淺談中職學生體育運動習慣的培養

屠建華

淺談中職學生體育運動習慣的培養

屠建華

本文從多方面，多角度分析了目前我國職業學校學生的體育運動現狀，辨析了培養體育運動習慣的方法。

中職學生 體育運動習慣

概念界定：體育運動習慣：是指在生活和學習中養成的，以強身健體、增長技能、愉悅心身等為目的，長期自覺進行的有規律的運動鍛煉行為習慣。

一、中職學生體育運動現狀

中等職業學校學生的體育運動習慣，受義務教育階段體育教育和學校體育的影響較大，義務教育階段是學生運動興趣愛好培養和形成的關鍵時期，受年齡關系影響，學生活潑好動，精力旺盛，貪玩，體育運動的可塑性強，加之在家長的管控下較少的接觸其他電子產品，網絡游戲，社會交往單純，干擾因素少，在學校體育和家庭體育運動的雙重影響下容易形成良好的體育運動鍛煉習慣，但在過去較長的一段時間內，義務教育階段的學校教育和家庭教育都是應試教育引導下的重智育輕體育的教育現狀，較大程度影響了學生體育活動和興趣愛好的培養和形成，在政策導向之下，中考加入體質測試項目，隨著校園足球和陽光大課間等活動的開展，目前情況有所好轉，但在中職學生入校時的運動習慣和體育興趣愛好來看仍然比較低迷，體育運動能力較弱。因此，在中等職業教育階段，要充分利用學生學習壓力減輕，自主活動時間增多等有利條件，對學生的體育運動技能加強培養和教育，引導學生養成良好的運動習慣，達到中職學校體育的目標。

二、中職學生體育運動習慣的培養目的

中等職業學校培養學生養成良好的運動習慣，其最終目的是為了讓學生能夠自覺的進行體育運動鍛煉，強健學生體魄，養成良好的作息習慣和運動習慣，服務于學習、生活、和工作。

三、中職學生體育運動習慣的培養意義

中等職業教育是中國職業教育的重要組成，是培養技能型專業人才的重要途徑之一，中職學生畢業后大多將直面社會選擇就業，從事體力勞動型工作。好的體格是將來干好工作的先決條件，也是生活質量的重要保障。培養學生養成良好的體育興趣愛好和體育運動習慣是促進全民健身，增強人民體質，服務于現代化建設的需要，同時也是培養終身體育運動習慣，提高生活質量的需要，是國民綜合素質提升的需要。

四、中職學生體育運動習慣的培養方法

（一）紀律約束

對于中等職業學校的學生而言，全憑自覺性和主動性是遠遠不夠的，紀律才是行動的保障。學校從管理層面要加強日常管理，強化紀律約束，督促和要求學生出好早操和參與課外活動。讓早操、晨跑成為職業學校學生的日常必修課，督促學生養成良好的作息習慣和運動習慣。

（二）目標驅動

班主任老師要和體育老師一起，充分動員和幫助學生設立切合自身體質狀況實際的健身目標，和科學合理的健身計劃。比如肥胖學生的減體重目標，瘦弱學生的健體目標，長跑等有氧項目的成績目標，每天參與運動健身的時間目標，上肢力量的目標、腰腹力量的目標、下肢力量的目標等，并且以檢測、階段考核等方式督促學生為實現目標而行動。讓學生相互監督、相互督促為達到目標而共同鍛煉。

（三）興趣培養

知之者不如好之者、好之者不如樂之者。運動興趣愛好是學生自覺參與運動鍛煉的內在動因，要想培養學生終身體育運動習慣的關鍵是培養學生的運動興趣愛好，而興趣愛好需要依托在具體的運動項目上，因此，要重視通過體育課堂和課外體育活動，體育競賽等，培養學生的運動項目特長，讓學生充分參與，提高自我和展示自我，在參與中收獲知識，收獲友誼，收獲成功的喜悅。從而形成內在動因，使之積極主動參與運動鍛煉。

（四）宣傳教育

學校體育和體育課堂對學生的教育，包括運動技能的教育和對體育運動的功能的教育，在實際體育教學中往往重視運動技能的教育而忽視了體育功能、體育精神的教育與宣傳。學校要重視和加強教育與宣傳，讓學生理解體育，認知體育，讓學生在崇尚更高更快更強的體育精神的同時，了解體育的健身功能、養生保健功能、美體塑形功能、提高心肺功能和加快新陳代謝的功能、交際功能等，宣傳和倡導生命在于運動，引導學生正確認識體育，積極主動參與體育運動，進而形成運動習慣。

（五）體育社團的拓展與管理

要想學生體育活動日常化，就必須充分拓展學生體育社團，讓社團活動規范化、具體化、系統化。讓體育社團名稱專項化、特色化、廣泛化。在體育老師的指導下有計劃的開展日常社團活動，充分利用體育社團的組織力量，調動學生更加積極主動地加入社團和參與社團活動。例如組建武術協會、乒乓球協會、羽毛球協會、籃球協會、輪滑協會、健美操協會、舞蹈協會、自行車協會等，在學校指派的專門老師的指導下，在學校團委的統一管理下，在社團學生干部的具體組織下有計劃地開展日常體育活動和比賽，既可以豐富學生的課余生活，又可以培養運動興趣、養成運動習慣，還可以增加同學之間的交流交往，增進友誼。

（六）評價引導

在中小學評選三好學生時，體育成績是一項重要內容，其目的在于引導學生德智體全面協調發展，重視運動健身。中等職業學校同樣需要建立體育評價體系，將學生參與的體育運動鍛煉情況、早操及課間操的出勤情況、體育比賽獲獎情況、參加體育社團和社團活動情況、學生體質健康測試成績、體育課成績等內容全面納入體育評價體系，按學期對學生的體育表現進行綜合評價，并將評價結果應用于學生的評獎評優，進而激勵和引導學生積極參與運動鍛煉。

總之，學生運動鍛煉習慣的培養，要從學生的實際出發，充分考慮學生的年齡特點、運動技能水平、興趣愛好特點等，習慣的養成需要課上課下、校內校外全方位綜合培養與引導。

（作者單位：甘肅能源化工職業學院）