睡眠不足會導致骨質疏松

人們都已經知道，睡眠不足會引起很多慢性疾病。如今，一項新的研究又顯示，睡眠問題與骨質問題也有關聯。

美國科羅拉多大學的研究人員發現，健康男性連續三個星期睡眠不足和晝夜中斷，血液中骨形成的標志就會降低。這一發現有助于研究人員找到骨流失、骨質疏松以及骨折的潛在原因。

研究人員對10名20歲到65歲的男性進行了研究，研究在實驗室中進行，這些參與者每天比前一天晚睡4個小時，連續三周，每周飛往向西四個時區的地方，每天平均睡眠時間不超過5.6個小時。在此階段，每天的飲食和營養攝取量不變，在三周之后測量血液中的骨生物標志物。結果顯示，三周之后，所有參與者的骨水平明顯下降，特別是中老年人降低的幅度更大一些。研究人員指出，這些數據表明，睡眠失調可能是不利于骨骼新陳代謝的最大因素。

如果睡眠問題是引起骨疾病的一個風險因素，那就解釋了為什么美國人有5 400萬人患有低骨量或者骨質疏松癥。因為睡眠不足是一個很普遍的問題，據疾病防控中心的數據顯示，全美人口的25%都受到睡眠問題的困擾，而該項研究評估了睡眠不足加上晝夜中斷的健康后果。

（方留民編譯）