足球運球變向教學策略探討

吳海燕

摘 要：足球運球變向在足球進攻技術中占有重要地位，是組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段。文章從多種方法運球、多向變化移動、多次預測位置、多捕捉突破時機、多測防守距離、多銜接動作等六個方面，對足球運球策略進行探討，以提高學生運球技能，提升足球運動的教學效果。

關鍵詞：足球教學；變向；策略；運球技能

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）31-0088-01

足球運球變向動作可以分為三個部分：支撐腳的選位、觸球腳觸球改變運球的方向和運球變向后的銜接動作，關鍵的技術是變向運球時身體協調發力與運球變向后的下一個動作銜接，它是進攻者利用自己的身體和一些基本技術突破防守的一項技能。體育教師要對足球運球變向的技術動作進行仔細研究，依據學生的足球基礎進行教學，這樣才會收到明顯的教學效果。

一、多種方法運球，熟悉球性

學生在開始練習運球時，可以用腳的任何部位進行熟悉球性的練習，盡量能夠做到人到哪里球就能運到哪里，球不離腳。教師在教學運球時，可以讓全班學生分四列橫隊站好，在練習場地，放置標志盤讓學生進行運球練習。教師也可以讓全班學生在足球場內自主地進行運球練習，使出自己最拿手的運球方法，熟練地進行運球，快速地前進。還可以將全班學生分成四組，把14個標志盤放置在足球場中間，左右放4個，前后放10個，間隔距離為3米～5米，可讓學生用腳的任何部位觸球，繞標志盤進行運球練習。

二、多向變化移動，突破防守

當進攻者運球遇到防守者時，進攻者必須采用多方向的身體擺動姿勢，晃過防守者，從而使自己突破成功。可利用速度強行過人，可利用身體的虛假動作掩護過人，可變速運球過人，可人球分開過人，還可利用穿襠球過人。進攻者要恰當地運用推、撥、挑、扣、拉、顛等組合動作，進行足球運球的變向練習，有效提高個人的突破能力。比如，在跑道上可進行圍繞跑道線折返變向運球練習，學生從第一道線運球至第二道線時，迅速折返到第一道線，再從第一道線運球至第三道線時，迅速折返運球至第一道線，以此類推，運球至第八跑道線，再運球返回到第一道線。在運球的過程中，要不斷改變方向，體驗降低重心、快速轉體的動作要領，保持身體的平衡，迅速向前，不停地運球。

三、多次預測位置，改變戰術

學生在一對一突破的練習過程中，要提前觀察防守者所處的位置。在突破前，進攻者首先要觀察防守者位于自己的前方位置，是在左前方、右前方、還是正前方，要先想好采用什么樣的過人方法。當距離防守者位置偏遠時，進攻者可以思考運用什么樣的戰術配合來進行進攻。比如可以采用長傳球的方式將球運給同伴，同伴之間相互配合吸引防守者，擾亂防守者的視線。也可以自己加速靠近防守者，而又將球傳給同伴，等自己繞過防守者后，再去接應球，繼續往前運球。當距離防守者位置偏近時，可以通過自己過硬的變向運球技術去突破防守者，從而順利運球，取得成功。

四、多捕捉突破時機，運行成功

進攻者在突破前，要仔細觀察防守者的防守動作，并預判防守者想要通過什么樣的動作來搶、斷自己的球，利用防守者的動作疏漏，迅速加速，變向推進，成功突破防守者。比如，一對一的突破，二對一的協作突破，三對二的團隊合作突破。進攻者一定要抓住突破的時機，只要防守者一旦出現身體重心失調或配合上出現漏洞，進攻者就必須迅速做出反應，成功突破。

五、多測防守距離，靈活機智

進攻者在突破前，先要預估防守者離自己有多遠的距離，再根據距離的多少，思考采用怎樣的變向運球方法來突破防守。比如防守者離自己有十米開外，這時可考慮利用假動作迷惑防守者，當防守者快接近自己的時候，突然改變方向，朝另外一個方向快速運球，以甩掉防守者，實現成功突破。如果防守者距離自己只有3米～5米的距離，或緊貼自己防守，那么，就得通過自己的足球基本功，運用一撥、一扣、一帶等技術，迅速反轉身將球變向，脫離防守者，實現成功突破。

六、多銜接動作，提升技能

在學生學習足球變向運球動作技術后，教師可以讓學生銜接一些其他技術動作，來增加原有的學習難度，激發學生學練興趣，鞏固所學內容，提升動作技能，提高實戰水平。比如，可讓學生在變向運球后，迅速地進行射門，學生在突破一個個防守者將球射進球門時，能體驗到成功的快樂。還可以讓學生在變向運球突破防守后，把球再次傳給同伴，同伴運球變向突破后，再把球傳回來，不斷增加訓練難度，鞏固變向運球動作技術，直至熟練掌握運用。

七、結束語

總之，教師在教學足球變向運球這一內容時，要不斷進行研究和思考，積極解決運球變向的疑難問題，并和學生一起參與到足球活動中。要設計多樣化的學練方法，做到在接球的同時就擺脫并越過對手，在運動中變速變向，把足球運球變向運用到足球比賽的實戰中，提升足球運動的教學效果，為國家培養足球人才。

參考文獻：

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