拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

盧希升

體育運動改革對體育運動提出新的要求，尤其是對學生的綜合素質提出更高要求，對此，要能夠進行開展體育拓展訓練。本文從體育教學原則入手，對心理拓展訓練的內涵進行研究，進一步分析了心理拓展訓練的特點，在此基礎上，進一步分析了將拓展訓練應用到體育教學中的意義，有助于提高學生的個性發展能力等作用，希望能夠對體育運動發展有所啟發。

1. 體育教學的基本原則

1.1 促進學生全面發展

體育教學的基本要求是要能夠強化學生的心理素質和身體素質以及針對社會和生活的一些基本素質的培養。所以在實際的教學活動開展過程中，體育教學要能夠注重對學生的心理素質和生理素質的培養，采用多方面的教學方式，從學生的實際情況出發，針對學生的體育學習和教育進行綜合，可以從學生的行為習慣和體育學習感知能力進行，對學生的體育綜合素質和身體以及心理素質進行評判，從而能夠加深對學生的多方面認識，保證教學活動的有序開展，促進學生的綜合能力的提升。

1.2 樹立學生主體地位

在體育教學活動開展過程中，要能夠將學生的主體地位放在首要位置，只有明確學生的主體地位，在教學過程中才能夠更大限度的激發學生的體育學習興趣，能夠有力的引導學生進行體育學習與鍛煉。不論是在體育教學的設計階段，還是在體育教學的實際開展中，明確學生的主體地位，從學生的體育能力培養作為出發點和落腳點，努力將學生的體育運動潛能激發，促進學生的體育運動能力提升，從而更好的提高學生的綜合素質能力，為學生今后在社會和生活中，打下良好的基礎。所以樹立學生為主體地位的觀念，才能夠更好的教導學生進行體育學習，更好的實施體育進行體系。

1.3 增強學生體育意識

體育教學體系要從學生出發，不斷提高學生的體育意識，幫助學生樹立終身體育的意識。所以在進行構建體育教學體系的過程中，要能夠明確體育教學的目標，以學生實際為出發點，不斷增強體育教學的合理性和實用性，以不斷增加學生的體育活動意識和增強學生的健康運動觀念，促進學生樹立自覺主動鍛煉的體育意識，培養學生的的體育鍛煉習慣，提高學生的體育綜合素質和能力。只有這樣，才能夠將體育教學體系的作用完整的發揮出來。

2. 將拓展訓練應用到體育教學中的意義

2.1 有利于豐富的體育教學資源

將拓展訓練應用到體育教學中去，以自然化的方式來展開體育教學，不僅有利于豐富的體育教學資源，同時還可以有效鍛煉學生的身體，提高學生的身體素質。通過拓展教學在體育教學中的應用，可以讓學生通過實踐來提升獨立自強、團結協作的能力，增加學生的實踐經驗，拓展學生的知識面，提高學生自主解決問題的能力。

2.2 有利于改變傳統單一的體育教學模式

拓展訓練在體育教學中的應用，改變了傳統單一死板的體育教學模式，將體育的基礎教學與課外實踐活動進行有機的結合，讓學生與大自然近距離接觸，通過自然化的體育教學訓練來鍛煉學生的意志力，提升學生挑戰極限、克服困難的能力，完善學生的人格。同時可以讓學生通過合作學習來提升團結意識和合作意識，提高學生自身的價值標準。

2.3 有利于提升學生的綜合素養

拓展訓練將傳統體育教學項目自然化，讓學生在課外實踐活動中進行體育活動和心理鍛煉，逐漸完善學生的自我人格，有利于激發學生的學習興趣，提高對體育教學活動的參與積極性，充分的融入到的體育教學中去，陶冶學生的情操，促進學生的個性化發展。

3. 心理拓展訓練的特點

3.1 互動性進行

在進行心理拓展訓練的過程中，只有將心理拓展訓練的意義和內涵特點掌握，才有助于在接下來的體育運動中開展更多的體育活動。通過研究和調查，能夠發現在具體的心理素質拓展過程中，整個心理拓展訓練方法是利用學生之間的互動來進行進一步的心理素質拓展練習。整個心理拓展訓練的獲取知識的方法是先進行實踐然后在實踐中進一步獲取知識和原理。所以由此能夠確定整個心理拓展訓練主要運用的是先進行體育心理體驗然后進行感悟和回想，進一步進行社會和體育運動實踐，整個活動拓展流程最終還是要回歸到實踐中。正好應了實踐是檢驗真理的唯一標準。在整個心理拓展訓練中，學生是整個拓展訓練的主體，學生能全程參與到整個心理拓展訓練的過程中來，能夠將整個心理拓展訓練的過程感悟，這樣能夠有助于學生感受心理拓展訓練的內容和意義。

3.2 教師起引導和規范作用

拓展訓練的學習方式是互動式教學。在進行心理拓展訓練的過程中，教師主要對其中的心理拓展訓練的要點進行闡述，對于整個心理拓展訓練過程加以指導和監督，主要對學生進行相關技術性指導，對于學生的心理拓展訓練過程不加參與，充分尊重學生的主體地位，讓學生自我進行參與和感悟，只有將整個學生的心理素質帶動到一個正常的位置上，才能夠將整個心理素質有所提高，讓學生去進行自我感悟，充分發揮學生的主觀能動性。在心理拓展訓練完成之后，教室只是針對其中的相關技術要點進行相關點撥，并不將整個拓展訓練活動進行詳細分析，這樣做的原因是能夠保證學生更大程度上進行自我感悟和理解，以達到學生自我教育的目的。在整個心理拓展過程中，由于每個學生的心理素質和知識體驗以及相關的社會實踐活動有所差異，所以很容易導致整個心理拓展活動的感悟有所差別。對學生進行針對性的點撥，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性，將更多的時間留給學生，有利于促進學生之間的互動和溝通，學生們通過自我溝通，能夠有效的交換意見和感受，將整個拓展過程中的感悟進行闡述，有助于每一個學生的心理素質的提高。互動式的心理拓展訓練活動，能夠將整個學生的心理參與和體育活動的參與帶入到更深層次的狀態中，同時，輕松、愉快的環境氛圍能夠促進學生的積極參與和體驗，為以后的體育運動參與打下良好的基礎。

4. 心理拓展訓練在體育課中開展中的作用

4.1 提高學生主體參與的積極性

在心理拓展訓練開展過程中，教師所起到的作用只是提出相關技術性指導，并不進行全程細致的講解和參與，這樣能夠充分尊重學生的主體性，能夠保證學生充分發揮主觀能動性，積極參與整個心理拓展訓練活動。心理拓展訓練活動對學生的參與度提出了要求，一般來說，學生的參與積極性高就能夠起到更大的促進作用，若學生的參與度低，這樣不利于整個心理拓展活動的開展，所以教師只是進行針對性的技術指導和建議，讓學生自主進行心理拓展訓練，保證學生的主觀能動性能夠充分發揮，同時能夠培養學生之間的團結互助和更多的積極性參與精神，有助于整個心理拓展活動的效果得到進一步提高。

4.2 發揚團隊精神，提高學生的個性發展能力

拓展訓練強調集體的合作。在整個心理拓展訓練過程中，學生是整個活動訓練的主體，而在整個訓練過程中，學生們通過積極參與能夠進一步的形成互幫互助精神，將整個團隊的力量發揮到最大，有助于培養學生的團隊意識，發揚團隊精神。在心理拓展訓練過程中，學生通過自我參與和感悟，能夠得到更深的心理感悟，對自己的價值觀和人生觀進行更為深刻的影響，在整個訓練過程中，能夠磨礪學生的意志，促進學生綜合素質的提高，從而有助于學生個性行為和思想的發展。

5. 拓展訓練在體育教學中應用的策略

5.1 深度挖掘開展拓展訓練的教學資源

我國教育部門應該高度重視的體育教學，鼓勵和支持將拓展訓練融入體育教學中去，并相應的做好政策上的扶持，為體育教學提供有力的保障。同時，還要深入挖掘開展拓展訓練體育教學的資源，充分利用的教學資源，增加相關拓展訓練設施，加強與其他學校以及社會的交流與合作，豐富拓展訓練的實踐內容，促進拓展訓練在體育教學中的順利進行。

5.2 合理的設計拓展訓練模式。

拓展訓練在體育教學中的有效應用，需要不斷提升體育老師的專業水平，提高體育老師的綜合素質，進而優化拓展訓練教學方法。通過豐富體育教學的組織形式，使得體育教學更加靈活多樣、有魅力，提升體育教學氛圍，提高學生對體育課程的學習興趣和熱情。

5.3 拓展訓練活動中做好安全工作

拓展訓練與自然緊密聯系在一起，如果組織過程中出現問題，很容易發生危險。所以，拓展訓練在體育教學應用過程中，要高度重視活動中的安全工作，做好相關的保護措施，充分考慮學生的心理和身體的承受能力，合理的設置拓展訓練項目，保證學生的人身安全。

6. 結語

總體來說，體育運動改革對體育運動和學生的綜合素質提出更高要求，對此，要能夠進行開展體育拓展訓練。所以必須要把握體育教學原則和心理拓展訓練的內涵，結合體育拓展訓練的特點，積極提高對拓展訓練的重視力度，深度挖掘開展拓展訓練的教學資源，合理的設計拓展訓練模式，優化拓展訓練課程，激發學生對體育的學習興趣，從而有助于提高學生對拓展訓練的參與積極性，提升學生的身體素質和綜合素質，促進學生的全面健康發展，進而有效提高體育課程的教學質量。

[1] 寇莉娜,李喜文.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].當代體育科技,2016,603:17-18+20.(2016/4/13).

[2] 張鐵人.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].科技資訊,2016,1432:118+120.(2017-01-05).

[3] 徐輝.拓展訓練在高中體育教學中的必要性和可行性分析[J].吉林體育學院學報,2004,04:94-120..

[4] 凌寒.拓展訓練在高職院校體育教學中的應用[J].科教導刊(中旬刊),2015,01:110-112..

[5] 姚志國.拓展訓練在高校體育教學中的應用研究[J].當代體育科技,2013,322:42+44..

[6] 劉玉蘭.拓展訓練模式在體育教學中的應用研究[J].無錫職業技術學院學報,2010,901:84-86..

[7] 方洪璇,林藝紅.素質拓展訓練在技工院校體育教學中的應用分析[J].中國培訓,,:1-2.(2017-06-15).