淺議心理素質在小學體育教學中的培養

張松

摘要：隨著素質教育的不斷深入發展，各級學校對體育教育也是越來越重視，但教學中許多老師卻忽視了對學生心理素質的培養。其實，學生的心理素質對體育水平的提高起著非常重要的作用。本文就此談談自己的研究。

關鍵詞：心理素質；小學；體育教學；培養

小學體育新課程標準提出了“堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長；激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識；以學生發展為中心，重視學生主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益”的理念。

體育學科是德、智、體、美、勞有機結合中不可缺少的重要部分，是培養學生素質全面發展的一個極其重要的手段。在小學體育教學活動過程中，讓學生在歡快、愉悅的氣氛中參與課堂練習，完成強身健體、鍛煉意志、陶冶情趣目的的同時，更需要擁有一個健康的心理。健康的心理能幫助我們正確認識客觀世界，正確認識自我，有利于在改造客觀世界的同時，不斷改造主觀世界，使兩者協調統一。無論哪一方面發生問題，失去或不健全，都會影響一個人整體的健康水平，而心理健康水平又會影響一個人整體的健康狀態。在體育教學中，不僅要教會學生一定的技術、技能，更需要對學生進行心理素質的培養。這就要求教師在實踐過程中不斷探索，不斷總結，提高學生的心理素質。

一、培養學生的自信心

我們的體育教師要樹立一種觀念，就是我們要在體育教學中，要培養學生的自我意識，使他們自信、自主、自強。在體育教學中，教師要看到學生的閃光點，采用分層教學法，培養學生的自信心，努力克服弱點，做到更好?；顒又凶寣W生按自己的能力來選擇不同的難度，比如上跨越式跳高一課，身高相對比較矮小的學生和一些膽子較小的學生往往缺乏自信，認為自己不可能跳過這個高度，我就針對這一情況因材施教，設置幾個不同的高度，讓學生自由選擇，勇于挑戰，跳過一個高度便是一次勝利，讓他們體驗了成功的喜悅，增強了自信。

二、培養學生的求知欲

激發學生正確的動機，提高對學習的興趣，喚起創造的欲望，堅定成功的信心，培養學生運動興趣及獨立鍛煉身體的能力。興趣是最好的老師，在此基礎上奠定終身體育的理念，在實踐中進行自我評價身心健康和自我調節鍛煉，實現終身科學地堅持鍛煉，使體育成為自己生活中不可缺少的部分。

三、培養學生的意志力

現在的學生大部分都沒有受過什么磨難，家長都非常疼愛，有的甚至是溺愛，因此，意志力都較為薄弱，學習上遇到點困難就想放棄。而體育運動是最能體現意志力的活動，如果我們能在體育教學中加強對學生意志力的培養，那對學生其他學科的學習也會有好處。例如，體育教學中的耐力跑，就能在提高學生耐力的同時，也培養他們堅強的意志。一開始，學生跑起來是很困難，許多都不能堅持到底，但我們要通過多種方法鼓勵學生堅持到最后，讓他們養成良好的吃苦耐勞的心理品質。耐力跑雖然很累，但是學生們從中學會了堅持，學會了吃苦，學會了勇敢，學會了拼搏，是對學生心理素質的一種培養。

四、培養學生學習方法

注重學會學習，積累經驗，形成良好學習習慣。耐力教學中，不僅讓學生掌握動作要領，關鍵是要讓學生了解正確的呼吸方法，了解體力的分配。教學中教師講解示范動作要領，領學生進行原地慢跑，練習呼吸方法。一般是采用兩（三）步一呼，兩（三）步一吸的方法，教師提示有節奏地呼吸，學生進行練習時采用信號、口令來控制節奏，調整速度。教師逐步讓學生在慢跑中采用領先跑和圖形跑形式進行練習。學會了方法，完成教師教學內容就變得更加容易了。

五、培養學生抗挫折能力

學習與生活中都會有挫折，有的學生面對挫折能坦然面對，有的就會一蹶不振，有的則會逃避，不愿面對。他們的這些表現無所謂對錯，但我們必須引導他們正確認識并努力克服困難，重新上路。如果我們能克服挫折給人帶來的各種不利影響，發揮其積極作用，提高自己的適應能力，就不僅可以保持身心健康而且還可以戰勝挫折，達到目標。這種良好的心理素質和較強的抗挫折能力并不是與生俱來的，而是后天生活磨練的結果，是教育與訓練的結果。而這個過程需要長期的有意識的培養。例如：教學中我總是提示學生小組之間要經常相互鼓勵，每次競賽與對抗，不可能人人都取得勝利，那么就需要積極面對失敗和挫折，要學會同伴之間交流，“加油??！你能行！”“我們團結起來，勁往一處使?！蓖ㄟ^積極的言語，告訴學生們不要害怕挫折，要勇于向前看，什么困難都難不倒自己。

體育教學要在增強學生身體素質，使之掌握體育基本知識、技能和技巧的同時，培養學生良好的意志品質和體育道德作風。在教學中進行心理素質的教育，要注意教育的藝術性，啟發學生積極思維，耐心鼓勵他們，讓他們看到自己的進步，體驗成功的樂趣，對他們的進步要及時給予表揚。盡量避免生硬，要潛移默化。教學中可以運用游戲，競賽來培養學生良好的心理素質。在游戲中讓學生們體驗生活中的酸、甜、苦、辣。教師要從中抓住時機，適時培養學生健康的心理素質。endprint