大學(xué)生太極拳健身狀況的調(diào)查與分析
——以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例

王 鑫

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001）

大學(xué)生太極拳健身狀況的調(diào)查與分析
——以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例

王 鑫

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001）

1 選題依據(jù)

太極拳作為中華民族傳統(tǒng)文化與體育課程中的珍寶，具有重要的民族特色。太極拳教學(xué)在提高學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康，培養(yǎng)高尚品德、建立民族自信心和傳揚(yáng)中華民族文化等方面都有著其他體育項(xiàng)目不可代替的特殊作用。隨著我國(guó)高校體育教學(xué)改革的逐步開(kāi)展，如何才能讓太極拳在高校中普及，充分發(fā)揮太極拳健身的作用，是我國(guó)改革的一個(gè)重要內(nèi)容。

現(xiàn)今，大學(xué)生身體素質(zhì)較差，來(lái)自生活、學(xué)業(yè)、愛(ài)情、親情等各方面的壓力困擾著大學(xué)生，缺乏體育鍛煉使得大學(xué)生普遍處于亞健康狀態(tài)。若大學(xué)生可以抽出一些時(shí)間去鍛煉太極拳，則可以讓身心都進(jìn)入到平緩、舒服、安靜的狀態(tài)，擺脫急躁和焦灼，這對(duì)于保持心理、生理平衡有極大的好處。作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，太極拳被越來(lái)越多的大學(xué)生認(rèn)可。

2 研究目的與意義

2.1 研究目的

本文通過(guò)對(duì)太極拳在鄭州大學(xué)的開(kāi)展現(xiàn)狀的考察，解析太極拳在健身過(guò)程中所面臨的問(wèn)題，為太極拳活動(dòng)在鄭州大學(xué)的開(kāi)展提供理論和事實(shí)依據(jù)，引導(dǎo)當(dāng)代青年正確認(rèn)識(shí)和理解傳統(tǒng)民族文化的內(nèi)涵和潛在的發(fā)展價(jià)值，加強(qiáng)對(duì)民族意識(shí)的保護(hù)，弘揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀的民族文化。

2.2 研究意義

經(jīng)常習(xí)練太極拳能夠強(qiáng)健體魄，既可以減緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的褪形、擴(kuò)大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，又可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其心理健康成長(zhǎng)。太極拳健身能加強(qiáng)大學(xué)生“健康第一”的意識(shí)，使大學(xué)生多學(xué)會(huì)一種強(qiáng)身健體的本領(lǐng)，提升身體素質(zhì)，并且有利于大學(xué)生靜心讀書(shū)，提高學(xué)習(xí)效率。增進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)、加強(qiáng)大學(xué)生的身心健康素質(zhì)，是關(guān)系我國(guó)和民族未來(lái)的大事，也是深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀、貫徹黨的教育方針、盡力推動(dòng)素質(zhì)教育、造就中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的杰出建設(shè)者和接班人的緊迫請(qǐng)求。

3 文獻(xiàn)綜述

3.1 關(guān)于大學(xué)生太極拳健身現(xiàn)狀方面的研究現(xiàn)狀

任蘊(yùn)、朱永光在“太極拳研究的現(xiàn)狀分析”中指出，太極拳越來(lái)越被人們喜歡，人們練習(xí)太極拳、體驗(yàn)太極拳。有關(guān)專業(yè)人士推廣太極拳健身、太極拳的學(xué)習(xí)與鍛煉一些方面的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也有相關(guān)太極拳學(xué)習(xí)與鍛煉、打拳感受、太極健身類的文章層出不窮。白剛在“論太極拳對(duì)大學(xué)生身心健康的影響”中指出，太極拳對(duì)大學(xué)生身心健康的影響不僅是強(qiáng)其身，還磨煉其心。如今部分大學(xué)生具有急躁、憂慮、精神低落、孤寂等不良心理狀態(tài)，影響了大學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)。歷史悠久的太極拳“取象于天”，領(lǐng)悟“心靜用意”，可以讓人處于相當(dāng)安靜、非常放松的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)練太極拳，既對(duì)自身健康有著重要的作用，還有助于抵消大學(xué)生的煩躁和延緩內(nèi)心的沖突，讓大學(xué)生從不平衡的心理狀態(tài)中解脫，得到人生的悟性、人格的自我完善、內(nèi)心的變革。孫俊生、蘇興田在“淺析太極拳對(duì)大學(xué)生心理健康的積極效應(yīng)”中指出，鍛煉太極拳能有效舒緩不良情緒；鍛煉好的品性，創(chuàng)造美的靈魂；塑造良好的人格。大學(xué)生練習(xí)太極拳，不僅對(duì)體育鍛煉有積極的作用，更重要的是它能使練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中收到一個(gè)健康的身心效果。因此，人們應(yīng)最大限度地提高傳統(tǒng)體育項(xiàng)目對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康的積極作用。

針對(duì)河南省大學(xué)生的健身活動(dòng)進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果表明，河南省大部分大學(xué)生參與體育健身活動(dòng)有較高的認(rèn)識(shí)水平，并有積極樂(lè)觀的態(tài)度，但是太極拳在大學(xué)校園里沒(méi)有很好的開(kāi)展，只是空談?dòng)绊懞妥饔茫瑳](méi)有付諸以行動(dòng)。

3.2 關(guān)于大學(xué)生太極拳健身學(xué)術(shù)研究的不足

縱觀研究成果，專家們都試圖通過(guò)對(duì)太極拳健身存在的問(wèn)題提出可行的對(duì)策與合理化建議，但是由于學(xué)識(shí)和時(shí)間等原因，論文在理論探討方面還不夠深入，定性或定量分析還存在許多不足之處，系統(tǒng)功能不完善，有待改進(jìn)。例如，大量的問(wèn)卷調(diào)查，沒(méi)有涉及具有深度的問(wèn)題，只是簡(jiǎn)單模糊地陳述，樣本量小且不貼切，結(jié)論簡(jiǎn)單、粗糙，沒(méi)有真正的內(nèi)容。

4 研究對(duì)象與方法

4.1 研究對(duì)象

以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例，對(duì)大學(xué)生太極拳健身狀況進(jìn)行研究。

4.2 研究方法

4.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)計(jì)算機(jī)文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)查閱相關(guān)的期刊文章、碩士論文、博士論文，并查找報(bào)紙等。廣泛查閱與太極拳相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，同時(shí)查閱有關(guān)鄭州市大學(xué)生太極拳活動(dòng)相關(guān)的理論研究成果，以獲得理論依據(jù)。

4.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 本研究選用隨機(jī)抽樣法，以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象?？傆?jì)發(fā)放問(wèn)卷220份，回收200份，回收率91%；有效問(wèn)卷200份，有效率91%。

4.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 問(wèn)卷調(diào)查所獲取的數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel工作表軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

4.2.4 邏輯分析法 根據(jù)文獻(xiàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果，分析綜合得出相應(yīng)結(jié)論。

5 結(jié)果與分析

5.1 鄭州大學(xué)太極拳開(kāi)展情況

從課程安排可以看出，鄭州大學(xué)進(jìn)行太極拳健身的學(xué)生主要集中在一、二年級(jí)，占比為85%，表明太極拳健身還未在學(xué)校全面普及。三、四年級(jí)學(xué)生考取證書(shū)、升學(xué)或找工作等事情比較多，但還是需要通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身健康狀況。因此，在課程安排上學(xué)校應(yīng)讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，讓太極拳健身得以普及。

5.2 鄭州大學(xué)大學(xué)生太極拳健身的認(rèn)知分析

由統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，鄭州大學(xué)大學(xué)生對(duì)我國(guó)太極拳的主要流派不是太了解，其中陳氏太極拳和孫氏太極拳的選中率較高，有59%的大學(xué)生選擇陳式太極拳，有12%的大學(xué)生選擇孫氏太極拳，有11%的大學(xué)生選擇楊氏太極拳，還有10%和8%的大學(xué)生分別選擇武氏太極拳和吳氏太極拳。由此可知，陳氏太極拳在鄭州大學(xué)大學(xué)生中被熟知度較高，大部分原因是陳式太極拳的發(fā)源地位于河南省焦作市陳家溝，因此河南省地區(qū)陳式太極拳的知名度要高于其他流派。

從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，在鄭州大學(xué)大學(xué)生對(duì)于太極拳動(dòng)作名稱的了解方面，67%的學(xué)生選擇野馬分鬃，68%的學(xué)生選擇白鶴亮翅，45%的學(xué)生選擇金雞獨(dú)立，31%的學(xué)生選擇的單鞭，45%的學(xué)生選擇云手，28%的學(xué)生選擇海底針。問(wèn)卷所列動(dòng)作都是24式簡(jiǎn)化太極拳中的主要?jiǎng)幼?，可以看出學(xué)生對(duì)24式簡(jiǎn)化太極拳的動(dòng)作名稱認(rèn)知度比較高，這也從側(cè)面反映出鄭州大學(xué)大學(xué)生對(duì)太極拳的基本動(dòng)作有一定的認(rèn)知度，說(shuō)明24式簡(jiǎn)化太極拳普修課在鄭州大學(xué)開(kāi)展普及情況較好。

5.3 鄭州大學(xué)大學(xué)生對(duì)太極拳健身效果的主題評(píng)價(jià)分析

評(píng)價(jià)作為行為的出發(fā)點(diǎn)，是決定大學(xué)生參與體育活動(dòng)多元化的主要心理因素，是為了進(jìn)一步理解體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，是實(shí)施具體的體育行為的內(nèi)在動(dòng)力。從數(shù)據(jù)可知，鄭州大學(xué)大學(xué)生參加太極拳健身的評(píng)價(jià)為：強(qiáng)身健體（57%）、增加交往（33%）、調(diào)節(jié)精神（53%）、娛樂(lè)身心（37%）、增強(qiáng)技能（25%）。大學(xué)生參加太極拳活動(dòng)的評(píng)價(jià)因人而異，但大多數(shù)大學(xué)生都是以強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)精神、娛樂(lè)身心為主。所以，在課外活動(dòng)中應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)念頭，培育與激勉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，著實(shí)注重和利用學(xué)生的各種需求，從而促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié) 論

鄭州大學(xué)學(xué)生練習(xí)太極拳主要集中在一、二年級(jí)，太極拳健身還未全面普及。鄭州大學(xué)學(xué)生對(duì)于陳氏太極拳的熟知度較高，24式太極拳的開(kāi)展普及情況較好，但缺少對(duì)其他太極拳流派的認(rèn)知。鄭州大學(xué)校方在課程教育方面所投力度較大，但并沒(méi)有使大學(xué)生感受到太極拳健身的巨大價(jià)值?？傮w上，大學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成用太極拳來(lái)健身鍛煉的習(xí)慣。

6.2 建 議

鄭州大學(xué)的武術(shù)選修課，在今后課程安排中除了練習(xí)太極拳技術(shù)外，還可以增加一些有關(guān)太極拳文化的理論課程，使大學(xué)生能夠多了解我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)文化。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)太極拳健身的認(rèn)知，特別是參與度，同時(shí)大學(xué)生自身也要積極學(xué)習(xí)我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)——太極拳。大學(xué)生每天應(yīng)抽出一些時(shí)間鍛煉太極拳，以便讓身心都進(jìn)入到平緩、舒服、安靜的狀態(tài)，擺脫急躁和焦灼，這對(duì)于保持心理、生理平衡都有極大的好處。

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G852.11

A

1674-151X（2017）09-115-02

投稿日期：2017-07-08

王鑫（1993～），碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)。