中小學教師職業倦怠的成因及對策

楊國花

（義烏市稠城第一小學教育集團 浙江義烏 322000）

作為助人性行業的教師職業，已普遍被認為是職業倦怠癥狀的高發人群。而一旦發生職業倦怠，不僅會使教師自身的身心健康受到損傷，降低教學質量，還會直接影響學生的學習和發展。

一、中小學教師職業倦怠的現狀和表現

1.中小學教師職業倦怠的現狀

教師職業倦怠是目前心理學界普遍關注的一個問題，也是當前教育學界較為突出和令人擔憂的問題。作為助人性行業的教師職業，已普遍被認為是職業倦怠癥狀的高發人群。

2.中小學教師職業倦怠的表現

出現職業倦怠的教師在情緒上通常表現為持續的精神不振，抑郁，對教學失去興趣，情緒較低落、敏感、易怒，內心空虛，自我評價低，失去信心和工作積極性，對他人過于嚴苛，對工作失去信心，對外界持悲觀失望的態度。

二、中小學教師出現職業倦怠的原因

對教師職業倦怠的原因分析，應當注意其成因的復雜性。

1.社會因素

（1）社會支持狀態不良。由于教師職業環境的相對封閉性，使得教師參與社會活動的機會較少，與社會中的成人接觸機會較少，這限制了教師的交際范圍，因而產生職業倦怠。

（2）教師經濟和社會地位的低下。社會經濟地位的不高，是導致中小學教師職業倦怠的重要原因。每個教師在為人師表的同時也只是一個普通公民，存在著缺點與弱點。

2.職業因素

（1）工作壓力過大，工作強度過強。教師工作充滿了復雜性，教師不僅要在學校、課堂上承擔教學任務，在課外還要對學生傾注一定的精力。

（2）中小教師工作績效的模糊性。教師的勞動成果具有滯后性和隱蔽性，雖然學生的學業成績可以通過考試進行測量，但教師對學生施加的更為重要的教育影響。

（3）教師職業的角色沖突和價值觀沖突。教師職業的崇高性和經濟地位的巨大差距，造成了教師心中難以調停的沖突，長此以往，教師的心理欲求得不到排解，導致教師心理的壓抑與沉悶。

（4）教育對象的復雜性。教師在工作中不僅需要注意學生的實際情況和個別差異，因材施教。

3.組織因素

（1）不合理的教學評價體系。片面追求學生應試能力的發展，以成績為衡量教學效果的指標，忽略教育過程和學生的主觀努力程度，這些不僅不利于學生身心健康的發展，還大大挫傷了教師的工作積極性。

（2）不合理的學校管理制度。學校管理缺乏民主機制，教師難以有效參與學校的民主管理也會促使得教師職業倦怠的發生。

（3）緊張的組織氛圍。大多數中小學教師的工作氛圍并不良好。由于管理制度不合理，使得教師的集體意識薄弱，無法從學校組織中獲得良好的歸屬感和安全感。

4.個人因素

（1）教師自身專業素養的不足。教師如果在改革的潮流中，沒能順利適應不斷出現的教育發展新現象、新情況，就會對教師教學工作的開展造成巨大的困難。

（2）不正確的自我職業認知。部分教師受到這些外在的潛在影響，不自覺的將自己的形象同完美的教師形象等同起來，對自己提出了過分的要求與不符合實際的期望

（3）教師的個人性格因素。面對同樣的壓力、同樣的工作環境，有的教師仍舊可以保持良好的心態、飽滿的精神、積極的參與教學管理工作，沒有產生職業倦怠。

三、緩解中小學教師職業倦怠的對策

1.社會方面

（1）對教師職業持合理期望。社會大眾對教師職業持合理期望，需要充分理解教師也只是普通的個體，理解教師職業也是眾多職業中普通的一種。

（2）提高教師經濟和社會地位。針對教師職業較其他專門職業工資偏低的現實情況，逐步提高教師工資，提升教師的經濟地位，吸引優秀的人才進入教育領域。

2.學校方面

（1）確立以人為本的學校管理思想。確立以人為本的管理思想，在學校管理的過程中尊重教師的意見。

（2）確立民主高效的學校管理制度。在日常的學校管理活動中充分發揚民主的精神，充分體現學校對每一位教師的尊重和關懷。實施民主的學校管理制度，使每一位教師得以參與學校決策，給予教師更多的自主權。

3.職業方面

（1）明確職業角色。教師需要明確自己的職業角色和職業職責。對于一些不正當的角色定位，教師應當予以發現并改正，避免成為班級的權威者、獨裁者。

（2）主動參加教學改革實踐。

4.個人方面

（1）認識自我，培養健康人格。教師要充分認識自我，增強自身自信心，多多鼓勵自己，面對困難時，要注意做好心理準備。要培養積極向上的人生態度，努力認識和反思自己性格上的不足。

（2）努力學習，不斷提升個人專業素養。"工欲善其事，必先利其器。"教師要不斷參與教學實踐、參加教師進修培訓，努力提升自我的專業素養。

（3）正確認識職業倦怠，學習緩解倦怠的心理調節方法。教師應當正確認識職業倦怠，勇于面對，要認真分析倦怠產生的原因，主動尋求幫助，加以改善。