民族傳統(tǒng)體育《八段錦》與現(xiàn)代體育教學(xué)的探索和研究

張衛(wèi)　羅旌首

摘要：永安八中歷經(jīng)城郊學(xué)校、茅坪初中，城鄉(xiāng)結(jié)合部，1997年為永安市直初中，現(xiàn)有教師79人，18個(gè)教學(xué)班910名學(xué)生，外來工孩子700人占70.2%，是永安接納外來工子女就學(xué)的主要學(xué)校之一，2012年開展八段錦傳統(tǒng)體育文化探索與實(shí)踐活動(dòng)，真正踐行了教育部長在兩會上談到“傳統(tǒng)文化進(jìn)校園，是固本工程、鑄人工程、中國人打底色的工程”。現(xiàn)為三明文明學(xué)校、省交通安全示范校、全國體育工作示范校。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)體育；現(xiàn)代體育；體育教學(xué)

一、傳統(tǒng)八段錦文化與現(xiàn)代體育教學(xué)探索的背景、意義

（一）傳統(tǒng)八段錦文化與現(xiàn)代體育教學(xué)探索的背景

（1）問題緣起：我校是一所外來工子女為主（占70.2%）的獨(dú)立初中，新生入學(xué)時(shí)學(xué)生情緒浮躁，生源參差不齊，行為習(xí)慣不好等特點(diǎn)較顯著。原有體育教學(xué)以競技為主，教學(xué)內(nèi)容離不開田徑、球類等，小學(xué)到初中重復(fù)太多，學(xué)生厭倦體育課。

（2）指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康威長為目的。改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，注重民族傳統(tǒng)體育教學(xué)。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好培養(yǎng)和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

（3）理論依據(jù)：一是適合性原則：《八段錦》要求練習(xí)時(shí)動(dòng)作到位，還要配合呼吸和精神，可以發(fā)展柔韌、鍛煉體魄，適合青少年學(xué)習(xí)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生崇武尚德的品質(zhì)，增強(qiáng)民族自豪感。二是易學(xué)習(xí)原則：通過走訪和詢問。而八段錦具有簡單易學(xué)，人們對其有著較強(qiáng)的適應(yīng)性。

（二）傳統(tǒng)八段錦文化與現(xiàn)代體育教學(xué)探索的意義

（1）有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。八段錦是一項(xiàng)中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。我校開展的八段錦的練習(xí)已有6年，中學(xué)生長期鍛煉使心肺功能得到明顯改善。從神經(jīng)生理學(xué)的觀點(diǎn)看，它使大腦皮層的抑制和興奮態(tài)過程處于更高層次的協(xié)調(diào)狀態(tài)，達(dá)到正氣旺盛、氣血暢通、臟腑協(xié)調(diào)，避免抑制過程陷入昏迷、癡寂的境界，最終可實(shí)現(xiàn)中樞內(nèi)臟的直接調(diào)控。

（2）有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。在6年的八段錦練習(xí)中，學(xué)生在進(jìn)行較為細(xì)膩的動(dòng)作時(shí)，思維活動(dòng)連續(xù)地集中于每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作上，大腦對這些信息的處理能夠有條不紊地進(jìn)行，從而抑制了不良信息與大腦傳遞的信息通道，注意力更加集中。享受健身氣功的快樂滿足娛樂心理，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，提高心理素質(zhì)，避免現(xiàn)代文明病帶來的困擾，從而展現(xiàn)出當(dāng)代中學(xué)生的個(gè)性和風(fēng)采。

（3）有利于學(xué)生意志素質(zhì)的提高。民族傳統(tǒng)體育文化對中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)是顯而易見的。八段錦的練習(xí)，需要有持久的耐力，集中的注意力，敏捷的思維能力，堅(jiān)強(qiáng)的意志力等等。學(xué)生通過長期的練習(xí)，容易形成注意力集中，思維敏捷，意志堅(jiān)強(qiáng)等優(yōu)秀品質(zhì)。中學(xué)生通過民族傳統(tǒng)體育練習(xí)的磨練，能養(yǎng)成不怕吃苦，堅(jiān)持不懈，奮勇直前，不畏艱險(xiǎn)等優(yōu)秀意志品質(zhì)。

二、實(shí)施過程與方法

（1）領(lǐng)導(dǎo)重視。活動(dòng)的開展得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教育局、文體局等大力支持，每一次的活動(dòng)，校領(lǐng)導(dǎo)都親力親為參與。重視、支持體育教師的培訓(xùn)進(jìn)修活動(dòng)，如今健身氣功一級體育社會指導(dǎo)員、裁判員張衛(wèi)老師，一級健身氣功體育社會指導(dǎo)員邢美香，姚文清老師，師資隊(duì)伍的強(qiáng)勢推進(jìn)了八段錦進(jìn)校園持續(xù)開展。

（2）規(guī)劃實(shí)施。做好八段錦進(jìn)校園三年規(guī)劃即2012年定為嘗試年，2013年定為推進(jìn)年，2014年定為成果展示年。八段錦依托“進(jìn)體育課”為訓(xùn)練抓手，推進(jìn)八段錦“進(jìn)大課間”與“養(yǎng)成教育”緊密結(jié)合為推手，著眼“進(jìn)校社團(tuán)”為升華助手，重點(diǎn)凸顯“八段錦進(jìn)大課間”文章。

（3）構(gòu)建校本課程。圍繞“多樣化、校本化、特色化”校本開發(fā)原則，學(xué)校研討制訂體育教學(xué)實(shí)施方案、大課間實(shí)施方案、八段錦社團(tuán)實(shí)施方案，制訂大課間考核評價(jià)體系，并結(jié)合活動(dòng)開展八段錦郵票設(shè)計(jì)和攝影展。因材施教、因地制宜開展八段錦展示交流，組織學(xué)生撰寫習(xí)練八段錦心得。實(shí)現(xiàn)學(xué)生真學(xué)、樂學(xué)境界。

三、成果主要內(nèi)容

（1）形成了青春八段錦，亮麗大課間。大課間鈴響，班主任、學(xué)生走廊縱隊(duì)，從教學(xué)樓的兩個(gè)樓梯依次整齊快速匯集到操場，定人定點(diǎn)；全校900名師生有效做到動(dòng)作整齊劃一，柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼，場面壯觀，成為學(xué)校一道亮麗風(fēng)景線。

（2）探索了大課間八段錦與養(yǎng)成教育結(jié)合管理模式。排隊(duì)、定線路出場入場、定點(diǎn)定人做操，期間，班主任、督導(dǎo)隊(duì)督查，督導(dǎo)隊(duì)、政教處對動(dòng)作、出勤等評比，梳理形成了3+2+2管理模式，規(guī)范了學(xué)生養(yǎng)成教育，并以此拓展推行排隊(duì)集會、排隊(duì)上公交車等做法，構(gòu)建了適合學(xué)情的辦學(xué)特色。

（3）沉淀了向上校園文化，打造了學(xué)校辦學(xué)名片。社團(tuán)活動(dòng)的開展，豐富校園文化，108人社團(tuán)定期走進(jìn)社區(qū)、老年活動(dòng)中心展示交流，文體局指定市首屆運(yùn)動(dòng)會開幕式、市筍竹節(jié)開幕式等重要活動(dòng)展示，得到好評。積極參加省、國家比賽，2016年被授予全國學(xué)校首批體育工作示范校。

四、取得效果和反思

傳統(tǒng)八段錦體育文化進(jìn)校園，學(xué)生受益面廣。實(shí)施6年來，顯著提升了學(xué)生身體素質(zhì)和文明習(xí)慣養(yǎng)成，連續(xù)三年市運(yùn)會團(tuán)體總分蟬聯(lián)第一，受益學(xué)生6000余人，個(gè)人獲獎(jiǎng)達(dá)40人次，集體獲省級以上獎(jiǎng)勵(lì)5項(xiàng)。

教育同行充分肯定，社會廣泛關(guān)注。2016年10月來自福建、四川省、三明、永安衛(wèi)生局、教育局、疾控中心一行近二十五人組成的健康促進(jìn)縣檢查團(tuán)視察八中健康氣功操，省衛(wèi)計(jì)處林處長高度評價(jià)：“永安八中是真正做到健康理念貫穿到教育教學(xué)之中，全省要學(xué)習(xí)推廣該校健康促進(jìn)做法，健康重于知識，孩子在八段錦等這樣關(guān)愛環(huán)境下成長必將促進(jìn)他一生受益。”

（作者單位：福建省永安市第八中學(xué)）endprint