淺談初中體育實(shí)心球教學(xué)實(shí)踐研究

張琦

摘 要：隨著近些年來“終身鍛煉”“健康第一”等鍛煉觀念逐漸深入人心，人們對初中生的身體素質(zhì)與健康狀況的關(guān)注度越來越高。體育是中考必考科目，對于學(xué)生升入高中有著一定的影響。其中，實(shí)心球是中考體育的必考內(nèi)容之一，教好實(shí)心球，使初中生準(zhǔn)確掌握實(shí)心球的投擲要點(diǎn)，是幫助他們更好地應(yīng)對中考的重要手段。對如何展開有效的實(shí)心球教學(xué)活動進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：初中體育；實(shí)心球；技巧教學(xué)；循序漸進(jìn)；因材施教

實(shí)心球是指學(xué)生站在原地，手朝上，向前投擲實(shí)心球的一種運(yùn)動技能，對于初中生的投擲水平要求較高，但是現(xiàn)在還沒有在體育教材中進(jìn)行系統(tǒng)的呈現(xiàn)，這就為教師的實(shí)心球教學(xué)增加了一定的阻礙。因此，我們需要不斷摸索、實(shí)踐、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成一套行之有效的、能夠切實(shí)提高初中生投擲實(shí)心球的教學(xué)策略。筆者從技巧教學(xué)、循序漸進(jìn)、因材施教三個層面，討論初中體育課堂中實(shí)心球教學(xué)的相關(guān)策略。

一、技巧教學(xué)

實(shí)心球是一種投擲運(yùn)動，有著很多運(yùn)動技巧，教師要對這些技巧進(jìn)行講解，以免學(xué)生無法規(guī)范自己的動作，損傷他們的身體。因此，在初中體育中教授實(shí)心球的第一個要點(diǎn)就是將投擲實(shí)習(xí)球的各個運(yùn)動技巧進(jìn)行教學(xué)?，F(xiàn)在很多教師在教中學(xué)生投擲實(shí)習(xí)球的時候，總是先讓學(xué)生圍觀，教師親自示范動作要點(diǎn)，然后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。為了取得更好的效果，教師應(yīng)將示范與學(xué)生練習(xí)結(jié)合起來，在講解動作要點(diǎn)的時候，教師應(yīng)該保證學(xué)生人手一個實(shí)習(xí)球，他們在聽這些理論知識的時候能夠親自上陣演練，而教師要不斷糾正學(xué)生的錯誤動作，保證學(xué)生在練習(xí)時的動作是標(biāo)準(zhǔn)的。投擲實(shí)心球的動作很多，有持球動作、“滿弓”動作、站立姿勢、投擲角度等。就如在持球動作中，正確的持球動作是手指自然張開，空出手心位置，兩個拇指可以以正“八”字的姿勢握住球，握球要握住球后面的3/4部分。但是很多學(xué)生在練習(xí)的時候，兩個拇指的姿勢與角度出錯，趨向“一”字形。因此，在講解基本的握球姿勢的時候，我讓每個學(xué)生都隨著我的示范做出相應(yīng)的動作，然后讓學(xué)生維持這個動作，我在隊伍內(nèi)檢查學(xué)生的握球姿勢是否正確。這樣一來，便可以立即發(fā)現(xiàn)學(xué)生所做出的錯誤動作，否則很可能在學(xué)生練習(xí)的時候無法檢查出錯誤，導(dǎo)致學(xué)生無法掌握投擲實(shí)心球的動作要點(diǎn)。

二、循序漸進(jìn)

任何事情都不可以急于求成，正如我們常說的“心急吃不了熱豆腐”，在實(shí)心球的教學(xué)中，教師也要堅持循序漸進(jìn)，不要妄想初中生可以迅速掌握所有的投擲實(shí)心球的動作要點(diǎn)。就如七年級的學(xué)生對于初中體育教學(xué)比較好奇，對于這個學(xué)段的學(xué)生，教師要懂得激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們在實(shí)心球的體育教學(xué)中獲得愉悅感，將教學(xué)重點(diǎn)放在基本技術(shù)的訓(xùn)練上，比如實(shí)心球的發(fā)力順序等，這對于他們的后續(xù)學(xué)習(xí)十分有益。對于八年級的學(xué)生來說，教師要重點(diǎn)訓(xùn)練他們的出手速度與角度，使他們學(xué)會如何才能夠?qū)⑶蛲兜酶h(yuǎn)。對于九年級的學(xué)生來說，教師需要充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，因?yàn)閷W(xué)生基本已經(jīng)掌握了投擲實(shí)心球的相關(guān)技巧，而他們的練習(xí)任務(wù)就是針對性地提高自身的投擲技能，以便更好地應(yīng)對中考體育的要求。

三、因材施教

體育面向的應(yīng)該是所有的學(xué)生，因?yàn)槊總€學(xué)生的身體健康都是我們的重點(diǎn)考慮對象，在初中學(xué)習(xí)實(shí)心球，除了是應(yīng)試的要求以外，還是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，因此，教師一定要因材施教，根據(jù)學(xué)生的個人體質(zhì)來展開針對性的教學(xué)，讓每個學(xué)生都能夠通過實(shí)心球的投擲練習(xí)來鍛煉身體。就如我們班有幾個女生的力氣很小，她們一開始根本就投不動實(shí)心球，為了幫助這幾個女同學(xué)，我讓她們先投塑料球，然后慢慢過渡，逐步換成實(shí)心球；再如，我們班有一個男生在投擲實(shí)心球時，上臂與前臂的夾角太大，所以球的飛行高度很高，但是距離很近，于是，我手把手地調(diào)整他的上臂與前臂的角度，讓他體會不同的夾角對于球的運(yùn)行軌跡的影響，后來這個學(xué)生逐步摸索出了規(guī)律。在我的針對性教學(xué)之中，學(xué)生投擲實(shí)心球的成績穩(wěn)步提升，他們能夠明顯地看到自己的變化，所以他們在鍛煉的時候變得越來越自信，越來越快樂，這也讓他們更加喜歡投擲實(shí)心球。

總而言之，投擲實(shí)心球需要教師與學(xué)生的通力合作與配合，只有在師生雙方共同努力下才能夠提高教學(xué)效率，真正落實(shí)與貫徹“終身鍛煉”的健康意識，因此，教師必須考慮初中生的需要，提高學(xué)生的應(yīng)試能力，提高他們的體能。在初中體育課堂中教授實(shí)心球的時候，教師要注意將投擲實(shí)心球的各個技巧與動作要點(diǎn)教給學(xué)生，讓學(xué)生能夠清晰地了解實(shí)心球?qū)ι眢w素質(zhì)與身體配合的要求；教師要堅持循序漸進(jìn)的原則，不可操之過急；教師要堅持因材施教的原則，讓每個學(xué)生都能夠不斷提升自己投擲實(shí)心球的能力，也讓每個人都能夠獲得長足發(fā)展。

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編輯 趙飛飛