基于終身體育理念下高中體育教學改革的策略分析

俞哲鋒

【摘要】社會經濟的飛速發展與時代的進步對我國國民的整體素質提出了較高的要求，越來越多的人意識到“身體是革命的本錢”，只有有了健康的體魄，才能真正適應未來多變、高壓的社會發展潮流。作為提升學生身體素質與優化學生整體質量的基本學科——體育，也就必須要發揮本學科所特有的強身健體與提升體能的教育優勢，幫助高中生找到提升個人身體素質的方式方法，使其親身感受到體育運動在改善個人體質時所發揮的積極功效，樹立終身體育的健康意識。本文將從以因材施教優化學生的身體素質、關注學生智力因素與非智力因素的共同發育、豐富高中體育課程內容與組織形式三個角度分析合高中體育落實終身鍛煉的有效策略。

【關鍵詞】高中體育 ?終身鍛煉 ?落實策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）42-0219-02

“終身鍛煉”是指高中生在課堂之外依然有參與體育訓練，并且通過合理運動改善個人身體素質與體能水平的運動能力與健康意識。一直以來，高中體育教學視野都被局限在了學校教育之中，教師按照學校所安排的體育課時與教學計劃組織體育教學活動，導致體育教學出現了“程式化”問題，消磨掉了高中生的運動興趣。在體育教學結束之后，我們也很難看到學生自主展開運動訓練。我們都知道，良好的體育運動能夠改善學生的跑、跳能力，不同的體育運動對改善學生的心肺能力、中樞神經、內臟器官等身體健康狀況，可促進學生耐力、平衡力、靈敏度等身體素質的全面發展。所以，教師必須要在高中體育教學中落實終身鍛煉教育，讓每個學生都能將體育運動延伸到生活之中，始終堅持參與運動活動，實現身心健康發展。

一、以因材施教優化學生的身體素質

多數高中生都將自己的精力與時間放在了文化課學習任務之中，他們恨不得利用每一分每一秒學習文化課知識，根本不重視體育運動，甚至有部分學生會將文化課練習任務帶到操場上，或者以生病為借口逃避體育運動，完全忽視了體育教學。因此，要想在高中體育教學中落實終身鍛煉意識教學，教師首先要讓學生們感受到參與體育運動的好處，所以教師便應因材施教地制定針對性的體育教學計劃，讓每個學生都可在“跳一跳，摘桃子”的學習活動中穩步提升自己的身體素質，以進步與成長喚起高中生的運動興趣。這就需要教師實施因材施教，使學生獲得個性化的成長與進步，為落實終身體育教學做好準備。

就如本班有一名學生的身體孱弱，體能素質很差，所以他常常在學習中感到心力交瘁、力不從心，而且會因為壓力過大而失眠，導致他在常規課堂學習中深感疲憊。面對這個學生，筆者為其制定了提升素質的運動計劃，每天與這個學生一起慢跑，或者是讓這個學生參與基本的籃球、足球練習。一開始，這個學生認為自己的體能無法應對這些運動任務，所以感到十分擔憂。但是，筆者以專業的體能測試檢測了這個學生的耐力、柔韌性與心肺功能等，以具體數據幫助學生建立了運動自信。然后，筆者便與這個學生一同參與了慢跑與球類練習，幫助他改善了自己的身體素質。漸漸地，這個學生發現每天只要有充足的運動量，那么他的睡眠質量便會變好，也會緩解他的學習壓力，而且合理的運動習慣使得他生病的次數明顯減少。這些改變都讓這個學生的精神狀態變好，使其更好地參與文化課學習。如此一來，這名學生便可充分認識到接受體育訓練的積極意義與好處，所以他徹底改變了消極、被動與應付體育訓練的負面心理，還十分自覺地保持了每日運動的好習慣。筆者相信，即便這個學生離開了校園，他也能繼續堅持每日運動，維護自己的身體健康。

二、關注學生智力因素與非智力因素的共同發育

現代教育理論認為，智力因素與非智力因素將共同作用于學習活動之中，二者相互促進，彼此影響。智力因素是指高中生的智力水平與學習能力，非智力因素則是指高中生智力水平之外的學習興趣、學習意志、愉悅的學習感受與學習熱情、學習自信與好勝心等等。客觀來講，落實終身體育教學意識的根源在于高中生是否有主動在課后參與運動訓練的自覺性與主動性，非智力因素則是指學生的心理活動，是影響終身體育教學理念落實的內在原因。所以，高中體育教師應關注學生的學習心理與情緒感受，讓高中生在體育學習中穩步提升自己的運動水平，訓練高中生的運動意識，使其堅守通過運動改善自己生活品質與實現人生理想的運動信念。

就如在足球教學中，當學生掌握了腳內側踢球、停球、顛球等多種足球運動技巧之后，筆者便以足球比賽鼓勵學生參與足球訓練，希望學生可以通過比賽提升自身的運動能力，感受足球運動的人文精神。由于足球比賽的耗時較長，所以筆者是利用周末時間組織了足球比賽，鼓勵參賽學生主動在課后訓練自己應用足球技巧的各個能力，突破自己的運動瓶頸。眾所周知，足球比賽是世界第一運動，以團隊性、競技性為基本特征，每個成員都必須要相互配合，勇往直前，否則將難以取得比賽勝利。通過足球比賽，學生能夠意識到團隊合作的重要性，感受全體成員為了同一個目標而努力奮斗的決心與勇氣。這種比賽精神可以感染高中生，讓高中生在比賽氛圍的熏陶下積極備戰，形成不拋棄、不放棄的運動精神，讓高中生熱血沸騰。另外，足球比賽的耗時較長，但是不到比賽結束時間，無人可以判斷比賽輸贏，所以這就可以讓參賽學生為了勝利堅定信念，拋棄個人利益，有效訓練學生的忍耐力。實踐證明，足球比賽讓本班學生都產生了昂揚向上、振奮人心的運動情緒，這種高漲的運動熱情可以感染每一個學生，讓所有的學生都可積極參與到體育訓練之中，使其真正愛上熱情、陽光的體育運動。

三、豐富高中體育課程內容與組織形式

大多數體育項目都需要足夠的運動練習才能被學生內化為自己的運動能力，且需長期堅持下去才能達到優化學生身體素質的目的。為了保護高中生的運動積極性，教師便應豐富高中體育課程教學內容與組織形式，通過豐富多彩與有趣的運動練習穩步提高高中生的運動能力，使其自愿接受體育訓練，切實落實終身運動的健康理念。新課改已經制定了開放度較高的課程管理制度，鼓勵各個學校以國家所頒布的課程理念與教材內容為基礎，結合本校實情有效開放課程資源，保證體育課程內容對學生的吸引力。同時，學校也應該結合具體的教學需要與課程資源特點確定靈活多變的教學組織形式，使學生實現快樂成長。

就如在“中華養生知識”一課中，本班多數學生對我國傳統的運動方式與養生知識產生了濃厚的好奇心，十分向往中國古人的養生方式，認為這些知識將對他們未來的生活產生較好的作用。于是，筆者便鼓勵學生在課后自主調查老子、莊子、荀子、孔子的養生方式，總結出這些古人的養生觀。為了豐富體育課程內容，學生需充分利用本地的圖書館、網絡資源等多種途徑展開資料調查，還需觀看中華養生知識的視頻介紹，接觸豐富的體育學習資料。然后，筆者再鼓勵學生在體育課堂上展示自己的實踐成果，同時還以華佗所創作的“五禽戲”總結了我國古人的動養之道，希望可以綜合提升高中生的體育認知，豐富學生的文化內涵。

總而言之，落實終身教育需要教師充分調動高中生的運動熱情與參與興趣，所以教師應全面分析高中生的體能素質水平與身體發展需求，實時更新學生信息檔案，緊密把握高中生的運動水平與運動需求，突出高中生在體育學習中的主體地位，按照學生需求安排與設計體育課程內容。

參考文獻：

[1]張傳麗.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析[J].當代體育科技，2013（36）：58-59.

[2]趙偉.淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略[J].當代體育科技，2014（07）：55-56.

[3]林武春.探討如何在高中體育教學中培養學生的終身體育意識[J].當代體育科技，2018（12）：1+3.