淺談表象訓練法在中小學足球教學中的運用

于海

摘 要：表象訓練法是在中小學足球教學中被經常使用的訓練方法之一，與傳統的教學方法相比，表象訓練法有助于學生對技術動作加深印象，在足球教學中應用表象訓練法有利于提高教學效果，改善課堂結構，促進足球在中小學中的進一步發展和提高。

關鍵詞：表象訓練法；足球教學；運用

中圖分類號：G843

一、研究對象與研究方法

1.研究對象

本文旨在研究表象訓練法在中小學足球中的運用，選取山東省桓臺縣部分中小學的班級作為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料法。查閱相關文獻，了解表象訓練法的發展和在體育中運用及成果，更加全面地了解中小學足球的教學的特點，著重查閱足球與表象訓練的相關資料。

（2）訪談法。對部分中小學體育教師和在校學生進行訪問，了解表象訓練法的實際運用情況。

二、研究結果與分析

1.中小學足球教學的現狀與特點

（1）中小學足球教學的現狀。現如今的中小學足球教學并沒有被學校特別重視。足球教師考慮小學生的生理特點，多數也是以游戲為主，并沒有開展正規的足球訓練。到了中學，由于學生年齡的增長，學生身體可以承受更大的運動強度，可是由于升學壓力的原因，學生家長和學校往往會忽略體育鍛煉，而足球課也就不系統且沒有考核了。足球老師在進行教學的時候也大多會選擇傳統的教學方法，如講解、示范、練習，很少考慮選擇其他教學方法。

（2）中小學足球教學的特點。每一種體育運動都有其教學特點，足球教學主要有以下基本特點：一是合作性。足球教學不僅僅是技術動作的重復練習，需要分組練習，需要學生自由組合以小組的形式對抗比賽練習，有的時候還需要以賽代練，因為足球技術都是要應用到賽場上的，只有親身體會才能達到融會貫通。合作可以培養學生團結、友愛、合作的精神，增強其競爭意識。二是趣味性。足球教學還可以采用游戲的形式進行教學，使課堂氣氛活躍，避免枯燥乏味，非常適合中小學生的年齡特點。三是競爭性。體育運動少不了競爭性，足球更是如此，在足球教學中一些技術動作完全可以以競賽的形式進行，調動學生的積極性和好勝心，提高了教學效果，增強了學生的抗壓能力。四是教育功能性。中學階段，教學和教育的雙重任務都不能忽視。結合足球教學的特點，培養學生勇猛頑強、不驕不餒、團結協作、集體主義、不畏困難等思想品質。

2.表象訓練法對中小學足球教學的影響

表象訓練是一種心理教學方法，是利用感覺對經驗的重現后再造。表象訓練幫助學生在大腦中建立更清晰的技術動作，并和以往經驗結合起來，有利于學生掌握運動技能。因為表象訓練幫助學生在大腦中建立和鞏固正確的動力定型，有助于完成連貫的足球技術動作而且表象訓練法把“想”和“練”結合在一起，提高了學生學習的興趣。表象訓練法注重調動學生學習技術動作的積極性和主動性，發揮出了大腦的思維能力，不再是機械的重復動作練習，而是把“想”和“練”有機結合在一起，在很大程度上發揮了學生自主學習的能力。

實驗還表明，在足球教學過程中，學生的動作表象能力和足球成績呈高度正相關，即動作表象能力水平越高越有利于足球球技能的掌握。對學生的研究發現，學生比較容易接受這種教學方法，而且喜歡這種教學方法營造的學習氛圍而且這種訓練方法也比較適合這個年齡段的學生。體育教師在足球教學的過程中也經常使用這種教學方法，取得的效果也不錯。

三、結論與建議

表象訓練主要是一種輔助教學的教育方法，其主要的目的就是提高課堂效率，要求學生把表象思維與動作練習有機結合在一起。因此，在課下的回憶和課上的加強練習要相互配合，使練習過的動作更具有整體性、形象性、系統性。表象訓練有利于優化教學結構、教學程序，具有改進和提高學生的運動技術的積極作用，有利于提高教學效果。表象訓練法非常適合足球的教學，有利于學生各方面能力的提高，建議各中小學在足球教學中大力推廣表象訓練法。

參考文獻：

[1]鄭言霞.表象訓練法在籃球教學中的運用研究[J].科技信息，2009（36）.

[2]沈啟軍.表象訓練法在女生籃球教學中的實驗研究[J].黑龍江科技信息，2010（15）.