淺談初中體育教育過程中抗挫素質的培養

張慶

【摘 要】體育競技，從來都是勝利者的笑容和遺憾者的淚水以及觀眾們提到嗓子眼的“突突”跳動著的緊張的心，可是每一場比賽注定只會有一個選手勝利，另外的同樣付出全部努力的選手將成為失敗者，所以，是否具有抗挫的能力和素質是我們在體育教學中需要進行探討的。

【關鍵詞】初中體育 抗挫素質 培養

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.24.057

當我們的運動員們面對逆境的時候如果能夠擁有一個強大的抗挫能力，那么，我相信他們在重大的比賽當中可以不辜負自己的努力訓練。我們初中體育教學雖然不像專業運動員那么嚴謹，但是我們依然要有意識地培養學生應有的體育精神。

一、利用名人故事，樹立抗挫榜樣

在每一個領域，都有那些已經達到領域頂峰的人物，體育領域也不例外，雖然我們面對的都還是中學階段的孩子，但是同樣不妨礙我們為他們樹立起一個遠大的夢想和奮斗的目標。我們往往眺望山頂對笑得恣意盎然的成功者感到羨慕不已，卻看不到那些在努力向著山頂發起一次又一次地沖擊的這些成功者的過去，殊不知，他們在取得成功之前，也有著自己的煎熬，對自己的懷疑和來自周圍的壓力。所以，我們在以這些成功者的故事作為孩子們的榜樣時，不一定要只說他們表現得優秀和成功的方面，我們更多地要給孩子們講一講這些成功者成功之前的故事，要多維度，多角度地來進行解讀和分析，從而讓學生們能夠在這個過程當中，產生共鳴，意識到實際上現在遠遠還不到拼天賦的時代，學生們只要相信勤奮，努力，信心，勇氣實際上是可以幫助自己提高的。

即使最終沒有辦法達到自己想要達到的高度，但是學生們依然可以成為那個讓自己尊敬的人，可以成為那個讓自己也可以問心無愧的人。運動員的心理素質成為我們體育教學中不得不注意的一個點。因為一個運動員不光是要競技的鍛煉，更需要面對在不同的場合當中的特殊和未知的情況，如場地的更換，對手的實力超過想象等等諸多的因素。

二、運用身邊實例，幫助學生成長

不知道大家是否注意到一個現象，在辯論場上，最能夠說服和打動對方的，往往不是什么名人名言，名人實例，而是自己的對手在不久之前自己說過的那些話，只有這樣才能夠深深地抨擊對手的邏輯網從而達到說服對方的目的。同樣的，我們教師，也同樣扮演著一個說服者的角色，如果能夠讓我們想要傳達的消息使學生們信服是我們需要去思考的問題所在，當然，想要達到這樣的目的，我們就必須要采用一個能夠使得學生們信服的實例。

其實無需我們費心多尋找，有力的說明證據恰恰就在我們的身邊，學生們的身上。在平時的體育訓練當中，當然會穿插著一些小小的比賽，有比賽就有輸贏，但輸贏永遠不是絕對的，因為贏家永遠只有一個，并且沒有永恒的勝利者，所以，學生們或多或少地都會面臨一些挫折和困難，在這個時候，我們就要注意觀察有哪些學生雖然在一開始表現平平，但是后來能夠通過自己的努力進行逆襲的，以這些學生來作為我們身邊的榜樣，一定能夠起到很大的鼓舞作用。

三、關鍵時刻堅持，收獲成長

不僅僅是在體育訓練當中，在任何一個技能的提升的過程當中，都一定會有一個瓶頸期的存在會讓學生們難以逾越，很多學生都會在這個時候開始自我懷疑，曾經的昂揚斗志在現實的一遍遍沖擊之下變得蕩然無存，在這個時候，就好像42公里馬拉松跑到最后一公里一樣，堅持很難，放棄很糾結，但是實在給人一種心有余而力不足的感覺，這個時候就非常需要我們老師來對學生們進行加油鼓氣，讓學生們想想自己的初心，想想自己為什么而出發，想想自己為什么要努力，想想自己做這些都是為了什么，想想自己都是因為什么而堅持到了現在。當然，在這種身心俱疲的情況下，大家已經被生存意志考驗，已經沒有別的什么力氣再來回想太多的時候，光是憑借一句心中所想，不免有些空洞，在新媒體迅速發展的今天，我們不妨用現代攝影機記錄下學生們刻苦拼搏的瞬間，讓學生們自己用最直觀的方式來感受自己的內心。

四、培養良好心態，正確看待成敗

“人最寶貴不過一顆平常心。”人是一直環境生物，在生存的過程中，免不了進行競爭，又會受到大環境的影響，那么，在這樣的情況下，就需要學生們學會呵護自己的心靈，去擁有一顆平常心，讓自己能夠在這個競爭過程當中明白自己去競爭的本質是為了成為最好的自己，而不是去超越誰，雖然這是一句很簡單的話，但卻蘊含著一個非常深刻的道理，那就是學生們實際上想要去超越別人很難，因為自己有的時候其實就是因為努力不夠，意識不夠，才沒有能夠在這個過程當中去擁有屬于自己的成就感，但是和自己比較就不一樣了，這是一個認識自己，并且努力去改變自己，從而提升自己的一個過程。

五、營造團結氛圍，相互鼓勵加油

當家長的很多都有這種感覺，那就是自己給孩子講一個道理，講到口干舌燥有的時候都不比孩子的同齡朋友的一句話管用，所以不妨在學生們間營造出一個團結互助的氛圍，讓學生們能夠在彼此之間得到安慰和鼓勵，因為他們才是真正有著共同目標和共同立場的人，不是我們這些老師可以隨便替代的，所以我們只需要給這些孩子們提供一個奮斗的大方向，他們就能夠自覺地團結在一起去奮斗，當然孩子們在一起有的時候也會產生一些矛盾，我們要及時地調節，及時地給學生們講道理，讓學生們能夠意識到團結一致的重要性。

團結會給所有的學生們一種一致向上的力量，讓學生們能夠在這個過程當中取得一種夢想的溫暖，能夠在失望的時候獲得力量，能夠在失意時走出傷痛，能夠在灰心時重獲勇氣，能夠在沮喪時沖破束縛。眾所周知，勝敗是常常伴隨著我們體育運動員們的運動生涯的，如果說良好的身體素質是運動員的天賦，優秀的競技技能是運動員的硬實力，那么良好的心理素質就是運動員的軟實力，我們不能單一地訓練硬實力，一味地強調天賦，我們更應該是學生們良好心靈呵護者，強大心靈的塑造者。

體育，向來不畏懼成敗，希望我的小小方法可以起到一些拋磚引玉的作用，能夠給各位戰斗在一線的老師一些小小的提示。希望我們的學生都能夠在初中體育的課堂上收獲一個強健的體魄和良好的心理素質，成為身體和精神的強者。

參考文獻

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