田徑訓練對提升小學生體質和改善腦力作用的研究

陳文

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-147-01

摘要 如今我國正在倡導全民健身活動，上到老下到小都參與到全民健身運動當中，健身的運動形式表現有所不同。對于小學生而言，高質量的田徑訓練能夠增強他們的體質并改善他們的腦力發展，增強其智力發展水平。本文對某小學近千名學生做了抽樣調查分析，以證明田徑訓練能夠提升小學生體質和改善腦力

關鍵詞 田徑訓練 體質 腦力 作用

一、引言

我國體育、衛生部門對青少年早期運動訓練十分關注，尤其關注他們在訓練中的運動量大小，社會上存在這樣的問題，青少年的身體機能能否對長時期的一定運動量的相關體育訓練的適應問題，而在體育訓練當中田徑訓練是最為普遍高效的訓練方式，田徑訓練能否增強小學生的體質與促進其腦力開發有效用。對此筆者特地對某學校進行抽樣分析，選取20名參加田徑訓練的青少年進行了關于體質和腦力的研究。

二、調查方法與內容

（一）調查對象

調查對象20人，其中女生12人，男生8人，他們的年齡范圍為10.8～13.1歲，其平均年齡為12.3歲。

（二）訓練內容

三年級至四年級的學生每周訓練340分鐘，五年級至六年級的學生每周訓練820分鐘，其中高年級的同學每天晨練50分鐘，體育課的間隔每兩天一次，每周有一次專項的訓練課，其課時為60分鐘。

（三）調查內容

調查內容是針對小學生的形態機能指標來規定的，嚴格依照國家的標準來進行，訓練過程采用直尺、外卡尺、背力計、磐石磅秤等。針對于小學生的皮下脂肪厚度值，我們采用千分尺進行測量，讓學生的腹部放松，用手拉起小學生下腹部的皮膚及皮下組織來對脂肪厚度值進行測量。小學生肺部功能的測定采用LR-80型流速容量記錄儀，小學生在進行測量時，需要進行平靜呼吸，之后在加上鼻夾含住呼吸紙接管，使得兩者保持緊密接觸密不透風，深吸氣然后用力呼出，嚴格依照氣流的流速描筆，在坐標紙上畫下的曲線來進行計算與測量，最終得出不同項目的指標與數值。小學生心血管機能的測試主要采用30秒內做30次全起胯，利用脈搏恢復的時間來計算血壓變化的數值，進而測出小學生的血流度促進其腦力的開發。又例如小學生血紅蛋白、白血球、肝功能指標這些常規的檢查都統一填入印制的卡片之中，小學生運動的心率、血壓可以通過智能手表來進行測定。

三、調查結果與分析

（一）常規測試結果分析

通過對小學生心血管機能的試驗，我們可以發現進行田徑訓練的小學生心率恢復的時間比普通學生心率恢復的平均時間要少了將近2分鐘，由此可以看出田徑訓練有效的提升了小學生的心血管機能，而小學生的腦力發展恰恰由心血管機能來提供源源不斷的動力，在此訓練過程中，我們也進行了一組訓練，讓剛參加完田徑訓練的學生與未參見田徑訓練的學生進行一場作文比賽與數學競賽，前者的作文內容明顯要比后者的作文內容豐富多彩，且前者的數學競賽平均成績要比后者高了將近7.5分，這樣的對比實驗我們也在其他課程中進行了對比，進行了田徑訓練的學生明顯高于后者，可以看出田徑訓練對于小學生的腦力開發是有一定幫助的，有利于激發學生的學習興趣，開拓學生眼界，豐富學生的想象力。

經過血壓與心電圖的測試，進行田徑訓練的小學生收縮壓均值要比未進行田徑訓練的小學生的收縮壓均值低5mm/hg，前者的標準差要比后者的標準差低1.2mm/hg，前者的脈壓要比后者的脈壓低0.8mm/hg，看出進行田徑訓練的小學生以上三項指標全部低于未參見田徑訓練的小學生。由于本文調查對象所取基數較小，且由于環境乃至被測試者等原因的影響會讓血壓產生不穩定，測試結果有待商榷，所以筆者的測試資料不能作為國家健康發展水平的對比依據，但是這次測試未經過田徑訓練小學生的血液測試水平與2008年中小學生的血壓均值十分接近，所以筆者進行此次有關田徑訓練的小學生關于血壓的測試也有一定的科學合理之處。

經過心電圖的檢查，雖然經過田徑訓練的小學生與未經過田徑訓練的小學生的心率相差不大，且兩者觀察對象的心率值均在正常范圍之內，但是前者的心電圖圖紙上顯示的穩定性要比后者強很多，足以說明田徑訓練對小學生的心臟是有益處的。

（二）常規檢查結果分析

進過對田徑訓練小學生與未經過訓練小學生的常規檢查分析發現兩組觀察對象的GPT都小于25個單位，且ZHTT也都在正常數值范圍內，在尿常規檢驗結果中兩組觀察對象也都在正常值的范圍之內，對血象常規檢查發現經過田徑訓練的小學生比未經田徑訓練的血象常規值稍低些，但是也沒有特別大的差異，雖然兩組常規檢查結果分析沒有特別大的差異，但是小學生的身體機能并不完善，他們處于生長發育期，需要更多營養的支持來讓他們的身體機能更加健康的成長。

四、結語

田徑訓練能夠讓小學生的心血管機能普遍增強，別的身體機能發育水平與未進行田徑訓練的小學生的發育水平并無顯著差異，可以讓小學生在課余時間且完成學習任務前提下，每天進行60分鐘的田徑訓練來增強小學生的體質，經過進行田徑訓練前后學生關于各種競賽成績的對比分析，田徑訓練也有利于開發小學生的智力。因此在倡導全民健身的大氛圍下，學校、老師家長乃至小學生自身都應該支持小學生進行田徑訓練，為之后國家的發展提供堅實的智力支持。endprint