拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索

摘 要：拓展訓練旨在鍛煉成員心智、提高運動能力，將拓展訓練和體育教學結合起來，可以激發學生興趣，提高身體素質。本文以這一角度為出發點，探討分析了目前體育教學的現狀，并闡述了如何將拓展訓練融入到初中體育教學中，希望這些基本方法可以為教育工作者提供幫助。

關鍵詞：拓展訓練；初中體育；教學

一、 引言

學生參加體育鍛煉可以緩解學習疲勞，增強體質，初中學生正處于身體快速發展的時期，體育課程的開展對他們來說非常重要，然而課程項目單一無趣，導致學生總是對其缺乏興趣。拓展訓練既能提高人們的身體素質，又可以促進身心全面發展，是一項非常好的運動項目。因此，嘗試把拓展訓練和體育課程結合起來去教學，可以激發初中生興趣，推進體育教學的發展。

二、 拓展訓練的定義

拓展訓練起源于英國，一般是在野外開展的一種運動項目，旨在提高運動能力，鍛煉心智，促進團隊和諧。這種訓練方式可以針對公司員工、學校學生以及孩子教育等開展，價格比較昂貴，需要專業的工作人員帶領。

目前比較普遍的拓展訓練有以下幾種：背摔、斷橋、天梯、攀巖、電網、求生、盲陣、結伴。通過訓練可以提高團隊的凝聚力，加強團隊內部人員的信任度，提高抗挫折能力。

三、 初中體育教學現狀

（一） 運動項目單一

初中體育教學項目集中于田徑、跳躍、球類、體操和部分器械運動，這些體育項目幾十年如一日，從來都沒有變過。學生從小學到高中一直接觸的都是此類運動，難免會覺得枯燥。初中生這一年齡階段正處于青春發育時期，體育教學的設置重視學生身體素質發展，卻忽略了活動本身的趣味性，這樣很難讓活潑好動的初中生感興趣，時間久了，也就不喜歡上體育課了，身體素質鍛煉更是無從談起。

（二） 學生缺乏重視

受應試教育的影響，學生關注學業的進步，忽視體育鍛煉。筆者調查訪問了很多初中學生，大多數初中生認為體育課程沒有文化課重要，在課程設置上，可以考慮將原有的一周兩節體育課更換為一節。

四、 拓展訓練融入體育教學的現存問題

鑒于體育教學的困境，可以考慮將拓展訓練和體育課程結合起來，趣味性的體育活動可以激發學生的興趣，也能提高班級內學生之間的凝聚力和信任度。但是目前實施起來，面臨著以下幾點問題：

（一） 缺乏專業人才

拓展訓練的開展需要專業的訓練師指導進行，市場上的拓展訓練都需要考試獲得相應證書才具有帶隊資格。很多訓練項目專業性強、難度大，需要有專業的培訓師在旁邊做指導，保證學生的安全。目前，體育教師不具備此項能力。

（二） 場地和器械限制

拓展訓練一般是在野外開展，借助良好的地勢環境和山嶺優勢，很多活動項目可以更好地開展，學校中平坦的操場導致很多拓展訓練項目無法實施；同時，學校的體育器械主要是單杠、雙杠、平衡木等，這些運動器械在拓展訓練中是用不到的，需要校方購買專業的訓練器材。

五、 拓展訓練融入體育教學方法分析

（一） 可以嘗試的拓展訓練項目

以下拓展訓練項目對場地和器械要求較少，可以和傳統體育教學的簡單身體練習結合起來操作，既能吸引學生，又可以鍛煉身體。

1. 信任背摔：依據班級人數和男女比例將學生分為幾個小組，一組最少有11人。搭建一個1.3米左右的背摔臺，小組中的每個成員輪流站在背摔臺上，以背對著大家的方式保持身體直立并向后仰，他身后的同學將其安全接住，即為勝利。這一活動可以增強學生信心，學會突破自己，并加強學生之間的信任度，是非常適合初中生的訓練項目。

2. 生死電網：在兩棵樹或者兩個柱子之間拉一條繩子，將這條繩子命名為電網，教師將學生分組，并告知學生每組的成員要通過互相幫助從繩子的一段翻到繩子的另一端，在翻越的過程中不能碰到繩子，否則即為觸電身亡。這一訓練項目鍛煉學生之間相互配合的能力，需要學生學會調配資源，提高他們的表達和傾聽能力。

3. 孤島求生：用三張A4大的報紙作為三個島嶼，分別為珍珠島、瞎子島和啞巴島，各組成員站在“島嶼”上，需要遵守每個島嶼的規定，然后在規定的時間，完成相應的任務。這一訓練項目鍛煉學生的團結協作能力，更需要成員之間互相溝通，想策略，共同取得勝利。

4. 時速極限：這一訓練項目不需要器械，只需要學生之間圍成圈，通過口令和石頭剪刀布去輪流鉆圈。在游戲的過程中要注意教師的口令和規則，要求學生高度集中注意力。

以上舉例的拓展訓練項目需要注意學生的安全，并將傳統的體育教學融合進去。除此以外，每個活動結束之后教師要引導學生做分享討論，讓學生把他們活動過程中的啟發感悟講出來，促進學生心智的發展。

（二） 學校加強拓展訓練項目投入

每個訓練項目都需要相應的器械和活動場地，學校可以適當增加投資成本，比如采取分批建設的方式，循序漸進地將拓展訓練融入到體育教學中。在建設過程中，盡量實現拓展項目的本土化，探討出一套適合本校學生體質的訓練方法；建設器材也可以先從基礎設施入手，應用之后看其效果如何，再依據結果進一步地做優化和拓展。

（三） 培養專業人才

學校要提高體育教師的專業素養，定期開展培訓和考核；除此以外，也可以采取和拓展訓練機構合作的方式，讓專業人才直接為學生上課，教師可以在體驗過程中取其精華，學習方法。

六、 結束語

綜上所述，在體育教學過程中加入拓展訓練對于初中生來說是大有必要的，拓展訓練關注團隊成員之間的協作能力、溝通能力，既能加強學生之間的友誼，又可以提高學生的邏輯思維能力，是改變現有體育教學困境的方法之一。因此，學校應當高度重視拓展訓練的重要性，加強設施投入和人才培養，將體育教學真正落實下來，促進學生素質的全面發展。

參考文獻：

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作者簡介：

曹崇明，福建省南平市，武夷山市吳屯中學。endprint