形體表現(xiàn)力的訓練，具有重要的實際意義，主要包括以下方面：

（一）動作靈活性的提高。形體訓練基于人體科學理論，采用固定的動作方法與方式，徒手或使用器械，改變?nèi)说男误w，旨在提高可塑性，增強靈活性，同時技巧練習也是為了培養(yǎng)學生的動作表現(xiàn)力，進而提高學生的綜合素質(zhì)。很顯然，若一個人的形體訓練不夠，則會顯得很遲鈍，身體動作也會缺乏靈活性。而采取一些有效措施，能將該情況徹底改變，逐漸將動作靈活性提高。

（二）充分展現(xiàn)形態(tài)美、提高美學素養(yǎng)。形體美的更好展示是形體訓練的重要目標之一，在現(xiàn)代高校教學中，進行形體訓練教學主要是為了學生形體狀態(tài)的改善，進一步提升其形態(tài)的表現(xiàn)與控制能力。而表現(xiàn)力體現(xiàn)了用外部動作表現(xiàn)內(nèi)在情感的能力，即利用身體動作與面部表情表達內(nèi)在情感的能力，它是進行形體訓練教學的目的。所以，在形體教學中，應綜合采取有效的訓練方法，適當訓練形體表達，加強學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，使其充分展現(xiàn)形體美，展示出他們更美好的一面，從而提高其美學素養(yǎng)。

（三）提高形體教學效果。在形體教學中，若忽略了對學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，既不利于學生的健康成長，又會影響教學效果。而在教學中，如果重視學生的形體訓練，并加強其表現(xiàn)力的培養(yǎng)，則不僅會使學生投入更多的精力進行學習，提高其表現(xiàn)力，幫助學生進行全面發(fā)展，同時還可以提高形體課堂教學的實際效果。

二、在形體訓練教學中培養(yǎng)表現(xiàn)力的一些方法

由于形體訓練教學中，培養(yǎng)表現(xiàn)力的意義如此重要，所以，老師應充分認識其重要性，綜合采取以下有效的訓練方法，將學生的表現(xiàn)力培養(yǎng)得更好。

（一）美感訓練法。采用有效的方法，使學生感受、體驗及評價美。形體訓練是一門身體藝術，只有通過身體訓練活動集中體現(xiàn)學生的心理素質(zhì)與文化基礎，才能將形體美更好地展現(xiàn)出來。具體包括以下內(nèi)容。

一是規(guī)范動作。教師運用解釋與肢體語言分析表達動作、表情和身體的方法，結(jié)合集體矯正和單獨輔導，具有舞蹈基礎、擅長動作美感表達的學生應進行幫帶。使其糾錯和領頭。

二是精細動作。例程中運動之間的銜接是形體節(jié)奏美的最有吸引力的集中表現(xiàn)，第一和第二舞蹈之間的銜接就隱含了節(jié)奏美。在教學中，教師能夠以慢動作從不同的側(cè)面對其進行解釋和領做，結(jié)合視頻資料，引導學生感受變化過程的美，增強他們的美感意識。

三是體現(xiàn)動作韻味。在動作中，腿部是基礎，而頭部則是表現(xiàn)動作的關鍵內(nèi)容。在教學中，教師可以使用解釋及各種演示，使學生充分體驗韻味的具體表現(xiàn)。比如在常規(guī)的手部動作練習，利用手和眼睛的結(jié)合，同時還配合呼吸，使神形合為一體，這樣的造型就充滿韻味和流動感，再配合手臂與側(cè)腰動作，便可以顯示出連續(xù)、柔和的效果以及詩意。

（二）樂感訓練法。音樂外在表現(xiàn)的形象化和具體化可以通過形體動作來實現(xiàn)。音樂的節(jié)奏和旋律不僅使形體動作具有更強的表達能力，而且形體動作與其韻律節(jié)奏也能很好地融合，進而使形體動作的藝術表現(xiàn)力和美感都增強了。如果學生缺乏音樂知識，則會影響其感受音樂的敏銳度及音樂的表現(xiàn)力。在教學中，教師通過訓練學生的樂感，利用動作、表情及節(jié)奏來表現(xiàn)音樂內(nèi)涵，使動作與音樂完美融合，以便使其動作表現(xiàn)力提高。具體方法如下。

第一，部分學生無法聽出節(jié)奏，通過節(jié)拍訓練，能使學生能分辨出節(jié)奏。隨著學生節(jié)奏意識的逐漸增強，他們能漸漸糾正默數(shù)節(jié)拍的壞習慣，此然后教師引導學生體會音樂的意境和情緒，理解和把握音樂，再利用形體動作完美表現(xiàn)音樂主題，使動作的表現(xiàn)力提高。

第二，加強對音樂的欣賞。根據(jù)課程的要求、內(nèi)容和特點，選擇相應風格的音樂，使學生切實體會音樂的愉悅感，將音樂素養(yǎng)提高。

（三）心理訓練法。開設形體課主要是為了根據(jù)美的規(guī)律，培養(yǎng)展現(xiàn)能力和塑造優(yōu)美的體態(tài)，但是很多學生卻不具備應有的高雅的氣質(zhì)和挺拔、修長、勻稱的身材，所以，她們?nèi)狈ψ孕牛卤怀靶Α９世眯睦碛柧毞軌蜃寣W生感受了自己的進步和潛力，弄清學習目標，消除心理枷鎖，增強自信心，敢于進行肢體動作，并使動作蘊含光彩和靈韻，具體方法如下。

一是賞識教學法。在課堂上，教師應鼓勵和肯定學生的進步，使其發(fā)現(xiàn)自己的潛力，進而樹立自信心，將心理調(diào)控能力提高。

二是自我調(diào)節(jié)法。教師在分組表演或考試前，應引導學生做深呼吸，使其認為“我能行”，并集中精力理解套路中的意境。

（四）表情訓練法。通過面部表情可以自然地流露出內(nèi)部情感，它是體現(xiàn)了表現(xiàn)力的神韻。對于學生的表情訓練，可以采用以下教學方法，從而使其動作表現(xiàn)力提高。

鏡子反饋法。通過鏡子，教師引導學生練習各種表情，控制和鍛煉臉部肌肉，以便培養(yǎng)感覺和提高自信心，戰(zhàn)勝羞怯心理，感受形體套路中的含蓄沉穩(wěn)、心曠神怡及清新秀美等面部表情。

結(jié)合眼神和動作的方法。教師解釋和領做套路中的著眼尋覓、欣賞陶醉及流連忘返等形神動作。

放松調(diào)節(jié)法。分組表演前或考試前，教師應引導學生輕拍或輕搓面部，回憶高興的往事，將情緒調(diào)節(jié)好，實現(xiàn)對面部表情的控制。

（五）情境訓練法。在教學中，教師可以通過生活、實物及圖像、錄像和多媒體等充分展示和再現(xiàn)情境，同時還應描述情境，利用音樂來渲染情境。利用情境訓練法，可以提高學生的形象思維能力，使其理解動作要領，激發(fā)學習興趣，加強感情體驗，擴充知識面，提高其對美的表現(xiàn)力。

（六）“舞臺”教學訓練法。將形體訓練搬上“舞臺”，對學生實施表演教學的方法就是舞臺教學法，該方法具有獨特的優(yōu)越性。由于舞臺具有很強的良性刺激，可以讓學生興奮，從而使學生積極、自覺地進行練習，并努力將最完美的動作呈現(xiàn)給觀眾，實現(xiàn)動作表現(xiàn)力的提高。

三、結(jié)語

綜上所述，在高校形體課堂，進行形體訓練教學時，應重視培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力。老師應充分認識其重要性，在形體教學中，采取綜合的訓練方法，在形體訓練中，滲入表現(xiàn)力的培養(yǎng)，以提高學生的審美觀、人文素養(yǎng)及綜合素質(zhì)，同時陶冶其情操，美化、規(guī)范其身體形態(tài)，進而提升教學效果。

參考文獻：

[1]蒙曦.肢體律動的魅力——淺談舞蹈表現(xiàn)力在教學中的滲透[J].長春教育學院學報，2015，31（03）：115-116.

[2]王雨寧.我國拉丁舞選手藝術表現(xiàn)力培養(yǎng)的研究[D].武漢體育學院，2014.

[3]程超.形體訓練對高校健美操教學效果的實驗研究[D].河北師范大學，2013.

[4]劉璇.對我國優(yōu)秀健身小姐賽場表現(xiàn)力的研究[D].西安體育學院，2012.

[5]袁丹.對競技健美操運動員表現(xiàn)力的構(gòu)成及培養(yǎng)方式的研究[D].武漢體育學院，2006.