談中長跑教學(xué)中如何克服學(xué)生抵觸心理

李娟

摘 要 中長跑項目作為《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測驗中的必考項目，不僅鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更是體育教學(xué)課堂的重要教學(xué)內(nèi)容之一。但很多學(xué)生對中長跑項目有著很大的抵觸情緒，經(jīng)常會出現(xiàn)不配合教師開展中長跑教學(xué)工作，存有緊張、恐懼、畏難心理等明顯的心理障礙。所以要想提高中長跑教學(xué)的有效性，教師在開展中長跑教學(xué)的過程中必須采取合適的方式方法，以引導(dǎo)學(xué)生能夠克服抵觸心理，以積極的姿態(tài)配合教師開展中長跑教學(xué)工作，從而提高其教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞 中長跑教學(xué)；克服；抵觸心理；對策

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）16-0173-01

為了滿足素質(zhì)教育的需要，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才。體育課程成為了當(dāng)下我國教育教學(xué)課堂十分重要的課程之一，而中長跑教學(xué)內(nèi)容作為其中的一大重要內(nèi)容其教學(xué)有效性更是得到了體育教師的重視。但不難發(fā)現(xiàn)，教師在開展中長跑教育教學(xué)活動時經(jīng)常“舉步維艱”，學(xué)生不配合、教學(xué)壓力大成為當(dāng)下中長跑教學(xué)課堂的最主要問題。所以教師必須探究解決對策、運用核實方法，扭轉(zhuǎn)學(xué)生的抵觸心理，以引導(dǎo)學(xué)生在參與中長跑活動中愛上中長跑活動，從而提高其教學(xué)效率。

一、學(xué)生對中長跑體育活動產(chǎn)生抵觸情緒的原因

教師必須從學(xué)生對中長跑體育活動存有抵觸心理的原因出發(fā)，才能夠因原因轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)方向。之所以學(xué)生對中長跑運動存有抵觸心理，主要有三方面原因。

（一）中長跑運動項目特點

中長跑運動的運動量很大，它的運動時間長，動作單調(diào)，又很容易讓人產(chǎn)生疲憊、惡心等各種情況，所以學(xué)生在參與中長跑體育活動中缺乏快樂，其抵觸心理自然很大。

（二）學(xué)生自身身體素質(zhì)特點

當(dāng)下大部分學(xué)生的身體素質(zhì)都比較差，尤其是處于優(yōu)越環(huán)境下的學(xué)生越來越多，學(xué)生們?nèi)狈皶r的鍛煉。家長、教師又將開展教學(xué)的重點放在學(xué)生的文化成績上，從而導(dǎo)致越來越多的學(xué)生身體素質(zhì)跟不上中長跑運動的要求，參與中長跑運動吃力，所以不愿意參與課程學(xué)習(xí)。

（三）教師教學(xué)方法不恰當(dāng)

教師在開展中長跑運動時，單一的以訓(xùn)練為主，沒有合適的方式方法，無法引導(dǎo)學(xué)生去擺脫抵觸情緒，所以學(xué)生的畏難心理日益嚴(yán)重，對中長跑運動的興趣也直線下降。

二、在中長跑教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生克服抵觸情緒的對策探究

體育教師必須從上述原因出發(fā)，找尋合適教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生克服抵觸情緒。筆者認(rèn)為，教師可以從以下角度入手實施中長跑教學(xué)：

（一）端正態(tài)度，正確認(rèn)知中長跑運動

這里所說的端正態(tài)度，有兩個主體。首先從教師而言，作為教育工作者，教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在參與中長跑運動中存在的抵觸情緒這一大問題，并將解決問題作為自己教育工作的重點。要求教師要在開展中長跑運動中及時反思，端正態(tài)度，才能夠確保教學(xué)效率提升。而學(xué)生方面，之所以存有很大的抵觸心理。是因為對中長跑運動認(rèn)識不到位，覺得該項活動是一項多余的體育活動，認(rèn)識不到該活動對自身的成長、健康、身體的重要性。所以教師在開展教學(xué)時，要注重關(guān)于中長跑運動的技能理論教學(xué)，同時要注意強調(diào)中長跑運動的重要性，以扭轉(zhuǎn)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（二）變革教學(xué)方法，靈活實施教學(xué)

教師要注意改變自己當(dāng)下單一的教學(xué)模式，采用靈活多變的方式實施中長跑教學(xué)。這樣才能夠調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生以積極的姿態(tài)參與到教學(xué)活動之中。教師可以采用游戲教學(xué)法、小組合作教學(xué)法、情景模擬教學(xué)法的方式實施教學(xué)，利用多元化的教學(xué)手段讓學(xué)生對該課程充滿參與的積極性。

如教師可以通過變化長跑路線，利用不同的情境來讓設(shè)計不同的路線，讓學(xué)生完成長跑活動，這樣既具有新意，又達(dá)到了教學(xué)目的。再如教師可以通過將學(xué)生們分為不同的小組讓學(xué)生進(jìn)行接力熱身活動等，先抓住學(xué)生的興趣，再實施教學(xué)，教學(xué)也就變得異常順利。

（三）注重整理與放松、鼓勵與支持

很多學(xué)生在參與中長跑活動后會出現(xiàn)一些副作用，包括胸悶、氣短、臉色發(fā)白等，這些副作用讓學(xué)生對中長跑活動存有一定的抵觸心理。所以教師要云用合適的方法引導(dǎo)學(xué)生去“善后”，幫助學(xué)生去可致不良反應(yīng)，這樣能夠讓學(xué)生環(huán)節(jié)對中長跑活動的為難心理。如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些保健按摩、放松操，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚妮p松的小游戲等，讓學(xué)生對中長跑活動不再抵觸。

此外教師也要注意對學(xué)生開展鼓勵與支持活動，讓學(xué)生能夠感受到教師的認(rèn)可和幫助。如某位學(xué)生在參與中長跑活動中堅持不下去了，教師可以利用語言上的鼓勵，甚至是陪跑的方式，讓學(xué)生堅持下來。只要有一次的堅持，學(xué)生就會對自己充滿信心，其對中長跑的抵觸情緒也會大大降低。

三、結(jié)束語

總而言之，體育教師必須正確認(rèn)知中長跑活動對學(xué)生的培養(yǎng)積極作用，正視學(xué)生對中長跑體育活動產(chǎn)生抵觸情緒的原因，以在創(chuàng)新、突破、探究、實踐四合一下尋找到有效中長跑教學(xué)的新對策，幫助學(xué)生克服抵觸情緒，愛上中長跑運動。

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