拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用和研究

查清秋

【摘要】 高中是非常重要的教學(xué)階段，高中階段的教學(xué)直接影響著學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，因此教師應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)；在新時(shí)代的發(fā)展背景下，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康這個(gè)問(wèn)題，學(xué)生的身體健康和心理健康是教師們應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)，高中體育教學(xué)的開(kāi)展能夠滿足這個(gè)教學(xué)目標(biāo)，體育除了能對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行有效鍛煉，還能很大程度地減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力；教師應(yīng)該重視高中體育教學(xué)，積極探索有效的體育教學(xué)方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)；本文主要分析了拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用于研究。

【關(guān)鍵詞】 拓展訓(xùn)練 高中體育 運(yùn)用研究

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2017）07-062-01

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前言

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式不一樣，它打破了以“教師的教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生能夠主動(dòng)積極的參與到體育學(xué)習(xí)中，并通過(guò)自己的親身體驗(yàn)和感悟挖掘自身的潛能，促進(jìn)學(xué)生實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神的發(fā)展；高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)比較緊，學(xué)生們?nèi)绻胍惺芨蟮膶W(xué)習(xí)壓力，首先得具備很強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，拓展訓(xùn)練是一種有效的訓(xùn)練方式，它在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用能夠幫助下學(xué)生形成健康的人格和積極的心理；拓展訓(xùn)練這種新型的教學(xué)方法非常符合素質(zhì)教育的知道思想，同時(shí)也是新課程改革背景下必然應(yīng)用的教學(xué)方法。

一、拓展訓(xùn)練的定義

拓展訓(xùn)練主要是以戶外活動(dòng)的形式存在的，它需要被精心的設(shè)計(jì)和安排，形成一個(gè)特殊的環(huán)境讓參與者積極體驗(yàn)，從體驗(yàn)的過(guò)程中學(xué)到東西，這是一種有著明確目標(biāo)的教育模式；在高中體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練主要是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生以個(gè)人或者小組的形式參與到訓(xùn)練中，以此獲得自己的感悟，并與同學(xué)進(jìn)行分享，提升自我認(rèn)識(shí)；拓展訓(xùn)練最先起源于英國(guó)，它主要是對(duì)人們的心理和企業(yè)管理等方面進(jìn)行培養(yǎng)。目前，拓展訓(xùn)練已經(jīng)廣泛的應(yīng)用于社會(huì)中，很多企業(yè)會(huì)通過(guò)拓展訓(xùn)練對(duì)員工進(jìn)行培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用肯定會(huì)帶來(lái)不一樣的教學(xué)效果。

二、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

2.1挑戰(zhàn)型訓(xùn)練

挑戰(zhàn)型訓(xùn)練對(duì)挖掘?qū)W生的體育潛能，激發(fā)學(xué)生超越自己的極限有非常重要的作用，在高中體育教學(xué)中開(kāi)展挑戰(zhàn)型訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育活動(dòng)不一樣，對(duì)學(xué)生的要求更高，體育活動(dòng)的形式也會(huì)更加豐富；教師可以結(jié)合班上學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行特定的訓(xùn)練，讓學(xué)生挑戰(zhàn)自己不敢嘗試的項(xiàng)目，克服自己的不足，比如對(duì)于膽小的學(xué)生，教師鼓勵(lì)他們走空中單杠，對(duì)于恐高的學(xué)生，教師引導(dǎo)他們進(jìn)行攀巖訓(xùn)練。

2.2趣味型訓(xùn)練

趣味型訓(xùn)練主要是通過(guò)改變課堂教學(xué)氛圍，促進(jìn)學(xué)生積極的參與的訓(xùn)練模式，在趣味型訓(xùn)練中，學(xué)生能夠主動(dòng)與同學(xué)和老師進(jìn)行溝通，讓訓(xùn)練的氣氛更加輕松；趣味型訓(xùn)練一般都是以游戲的形式體現(xiàn)的，學(xué)生在游戲過(guò)程中不僅愉悅了身心，還提高了自信心，更好的促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

2.3團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練也是拓展訓(xùn)練中的主要內(nèi)容，它主要是以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)為主要目標(biāo)，在團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生們扮演的角色是不一樣的，同時(shí)也是不可替代的，同學(xué)們團(tuán)結(jié)起來(lái)，朝著同一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，促進(jìn)訓(xùn)練的高效完成。

三、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用

3.1加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，提高合作意識(shí)

在運(yùn)用拓展訓(xùn)練這種教學(xué)方法的時(shí)候，教師必須要提升學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，這是提升學(xué)生綜合素質(zhì)和體育課程開(kāi)展的必要前提；一般來(lái)說(shuō)，為了提高學(xué)生們的合作意識(shí)，教師會(huì)把班級(jí)的學(xué)生分成不同的小組，并利用小組開(kāi)展競(jìng)賽，這種方式會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；比如教師可以開(kāi)展爬桿接力的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生們以小組的形式站好隊(duì)形，從第一個(gè)同學(xué)開(kāi)展依次進(jìn)行爬桿接力，最后看哪個(gè)小組的用時(shí)最少；這種訓(xùn)練不僅克服了學(xué)生們膽小的心理，鍛煉學(xué)生的體能，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。

3.2做好安全措施，減少訓(xùn)練事故

拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性和極限性，在高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練時(shí)，安全問(wèn)題是必須要考慮在內(nèi)的，教師必須做好一定的安全防護(hù)措施，減少訓(xùn)練事故的發(fā)生；比如在開(kāi)展拓展訓(xùn)練之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生做好課前的熱身運(yùn)動(dòng)，并對(duì)一些陌生或者難度較高的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行介紹和示范，讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作，這樣不僅促進(jìn)訓(xùn)練高質(zhì)量的開(kāi)展，還能最大程度的保障學(xué)生的訓(xùn)練安全，減少訓(xùn)練事故的發(fā)生。

3.3激發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新能力

拓展訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)體育活動(dòng)的升級(jí)和創(chuàng)新，它除了對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行鍛煉外，還能加強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力；在拓展訓(xùn)練的運(yùn)用中，教師要注重激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，讓學(xué)生更好的融入到拓展訓(xùn)練中，不斷獲取訓(xùn)練的感悟；比如在籃球技能的教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生自由發(fā)揮，運(yùn)用花式籃球的表演形式進(jìn)行創(chuàng)新，讓學(xué)生們?cè)谠谡莆栈@球基礎(chǔ)技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展訓(xùn)練，不僅提升了他們的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了他們的創(chuàng)新能力。

四、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練是一種科學(xué)的教學(xué)手段，它在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用突出了對(duì)學(xué)生思想和綜合素質(zhì)的教育，為未來(lái)的教育研究提供了一定的基礎(chǔ)；因此教師應(yīng)該重視拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用，最大限度發(fā)揮它的教育價(jià)值。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]郭建平.體育拓展運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與分類[J].湘南學(xué)院學(xué)報(bào).2015年05期.

[2]吳長(zhǎng)青.學(xué)校體育引入拓展訓(xùn)練的意義與可行性分析[J].山東體育科技.2016年01期.