民族傳統體育《八段錦》與現代體育教學的探索和研究

張衛　羅旌首

摘要：永安八中歷經城郊學校、茅坪初中，城鄉結合部，1997年為永安市直初中，現有教師79人，18個教學班910名學生，外來工孩子700人占70.2%，是永安接納外來工子女就學的主要學校之一，2012年開展八段錦傳統體育文化探索與實踐活動，真正踐行了教育部長在兩會上談到“傳統文化進校園，是固本工程、鑄人工程、中國人打底色的工程”。現為三明文明學校、省交通安全示范校、全國體育工作示范校。

關鍵詞：傳統體育；現代體育；體育教學

一、傳統八段錦文化與現代體育教學探索的背景、意義

（一）傳統八段錦文化與現代體育教學探索的背景

（1）問題緣起：我校是一所外來工子女為主（占70.2%）的獨立初中，新生入學時學生情緒浮躁，生源參差不齊，行為習慣不好等特點較顯著。原有體育教學以競技為主，教學內容離不開田徑、球類等，小學到初中重復太多，學生厭倦體育課。

（2）指導思想：堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康威長為目的。改革課程內容與教學方式，注重民族傳統體育教學。以學生發展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異與不同需求。注重學生運動愛好培養和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎。

（3）理論依據：一是適合性原則：《八段錦》要求練習時動作到位，還要配合呼吸和精神，可以發展柔韌、鍛煉體魄，適合青少年學習鍛煉，培養學生崇武尚德的品質，增強民族自豪感。二是易學習原則：通過走訪和詢問。而八段錦具有簡單易學，人們對其有著較強的適應性。

（二）傳統八段錦文化與現代體育教學探索的意義

（1）有利于學生身體素質的提高。八段錦是一項中小強度的有氧運動。我校開展的八段錦的練習已有6年，中學生長期鍛煉使心肺功能得到明顯改善。從神經生理學的觀點看，它使大腦皮層的抑制和興奮態過程處于更高層次的協調狀態，達到正氣旺盛、氣血暢通、臟腑協調，避免抑制過程陷入昏迷、癡寂的境界，最終可實現中樞內臟的直接調控。

（2）有利于學生心理素質的提高。在6年的八段錦練習中，學生在進行較為細膩的動作時，思維活動連續地集中于每一個細節動作上，大腦對這些信息的處理能夠有條不紊地進行，從而抑制了不良信息與大腦傳遞的信息通道，注意力更加集中。享受健身氣功的快樂滿足娛樂心理，增強體質，促進身體健康，提高心理素質，避免現代文明病帶來的困擾，從而展現出當代中學生的個性和風采。

（3）有利于學生意志素質的提高。民族傳統體育文化對中學生意志品質的培養是顯而易見的。八段錦的練習，需要有持久的耐力，集中的注意力，敏捷的思維能力，堅強的意志力等等。學生通過長期的練習，容易形成注意力集中，思維敏捷，意志堅強等優秀品質。中學生通過民族傳統體育練習的磨練，能養成不怕吃苦，堅持不懈，奮勇直前，不畏艱險等優秀意志品質。

二、實施過程與方法

（1）領導重視。活動的開展得到學校領導、教育局、文體局等大力支持，每一次的活動，校領導都親力親為參與。重視、支持體育教師的培訓進修活動，如今健身氣功一級體育社會指導員、裁判員張衛老師，一級健身氣功體育社會指導員邢美香，姚文清老師，師資隊伍的強勢推進了八段錦進校園持續開展。

（2）規劃實施。做好八段錦進校園三年規劃即2012年定為嘗試年，2013年定為推進年，2014年定為成果展示年。八段錦依托“進體育課”為訓練抓手，推進八段錦“進大課間”與“養成教育”緊密結合為推手，著眼“進校社團”為升華助手，重點凸顯“八段錦進大課間”文章。

（3）構建校本課程。圍繞“多樣化、校本化、特色化”校本開發原則，學校研討制訂體育教學實施方案、大課間實施方案、八段錦社團實施方案，制訂大課間考核評價體系，并結合活動開展八段錦郵票設計和攝影展。因材施教、因地制宜開展八段錦展示交流，組織學生撰寫習練八段錦心得。實現學生真學、樂學境界。

三、成果主要內容

（1）形成了青春八段錦，亮麗大課間。大課間鈴響，班主任、學生走廊縱隊，從教學樓的兩個樓梯依次整齊快速匯集到操場，定人定點；全校900名師生有效做到動作整齊劃一，柔和緩慢，圓活連貫，松緊結合，動靜相兼，場面壯觀，成為學校一道亮麗風景線。

（2）探索了大課間八段錦與養成教育結合管理模式。排隊、定線路出場入場、定點定人做操，期間，班主任、督導隊督查，督導隊、政教處對動作、出勤等評比，梳理形成了3+2+2管理模式，規范了學生養成教育，并以此拓展推行排隊集會、排隊上公交車等做法，構建了適合學情的辦學特色。

（3）沉淀了向上校園文化，打造了學校辦學名片。社團活動的開展，豐富校園文化，108人社團定期走進社區、老年活動中心展示交流，文體局指定市首屆運動會開幕式、市筍竹節開幕式等重要活動展示，得到好評。積極參加省、國家比賽，2016年被授予全國學校首批體育工作示范校。

四、取得效果和反思

傳統八段錦體育文化進校園，學生受益面廣。實施6年來，顯著提升了學生身體素質和文明習慣養成，連續三年市運會團體總分蟬聯第一，受益學生6000余人，個人獲獎達40人次，集體獲省級以上獎勵5項。

教育同行充分肯定，社會廣泛關注。2016年10月來自福建、四川省、三明、永安衛生局、教育局、疾控中心一行近二十五人組成的健康促進縣檢查團視察八中健康氣功操，省衛計處林處長高度評價：“永安八中是真正做到健康理念貫穿到教育教學之中，全省要學習推廣該校健康促進做法，健康重于知識，孩子在八段錦等這樣關愛環境下成長必將促進他一生受益。”

（作者單位：福建省永安市第八中學）endprint