淺談如何培養(yǎng)學生參加田徑運動的興趣

朱向花

摘要：搞好高中生田徑運動重在出趣、促趣、激趣，要從運動情感的培養(yǎng)出發(fā)，綜合利用教與學的各種優(yōu)勢。

關鍵詞：田徑運動；興趣培養(yǎng)

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）08-0168-01

隨著運動水平的日益提高，人們更注意采用多種手段來提高運動成績，其中如何根據(jù)學生興趣進行訓練，已引起人們的關注。由于田徑運動訓練較為艱苦，出成績的周期較長，要持之以恒并保持較高的訓練水平，啟發(fā)和培養(yǎng)學生參加體育運動的興趣是非常重要的。如何培養(yǎng)學生參加田徑訓練的興趣呢？

1.認識田徑，激發(fā)學生對田徑運動的情感

學生進入田徑隊后，首先要求他們對田徑運動有一個較為深刻的認識，使學生明白田徑訓練的重要性及艱苦性。筆者曾這樣對學生說：“訓練田徑就像畫家作畫，盡管枯燥無味，但當他的作品成為一幅舉世佳作，被人回味無窮的時候，他僦會徹底忘記創(chuàng)作過程的艱辛，以致產(chǎn)生巨大的動力。這位畫家所追求的是作品的藝術性，體育也可以成為一種藝術，當他們展現(xiàn)在人們面前，被人們所共賞的時候，成功感和自信心又可以成為一種強化力量，使他更努力來獲得更大的成功。”通過引導、教育，學生開始對田徑有一個初步印象，對田徑有一定的情感。利用這一有利條件，進一步誘導和激發(fā)學生對田徑的熱情，使學生親身體驗到訓練中求得樂趣的心境，這樣就奠定了他們訓練的信心，為日后自覺刻苦訓練打下了基礎。

2.注意調(diào)整運動本身所帶來的后遺癥

參加訓練的學生，每周都要接受幾個下午的訓練，同時又要使學生文化課學習不受影響，這就需要合理調(diào)整。作為業(yè)余訓練的高中學生，學習應是第一的，所以筆者堅持一條原則：當訓練與學習發(fā)生矛盾時，訓練服從學習。如在訓練課時，班上有輔導、測驗或社團活動等，訓練暫時可以讓路，學生一律回班參加活動。運動負荷的安排是否合理，常常是影響學習興趣的重要原因，如身體某一局部運動量過大了，會導致學生上課時打瞌睡，嚴重時造成慢性疲勞以及運動性貧血。因此，我們不能把成年人的訓練方法、訓練模式套用到業(yè)余學生運動隊來，而應從基礎、從實踐出發(fā)，適當提高運動量，更主要的還是要從提高運動技術要成績，通過一系列的調(diào)整措施，受訓的學生在學習文化課方面得到加強，更加堅定了長期堅持的信心。

3.摸清學情，因材施教

由于每個人有不同的個性和心理特征，所以在訓練中，必須因人而異，因項目而異，制定一個讓學生通過“意志努力”可以完成的指標（計劃）。這樣，每一個成功和實現(xiàn)了的“意志行動”都會使學生達到一個新的高度，為新意志行動奠定了一個新的起點。同時，在克服困難的過程中，應使學生充分體驗進步、勝利喜悅和對自己能力的自信，產(chǎn)生自豪感。在訓練過程中，只要充分使學生體驗進步、勝利的喜悅才能使學生對自己產(chǎn)生足夠的自信力。

高中學生進入田徑隊有其明顯的目的性，但隨著課程學習的深入，或?qū)W生運動成績的變化，會變現(xiàn)出不同的心態(tài)和動力。我們應善于發(fā)現(xiàn)，善于捕捉，采取個性化教育方式，促進特長發(fā)展。

4.充分利用學校的電化教學優(yōu)勢，將學生所學到的知識運用到訓練中去

在練習某項目之前，組織學生觀摩影視錄像，使學生對該項目的動作結構有一個初步認識。眾所周知，運用多種視聽教材，提高教學訓練，是當今教學的發(fā)展趨勢。現(xiàn)在各個學校都有較為先進的教學設備，學生通過形象的視聽刺激之后，對理解動作結構，全面掌握動作的配合起積極作用。運用電教手段，使學生能綜觀當今世界田徑發(fā)展的方向，認識先進的訓練方法，使學生與教師之間訓練時更 好地配合，同時對培養(yǎng)學生注重科學的訓練方法提供了依據(jù)。在訓練過程中，要善于把學生看到的、學到的東西運用到訓練中去，要求學生有針對性地了解動作運動過程。如：為什么跳遠不能以450角起跳？跳高怎樣提高垂直速度？所有這些問題，都讓學生自己去尋找答案，使他們不再盲目訓練，在訓練中，他們也能慢慢糾正自己的不合理缺點，或老師稍為提示便可迅速糾正過來。

5.備好場地和器材是提高隊員學習興趣的重要方面

目前很多高中學校，大都有一批較為先進的教學輔助器械，這些器械如能恰當運用到訓練教學中去其效果是甚佳的。如：學生一進訓練場地就感到清新舒暢，自信滿滿，就想立即投入練習。多年來，筆者一直把訓練前場地和器材的布置視為激趣促練的重要方面來抓。課前，根據(jù)訓練的內(nèi)容和要求，布置場地和放置適量的器材，如進行身體素質(zhì)的練習時，就將發(fā)展上肢、腰腹下肢以及速度、彈跳的項目各組分開，并劃醒目的標志線，使學生一開始就可以各就各位，要求轉(zhuǎn)換快捷，使學生富有組織紀律性，在一定的時間內(nèi)，練習的時間增多，有氣氛，精神集中，興趣更濃，不至于因為練習一次所需的轉(zhuǎn)換時間太長而出現(xiàn)松懈的現(xiàn)象。運用較為先進的訓練器材，可刺激學生的訓練欲望，使學生在較長一段時間內(nèi)保持一定的興奮性，并使學生的身體各部位所有微細的肌群得到合理的協(xié)調(diào)訓練。

6.體育教師的教態(tài)和精神狀態(tài)，對學生要有良好的影響

體育教師應該示范準確，輕松自然，并做到精講多練。如做背越式跳高時，從助跑、起跳、過桿、落地都要精準到位，不要有多余的動作。在做某些難度較大的動作時，教師要做得穩(wěn)健、靈活、流暢，使學生感到美而不難。

在訓練當中，要用生動的語言激勵鼓舞學生。如做跨欄教學中，既要鼓勵學生敢于攻欄，又告訴學生注意完成整套動作。對一些在訓練中有所突破的學生，要及時表揚，對一些進步較慢的學生，也要對他們表示足夠的耐心去幫助他們。有時教師也可融入競賽之中，使活動更有情趣和競爭性，從而調(diào)動學生的訓練的興趣。