談高中體育課堂中的拓展訓練

周云

[摘? ?要]高中體育教學中，教師要注意適度開展拓展訓練，從精心篩選拓展訓練內容、訓練形式、訓練方法，適時檢驗訓練成果入手，豐富體育課堂教學途徑，提升課堂教學品質。

[關鍵詞]高中體育;拓展訓練;教學

[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-6058（2018）36-0036-02

拓展訓練借助一定的場地、器材，設置相應場景或環境，引導被訓練者充分參與到各個項目的訓練過程中，讓被訓練者得到啟發和感悟，培養他們的合作意識和參與熱情，開發個人潛能，提升他們的綜合素養。教師要結合教學實際進行教學設計，適時引入拓展訓練，激活學生參與體育運動的興趣，培養他們的團隊意識以及合作精神，從而為打造高效課堂奠定基礎。

一、緊扣教學內容，篩選訓練主題

高中體育課堂具有鮮明的基礎性、實踐性和操作性，它旨在借助一系列的訓練活動，使學生掌握適應終身體育和健康生活需要的基礎知識。體育課堂的這一特性要求教師的教學實踐必須迎合學生的認知特點，凸顯學生的主體地位。高中體育課程，每節課都有特定的學習內容，教師按照相應的教學內容展開教學。具體操作過程中，教師要對教學內容有清晰的認知，并以此為基礎，開展同一主題的拓展訓練。如果拓展訓練的主題與課程內容不相符，學生很容易產生排斥心理，這樣的拓展訓練對教學自然起不到促進作用。

如羽毛球運動教學的目標是讓學生了解羽毛球運動的相關知識，能夠初步欣賞羽毛球賽事，掌握羽毛球握拍方法。在明確了學習內容和學習目標后，為了調動學生的參與熱情，教師設計了一個羽毛球知識知多少的主題訓練活動，讓學生展示搜集到的有關羽毛球的知識。通過展示，學生對羽毛球運動的起源，羽毛球比賽規則，羽毛球握拍方法等內容都有了很好的了解。教師根據課程內容選擇了以羽毛球為主題的拓展訓練，而學生通過搜集相關資料，對羽毛球的相關知識有了系統的了解，再開展教學活動，自然能收到不錯的效果。

拓展訓練種類豐富，明確訓練主題時，教師不妨發動學生參與其中，讓學生提供相應的拓展訓練主題。這樣既能凸顯學生的主體地位，教師又有了更多拓展訓練主題選擇，教學資源更加豐富，這對體育教學的促進作用是不言而喻的。

二、切準學生興趣，豐富訓練形式

“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”古人對培養學生興趣有深刻的認知，這給教師進行教學設計帶來更多啟示。高中階段，學生身心發展正處于高峰期，感興趣的事物也較多，教師要把握學生身心發展特點，從學生興趣著手，設計相關拓展訓練。具體到高中體育課堂教學，教師在設計拓展訓練時，要從形式方面著手，選擇更多符合學生興趣愛好的游戲。高中生對綜藝娛樂節目和體育運動賽事比較感興趣，教師可以將真人秀節目中的某些活動引入體育教學實踐中，增加課堂的靈動性和趣味性。

在進行排球運動的教學前，教師先對學生的興趣愛好進行了調查，發現很多學生小時候都玩過丟沙包的游戲，學生對這項游戲情有獨鐘。在教學中為了讓學生更好地學習正面雙手墊球，教師準備了一個小小的沙包，組織學生進行丟沙包的游戲，被抓住的學生必須與他對面的學生進行顛球傳球，把球弄掉的學生要表演一個節目。丟沙包顛球的游戲給學生提供了一個和諧寬松的學習氛圍，在游戲過程中，學生參與熱情被激活，合作意識和協作能力得到很好培養。把握住學生的興趣愛好設計拓展訓練是提高教學實效性的重要保障，教師對此要有清晰認知。

高中體育課堂教學中，激趣已成為激活課堂教學正效應的重要手段。開展教學實踐之前，教師要對學生的興趣有所了解，在此基礎上設置拓展活動，豐盈訓練形式。只有這樣，才能調動學生的參與積極性，實現既定教學目標。

三、接軌現實生活，升級訓練方法

體育來源于生活，生活也離不開體育。高中體育教學內容與學生生活實際有太多契合點，設置拓展訓練時，教師要有意識地將生活與訓練活動相結合，從而讓體育課程更好地為生活服務。傳統體育教學中，受教學空間和教學意識的束縛，教師只是簡單地按照教學大綱開展教學活動，教學形式和訓練方法單一，學生的學習主動性沒有被調動起來。要改變這種狀況，教師開展的拓展訓練活動，必須與學生生活接軌，從而提高學生參與活動的積極性。

跳高是高中階段必須學習的運動項目，傳統訓練中，通常是采用教師設置一定的高度，學生跨過欄桿的方式進行訓練。這種形式雖然能夠鍛煉學生的能力，但學生早已司空見慣，甚至對這種運動形式產生了厭煩心理。針對這種情況，在進行拓展訓練時，教師模仿手機游戲，組織學生進行了連續跳高接力的訓練。學生被分成幾個小組，每個小組有四名學生。游戲規則如下：首先，第一名學生必須翻越一個較低的欄桿，緊接著第二名學生翻越兩個欄桿，第三名學生連續翻越三個欄桿，第四名學生翻越四個欄桿后，還必須撿起一個貼有明星照片的相冊，往前跑一百米到達終點。用時最短的一組就是冠軍。教師對游戲進行升級，在訓練中引入競爭機制，形成嶄新的運動形式，點燃學生的好奇心。

教師要發現體育項目中蘊含的生活元素，并將這些生活元素融入拓展訓練之中，以增強教學的親切感和趣味性。與生活接軌的體育拓展訓練，可以拉近學生與教學的距離，促使學生對體育活動產生強烈的參與熱情，從而為高效課堂的形成助力。

四、滲透個性游戲，檢驗訓練成果

高中生在家庭背景、運動經歷和身體素質方面都存在差異。有的學生缺乏運動熱情，性格孤僻，不愿意參與到體育活動中;有的學生雖然愿意參與到體育活動中，但缺乏合作意識，不愿意與大家一起活動。教師要對學生的個性特征有正確認知，還要對學生進行學情調查，掌握學生實際運動情況，進而設計出個性化的拓展游戲，切實體現因材施教原則。拓展游戲是對傳統體育游戲的有益補充，教師在設置拓展訓練時，要切準學生運動實際，提供多元化的游戲，迎合學生運動需求。

足球比賽有對抗性，但在進行中也需要隊員之間的合作互助。在比賽過程中，學生之間難免會出現摩擦和矛盾，所以增強學生之間的團結意識就顯得尤為重要。為了培養學生的合作意識，在正式比賽之前，教師設置了一項背人踢球的游戲：學生兩人為一組，其中一名學生背起另一名學生，在前進的過程中，兩名學生相互配合，讓足球跟著他們一起前進，最終到達終點用時最短的那一組獲勝。學生熱情高漲，主動參與。一開始，有的小組學生之間互相埋怨，取得的成績也不理想，之后在教師細致耐心的指導下，學生認識到了存在的問題，再一次進行嘗試，取得了較好的成績。

高中學生對個性游戲情有獨鐘。教師要摒棄傳統教學思想，更新教學觀念，提高教學認識，為學生提供形式多樣的游戲，滿足不同運動能力學生的需求。鼓動人心、逃生墻、挑戰150、超音速等都是符合學生運動需要的游戲，教師可以巧妙運用這些游戲激發學生潛能，緩解他們的學習壓力。不僅如此，在游戲的干預下，學生的身體素質和體能也可得到很大程度的提升。

教師應從學科特點出發，根據教學需要，為學生提供多元化的拓展訓練。這樣不僅能夠給學生帶來全新學習體驗，還能提高學生的適應能力，培養學生優秀品質，為素質教育的順利實施奠定基礎。為提升教學適合度，教師需要做好訓練內容篩選工作，展開多重指導，以切實發揮拓展訓練的價值。

[? 參? ? 考? ? 文? ? 獻? ]

[1]? 王超.芻議拓展訓練融入高中體育教學的必要性[J].新西部（中旬刊），2017（3）：133.

[2]? 張鐵人.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].科技資訊，2016（32）：118.

[3]? 馬成秀.拓展訓練引入高中體育課堂的意義與對策[J].西部素質教育，2016（17）：102.

（責任編輯? ? 農越華）