精致化訓練，提高體育教學品質

邵偉

[摘要]體育教學的目的在于激發學生的運動興趣，提高學生的身體素質，使學生形成終身體育的習慣。因此，教師應對體育教學進行深入研究，以精致化訓練展開課堂教學，靈活運用各種教學方法，使運動成為學生的愛好，從而順利實現體育教學的目標。

[關鍵詞]精致訓練；提高；體育教學；品質

[中圖分類號]G623.8[文獻標識碼]A[文章編號]10079068（2017）36002801

小學體育與健康是一門以身體練習為主要手段的基礎課程，是實施素質教育的關鍵。為了讓學生堅持鍛煉，增強自身體質，體育的基礎訓練必不可少。因此，教師應選擇合適學生身心發展特點的訓練方式，以精致化訓練展開教學，滿足學生的運動訴求，調動學生運動的積極性，促進學生運動習慣的養成。在精致化訓練過程中，教師可充分發揮骨干學生的力量，構建有序、高效的體育課堂，從而有利于學生綜合素質的全面發展。

一、精選訓練方法，激發學生的運動欲望

為了讓學生愛上體育訓練，不再對體育練習存在畏懼心理，教師應精心選擇適合學生進行體育訓練的方式，如體育游戲、體育競賽等，使學生對體育訓練充滿期待，以極大的熱情投入到課堂學習中，獲得較好的課堂教學效果。

例如，在“接力跑”一課教學中，教師綜合考慮教情和學情，開展不同形式跑的練習，如游戲、競賽等，給學生提供更多自主訓練的條件和機會。接力跑的練習能夠加強學生的體能素質，也能有效培養學生的身體協調性。課堂教學前，教師事先設計“闖關”游戲：第一關是任務闖關，即在跑的途中設置任務——踢毽子10次，完成任務后才能繼續跑向終點，下一位學生接力，直至所有的學生都跑完為止。第二關是接力速跑，即教師把學生分成兩組，進行20米擊掌接力跑，小組全部成員都跑，最先跑完的小組為勝利組，而跑輸的一組要接受表演節目的懲罰。課堂教學中，教師先讓學生玩“老鷹捉小雞”的游戲，做跑前熱身活動，接著示范接力跑，強調接力跑的注意事項和游戲規則，然后讓學生嘗試練習，熟悉接力跑的要領。這樣進行教學，學生的好勝心被點燃，運動精神被喚醒，全力以赴，極大地激發了學生的運動興趣，提高了課堂教學質量。

二、固定訓練時間，強化學生的運動素養

小學生的模仿和接受能力較強，但是持久性和注意力較弱。為了讓學生循序漸進地掌握體育技能、提升體育素養，深化他們健康體育鍛煉的意識，教師應將體育訓練常規化，即固定訓練時間。如在課前十分鐘或課間操時間，讓學生做一些起跳、俯臥撐、壓腿的小鍛煉，使學生通過鍛煉，身體、心理和適應能力處于最佳狀態，為更好地學習提供幫助。在固定的訓練中，學生逐漸掌握和運用基本的體育知識與技能，養成良好的運動習慣，有助于學生展開持之以恒的體育鍛煉。

例如，在教學“健美操”一課時，要求學生熟記健美操的基本動作，能邊聽音樂節拍邊做操，但學生不可能通過幾節課的時間就能把健美操的基本動作與節拍真正掌握。因此，教師除了利用體育課堂時間教學健美操外，還可把健美操的訓練與課間操時間相結合，將每天的課間操時間設定為健美操表演時間，組織全校學生一起進行表演。這樣進行常規化練習，能夠強化學生的節拍感，使學生在不斷重復中領會健美操的動作和技能，在每天的練習中增強體能，全面提升學生的運動體質。

三、培養骨干力量，鍛煉學生的個性品質

小學生正處于成長時期，可塑性很強。因此，在體育訓練時，教師應對課堂教學展開科學預設，挖掘個別學生的個性特長，使其成為骨干力量，并讓他們協助教學。在體育教學中，骨干學生能夠起到很好的帶頭和指導作用，確保教學活動順利進行。這樣既可以把骨干學生的智慧和力量融入教學中，又可以讓學生在互動過程中加深對所學知識和技能的理解，使課堂教學更有成效，進而提升課堂教學效率。

體育教學一般在室外舉行，學生有相對的自由，這就導致體育教學的難度增加，教師需要付出更多的精力維持教學秩序，才能確保課堂教學高效。為了使教學形成良性循環，教師應注重發揮學生骨干的力量，為課堂教學注入新活力。例如，在教學“籃球傳接球”時，這項體育技能比較復雜，對學生的各方面要求較高，不僅要掌握持球和接球的動作要領，還要明確傳球的基本動作和方法等。這樣的課堂教學容量較大，教師沒有辦法關注到每一個學生，這時骨干學生的作用就顯得非常重要了。教師應挑選既有潛力又適合的骨干學生，為其他學生做動作示范、講解難點動作，使每個學生都能體驗到傳、接球的樂趣。教師利用骨干學生的作用對課堂教學進行微調，保證了每個學生能夠親身實踐，使全班學生都能快速地掌握正確的動作方法和技能。這樣不僅使骨干學生得到很好的鍛煉，而且實現了課堂訓練效果的最大化。

總而言之，訓練是體育教學的重要環節，也是學生運動品質提升的主要途徑。因此，教師應對體育教學進行深入研究，以精致化訓練展開課堂教學，靈活運用各種教學方法，使運動成為學生的愛好，從而順利實現體育教學的目標。

（特約編輯木清）endprint