運(yùn)動(dòng)損傷

教學(xué)背景：1.面向?qū)W生：中學(xué)；2.學(xué)科：體育與健康；3.課時(shí)：1；4.學(xué)生課前準(zhǔn)備：（1）熟悉教材，了解本課主要學(xué)習(xí)內(nèi)容；（2）搜集有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷及其防治的資料；（3）交流自己在運(yùn)動(dòng)中曾遇到過的損傷情況。

教學(xué)目標(biāo)：1.了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理的基本知識(shí)；2.通過學(xué)習(xí)掌握幾種常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理方法；3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的合作精神。

教育方面：1.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品德；2.激發(fā)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的熱情。

教材分析：新課程以“健康第一”為宗旨，本課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理正是把學(xué)生的“健康”放在首位，面對水平四的學(xué)生，掌握和運(yùn)用本教材的思想和方法，能進(jìn)一步提高安全意識(shí)，使我們的體育運(yùn)動(dòng)更有聲有色。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的合作精神，另外對終身體育意識(shí)的培養(yǎng)也起到了不可低估的作用。

本課主要是教會(huì)學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以及遇到損傷后的處理方法，根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課教學(xué)重點(diǎn)是：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防；教學(xué)難點(diǎn)是：常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

教學(xué)之前用百度在網(wǎng)上搜索《預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷》的相關(guān)教學(xué)材料，找了很多教案作參考，了解到教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，確定課堂教學(xué)形式和方法。然后根據(jù)課堂教學(xué)需要，利用百度搜索運(yùn)動(dòng)損傷處理的圖片，增強(qiáng)直觀感覺。

教學(xué)方法：為了突出教學(xué)重點(diǎn)，在教學(xué)中我采用了講授法、討論分析法、情景模擬法和角色扮演法等等。讓學(xué)生經(jīng)歷了一個(gè)認(rèn)識(shí)、感知、體驗(yàn)的提高過程。學(xué)生都積極踴躍的參與了情景模擬，學(xué)習(xí)氣氛活躍，收到了預(yù)期的教學(xué)效果。

教學(xué)過程

一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

（危險(xiǎn)故事引入）

二、講授新課

（一）運(yùn)動(dòng)損傷的概念和原因：定義：人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，都稱之為運(yùn)動(dòng)損傷；（二）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；心理素質(zhì)差；身體狀況不良；技術(shù)不佳；周圍環(huán)境影響；人為原因；（三）常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防。

（一）運(yùn)動(dòng)腹痛

原因：1.正式運(yùn)動(dòng)前，未進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。心臟惰性大，不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，引起呼吸肌紊亂“岔氣”；2.胃腸痙攣。主要是飯后過早參加運(yùn)動(dòng)或喝水太多情況下參加劇烈運(yùn)動(dòng)，使胃腸受刺激而痙攣。預(yù)防：1、合理安排運(yùn)動(dòng)飲食，不能飯后立即運(yùn)動(dòng)；2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

（二）身體擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈；B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用。

（三）踝關(guān)節(jié)扭傷：是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中

原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。

處理：停止鍛煉，立即冷敷，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷24小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收，抬高傷肢并休息。

預(yù)防：1.選擇好運(yùn)動(dòng)鞋；2.準(zhǔn)備活動(dòng)要充分；3.加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練。

（四）骨折

原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力

表現(xiàn)：疼痛、腫脹、皮下淤血、不能走路、出現(xiàn)畸形等。

預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞

處理：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救；固定包扎。

處理原則：1、就地固定，避免不必要的移動(dòng)；2、先止血再包扎傷口。

注意點(diǎn)：1、固定選用的夾板長短、寬窄要適宜，使骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)都固定；2、夾板要用軟布包墊；3、固定要牢固，避免錯(cuò)位；4、及時(shí)送往醫(yī)院。

預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞

（五）肌肉痙攣（抽筋）：

抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。

原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮；寒冷的刺激

處理：“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，小腿后肌肉群抽筋，一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)

預(yù)防：1.加強(qiáng)鍛煉，提高適應(yīng)能力，運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2.夏天出汗多，注意喝些淡鹽水，補(bǔ)充喪失的電解質(zhì)。3.疲勞時(shí)，不宜長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。

三、課堂練習(xí)（你來說說這樣做對嗎）

1、為了保證運(yùn)動(dòng)時(shí)身體有充足的水分，運(yùn)動(dòng)前要大量喝水；2、這塊場地石頭太多了，我不在這里跑步；3、當(dāng)踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的時(shí)候，應(yīng)迅速敷上溫?zé)岬拿怼?/p>

四、拓展訓(xùn)練——角色扮演（教師將所需物品準(zhǔn)備好，學(xué)生小組實(shí)戰(zhàn)演練）

1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣處理？（一名學(xué)生扮演傷者，小組其他成員幫忙對運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行處理，并派專人進(jìn)行同步講解）；2、打籃球過程中，踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該怎么辦？（教師提供熱毛巾和冰袋可供選擇，現(xiàn)場模擬，實(shí)戰(zhàn)演練）；3、從雙杠上摔下來，小臂骨折應(yīng)該怎樣處理？（兩組PK）

五、教學(xué)反思

作為新時(shí)期的體育教師，我一直在課改精神的指引下摸索前進(jìn)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以快樂教學(xué)為宗旨，時(shí)刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)與健康的快樂，把快樂帶入課堂，提高學(xué)生的健康水平。

上完這節(jié)課，我感觸頗多：

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的興趣

情境教學(xué)是教師運(yùn)用生動(dòng)形象的語言與簡單實(shí)用的課件進(jìn)行講解，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生體驗(yàn)體育的快樂。體育教學(xué)是一門藝術(shù)，其效果好壞與教師的語言表達(dá)有直接關(guān)系，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使課上得生動(dòng)活潑，我運(yùn)用了豐富多彩的教學(xué)語言來帶領(lǐng)學(xué)生投入體育教學(xué)中。讓學(xué)生感受到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，以情境的形式很自然地來完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生能夠積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中去。

（二）合作學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)

同學(xué)合作學(xué)習(xí)的方式學(xué)生是比較喜歡的，它改變了以往老師講學(xué)生聽的“填鴨”方式，通過學(xué)生之間的小組合作、討論交流、分組匯報(bào)，共同解決擦傷、扭傷、骨折處理方法中的疑問與困惑，在輕松愉快的氛圍中獲得知識(shí)，達(dá)到一種“潤物無聲、潛移默化”的效果。這不僅解決了本課的重點(diǎn)——運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，同時(shí)也體現(xiàn)出本課的一個(gè)亮點(diǎn)。

（三）情景模擬、掌握技能

情景模擬是知識(shí)形成與獲得的有效手段。教學(xué)中利用對虛擬損傷部位進(jìn)行處理，可以幫助學(xué)生掌握實(shí)際操作的技能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學(xué)生之間的相互操作與演示，給學(xué)生提供了積累實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)的時(shí)間與空間機(jī)會(huì)，不覺間也就突破了本節(jié)課的難點(diǎn)。這不僅拓展了學(xué)生的思維空間，超越過去那種“授之以魚”的被動(dòng)教學(xué)模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，還使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會(huì)學(xué)、會(huì)用，舉一反三。