讓學(xué)生在玩中提高身體素質(zhì)

史廣亮

【摘要】小學(xué)生時(shí)代，玩是少年兒童的天性，教師就是怎樣使學(xué)生玩得更有意義的指導(dǎo)者。而教育本身正是一項(xiàng)有趣的群眾性活動(dòng)。何況是小學(xué)時(shí)代，他們具備獨(dú)有的好玩天性，長身體的時(shí)期，可塑性大。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；身體素質(zhì)；課堂教育

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）16-0170-02

在小學(xué)體育課中應(yīng)怎樣使學(xué)生玩得更有意義使學(xué)生健康成長，提高素質(zhì)呢？我在多年的體育課教學(xué)中，略談以下幾點(diǎn)體會(huì)：

一、教師應(yīng)有“玩”的語言和面孔

小學(xué)生畢竟年齡還小，缺少主見與毅力，遇到困難就不知所措，甚至打退堂鼓。在這種情況之下，應(yīng)用“玩“的語言和面孔，使學(xué)生緊張的心態(tài)產(chǎn)生興趣，好奇、爭強(qiáng)之心，主動(dòng)參與活動(dòng)。例如：我在教學(xué)生進(jìn)行跳馬活動(dòng)時(shí)，學(xué)生看到高高的基墊，心里感到害怕。我便向?qū)W生笑笑，接著輕而易舉的示范一次，隨之做了一個(gè)優(yōu)美的完畢動(dòng)作，并表現(xiàn)出成功的喜悅。然后帶著輕視性地向?qū)W生笑笑說：“怎樣，想不想試試。”此時(shí)，有幾位比較膽大的學(xué)生不甘落后的學(xué)生躍路欲試了，最后每個(gè)人跳了一次之后還要再跳，竟出現(xiàn)了前后兩種截然不同的情景。

二、具備“玩”的內(nèi)容

利用游戲或?qū)⒖菰餆o味的說教化作生動(dòng)有趣的游戲。大家都知道，兒童天性好動(dòng)，游戲是他們生活的伙伴，他們能從游戲中得到樂趣抒發(fā)情感，充分的表現(xiàn)和顯示自己的體力和智慧。老師應(yīng)抓住學(xué)生這一天性，利用“玩”的形式，發(fā)揮學(xué)生的潛能。又如，我在一次廣播操的復(fù)習(xí)課中，學(xué)生覺得做那幾個(gè)固定死板的動(dòng)作非常乏味。于是心不在焉，頻頻出現(xiàn)種種錯(cuò)誤。我便將學(xué)生分成四組，當(dāng)我叫出哪一節(jié)，哪一個(gè)八拍的哪一個(gè)口令時(shí)。學(xué)生便要做出相應(yīng)的動(dòng)作。看看那一組做得又快又對，哪一組做得又慢又差。學(xué)生一聽，來勁了。努力回憶廣播操中的每一個(gè)動(dòng)作，靜聽我的喊聲，做的非常認(rèn)真。一堂課下來，學(xué)生竟然出乎意料地做好每一個(gè)動(dòng)作。真是投其所好，興趣提高，難其不倒。

三、“玩”的形式應(yīng)遵循多樣性和全面性

所謂的多樣性就是游戲要多，一種游戲一個(gè)樣。兒童的興趣廣泛，但也多變，有一種喜新厭舊的心態(tài)。一種游戲做了多次便會(huì)產(chǎn)生厭煩，失去興趣。那么體育課中，“玩”的形式要不斷改變、更新，讓學(xué)生永遠(yuǎn)有一種新鮮感，都有濃厚的興趣。所謂全面性就是使學(xué)生的身體每一部分都在運(yùn)動(dòng)之中。兒童正處于長身體的重要時(shí)期，身體的每一部分的良好發(fā)育都致關(guān)重要，在活動(dòng)中要激發(fā)學(xué)生身體每一部分的動(dòng)力，使之協(xié)調(diào)的成長發(fā)育。有這樣一位學(xué)生，他時(shí)常進(jìn)行“踢格子”游戲，只用右腳起跳，久而久之，出現(xiàn)了右腳比左腳稍長，可見運(yùn)動(dòng)不能只使身體某些部位在運(yùn)動(dòng)，而要使身體生部部分都要在運(yùn)動(dòng)。

四、在“玩”中不失思德教育和安全教育

思德教育貫穿于學(xué)生日常生活的各個(gè)方面，滲透在各科教學(xué)和各種活動(dòng)之中：安全教育直接影響到學(xué)生切身利益。小學(xué)生自控能力差，往住在盡情地玩耍中不注意自己的言行，連續(xù)犯各種錯(cuò)誤，出現(xiàn)不安全的行為。這時(shí)教師應(yīng)立即提醒并進(jìn)行教育。讓學(xué)生馬上改正。有立竿見影的效果，能收到最佳的效果。逐漸地，學(xué)生形成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的良好素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自我和注意別人的安全。

在教學(xué)過程中，使兒童少年的速度、耐力、力量、靈敏等素質(zhì)提高，才能不斷提高學(xué)生的達(dá)標(biāo)率。以及提高運(yùn)動(dòng)水平，尤其是為學(xué)生升學(xué)體育考試打好基礎(chǔ)，關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，對學(xué)生年齡與愛好心理。深入研究探索，既要備好學(xué)生和教材，又要選擇好教學(xué)手段。才能使學(xué)生對體育課有深厚興趣，就能夠調(diào)動(dòng)他們的積極性，對體育課產(chǎn)生強(qiáng)烈求知欲望，才有獲得良好效果。

五、具備“玩”的身體素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生有氧代謝能力，這樣可以提高身體素質(zhì)。利用本校地勢到安全地方選擇一些草坪、溪邊，在環(huán)境優(yōu)美、視野廣闊、新鮮空氣時(shí)，隨著音樂有節(jié)奏慢跑。不但學(xué)生們覺得新穎有趣，而且提高他們有氧代謝能力的一種好辦法，還激發(fā)學(xué)生對跑的興趣，就不會(huì)覺得枯燥討厭，學(xué)生們才練而不厭，同時(shí)還注意學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，要循序漸進(jìn)，持之以恒，才能提高有氧代謝能力。

如果一旦出現(xiàn)事故，學(xué)生不但不敢練，而且家長反對，使其群體受到影響，學(xué)生對體育課就不會(huì)喜歡。因此要有科學(xué)性，有目的性實(shí)施方法，釆用一些小負(fù)荷練習(xí)手段，如“壓腿練習(xí)”、“仰臥起坐”、“立定跳遠(yuǎn)”、“跳隊(duì)梯”等。

還有就是在練習(xí)時(shí)時(shí)設(shè)計(jì)一點(diǎn)藝術(shù)性和實(shí)效內(nèi)容，以“玩”（游戲）形式進(jìn)行練習(xí)，比如做一些生動(dòng)形象游戲“學(xué)小兔跳”、“蛙跳”、“猴子過江”等。釆用講解示范，模仿教學(xué)方法相結(jié)合，具有科學(xué)性、趣味性和教育性融為一體。多種多樣游戲引人入勝，使小學(xué)生們不覺枯燥無味，從而使他們反應(yīng)速率、彈跳、靈敏素質(zhì)培養(yǎng)得到發(fā)展。

正確的運(yùn)用誘導(dǎo)性練習(xí)可以幫助孩子們掌握技術(shù)，釆用多種多樣跑練習(xí)法，提高技能和誘發(fā)學(xué)生們練習(xí)興趣、神經(jīng)系統(tǒng)不易感到疲勞。如采用高抬跑練習(xí)，糾正途中跑時(shí)大腿抬不夠高，增強(qiáng)大腿屈肌群的快速力量和耐力，采用后蹬跑糾正途中跑時(shí)后蹬無力或后蹬動(dòng)作緩慢，提高髓關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，加強(qiáng)后蹬時(shí)的送髓動(dòng)作。釆用蛙跳可以增強(qiáng)爆發(fā)力，采用“8”字形和圓形接力跑可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏性；采用放松跑能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能使兒童們良好的感覺，處于信心充沛、精力集中的心理狀態(tài)。還可用一些媒體進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員錄像等。總之，采用多種方法誘導(dǎo)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，才有效提高少年兒童技能和身體素質(zhì)。

總之，好玩是小學(xué)生的天性，教師應(yīng)抓住這一天性，講究“玩”字。使學(xué)生化被動(dòng)，化緊張為輕松，化枯燥為有趣，兼顧身體發(fā)育、并有良好的行為，注意安全的進(jìn)行活動(dòng)。“玩”得更有意義，換句話說，就是快樂教育在體育課中得到更好應(yīng)用。同時(shí)，也使自己真正成為一位“孩子王”。endprint