廣播操中常用動作的有效教學

吉林彥

摘要：廣播操中的完整動作由上肢動作和下肢動作構成。如果手臂或步伐動作不整齊，就會顯得整個隊伍動作凌亂，廣播操的質量嚴重下降，視覺效果差。在教學中，通過一定的教學手段和方法，將分解與整合、反復鞏固與定型應用于其他的動作與步伐中，，進行有效教學。

關鍵詞：廣播操 常用動作 有效教學

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）05（c）-0193-02

廣播操中的完整動作由上肢動作（手臂動作）和下肢動作（步伐）構成。如果手臂或步伐動作不整齊，就會顯得整個隊伍動作凌亂，廣播操的質量嚴重下降，視覺效果差。那么筆者就從學生的站姿、手臂基本動作訓練、基本步伐：踏步（或后踢腿跑）為例，找到有效的教學方法。

1 常用動作的有效訓練

1.1 學生的站姿

“行如風、站如松、坐如鐘、睡如弓”，優美的動作姿態、瀟灑的風度可為形體健美增姿添色[1]。站姿動作要領：抬頭、挺胸、收腹、立腰、夾臀、提氣，兩肩放松下沉，兩臂自然下垂，目視前方。訓練的時間可以由多到少，從3 min到2 min，再到1 min，也可根據學生站姿的練習情況，適當調整站姿的時間。

1.2 手臂基本動作訓練

手臂動作即上肢動作是廣播操中不可或缺的。基本動作訓練內容將其具體歸納為“前平舉、側平舉、上舉和下舉”，手臂基本動作的強化練習不僅能讓學生建立空間感和方向感，更重要的是讓學生學會自己控制手臂，學會制動，以達到動作有力度，動作具有一致性。

那么怎樣做好四個方位的手臂基本動作訓練呢？只需要一個秘訣：就是在練習時強調學生“將所有力量集中在手指上”。這樣學生在腦海里就會建立清晰的意識概念，在思維上有了指向性，知道了手臂的用力點，并朝這個目標方向努力，做動作也會有意識地手指用力。只要手指用力了，手臂自然而然就伸直了，做任何動作都會做到“橫平豎直”。手臂放下時強調學會制動，有效地控制手臂。落下后手臂緊貼大腿外側，不能有響聲。通過口令的反復練習，學生學會了手臂的用力，如果節奏一致，手臂動作就能做到一致了。

1.3 基本步伐

踏步、后踢腿跑是廣播操中最基本的步伐，其動作的質量直接影響整個廣播操的質量。所以，通過長時間的摸索教學，找到了解決這一問題的有效途徑。

踏步：步驟如下：

預備姿勢：雙手叉腰

a.口令“1”時，右腳不動，抬左腳，反復多次練習，使動作定型。教學成效：當通過說口令“1”時，學生能習慣性地先抬左腳；b.口令“1，2”，左腳踏步“1”，右腳踏步“2”，反復多次練習口令1，2，使動作定型。教學成效：當通過說口令1，2時，學生能先抬左腳，后抬右腳，如果練習過程中出現錯誤，要反復加強1、2口令練習，直到區分左右腳先后為止；c.口令1，2，3，4進行腳下練習。教學成效：所有同學的動作到位，1、3口令踏在左腳，2、4口令踏在右腳；d.口令1，2，3，4，5，6，7，8進行腳下踏步動作練習。教學成效：所有同學的動作到位，1、3、5、7口令踏在左腳，2、4、6、8口令踏在右腳；e.加上手臂進行前后擺臂練習。教學成效：全班學生左右腳踏步準確，與擺臂協調用力。

在教學中發現，踏步時踏的第一步非常重要，只要第一步踏對了，踏步的節奏一致，那么整個踏步動作就非常的一致了。只要循序漸進，反復練習多次，動作逐步定型，就能達到動作一致的目的，取得預期的教學效果。

2 選擇正確的輔助教學手段

2.1 配樂練習，掌握節奏

配樂練習能激發練習者的情緒，使之既得到了美的享受，又能夠提高協調性、節奏感、韻律感和表現力[2]。廣播操的音樂魅力亦是如此。

（1）聽音樂練習。學生動作熟練后，就可配樂練習。在配樂練習之前，可讓學生先感受音樂、了解音樂，反復多聽幾次，然后和學生一起輕數節拍，找出關鍵的節拍，并用心記住節奏。如果音樂能與學生的動作合拍，就證明學生已經建立了廣播操的節奏感和韻律感。如果條件允許，可試聽不同的音樂，讓學生分辨出不同音樂的節奏感。加強節奏感的練習，能通過音樂，數出音樂的節拍。

（2）分段練習。學生動作配樂練習，可采用分段練習，將1—2節或1—3節分為一小段，以此類推，每段都配用相應的音樂，有針對性地進行練習，學生就會在腦海中建立分段的概念，能清楚地知道，到了什么階段的音樂配上什么樣的動作。然后再整體練習，學生就能逐步地適應音樂與動作的結合。

2.2 運用篩選法，因材施教

不同的學生千差萬別，相同的教學、訓練等方法用在不同的學生身上，就會產生不同的教學效果。所以在教學時，運用篩選法，往往能取得很好的效果[3]。具體如下。

（1）在動作教學之前，和學生講清要求，如果動作正確無誤，動作達到一致，就表示完成了今天的教學內容，可以先行離開，到其他地方做游戲，剩下的同學繼續練習。那么很多同學就會為了“完成今天的教學內容”而努力。（2）對極少數不到位的同學再進行有針對性的訓練，直到動作正確、節奏一致為止。這種方法的優點是能看清哪些同學動作正確，哪些同學動作不到位，并將他們一一區分開來，有的放矢地針對學生的練習情況進行糾錯、改正，因材施教。在這過程中，每個同學都學得非常的認真，因為他們也想被“擇優”，想去做游戲。這樣能充分調動學生的積極性，學生會為了目標而奮進，動作也會做到整齊劃一。

3 從思想入手，正確分析各種因素，達到有效教學

3.1 教師因素

“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”，任何學生作為教育對象，首先要承認他是可以教育的，是可以通過教育使他成長進步的。每個老師都有每個老師的教學特點，但宗旨不變，都是為了教好學生。每個教學的老師都很努力，但教的效果卻是不盡相同。有的教師教得廣播操質量高，動作整齊劃一，學生精神狀態飽滿，學生樂于學習；而有的教師教的卻是動作沒有力度、不夠整齊。究其原因，還是在于教師對學生各個年齡段身心特點的理解與掌握、教學方法的理解與運用以及組織過程的整體把握等。

3.2 學生因素

“教好”是相對的，不是絕對的。不同的學生千差萬別，讓他們思想學習各個方面都齊步走，是不可能的。即使在教學環境、教學方法、組織程序等都完全相同的情況下，學生的練習效果也是不同的。所以要想做到廣播操動作的有效性教學，必須承認學生存在個體差異，只有掌握了學生的個體差異性，才能因材施教。

3.3 主觀、客觀因素

教師、學生在思想上不夠重視，認為廣播操做的好不好，與自己沒多大的關系，甚至有的學生認為廣播操是學校的例行公事，完全不知道廣播操真正的作用在哪里，不知道它的鍛煉價值，就更不用談如何學好動作了。還有一方面原因是與學生所在的班級管理以及學校的監督管理息息相關。

態度決定一切，只要在思想上引起足夠的重視，就沒有做不到的事。不管是教師的教還是學生的學，都要用心。在學練廣播操時，動作要做到位，節奏要明確，再難的動作也能做到一致。同時，廣播操正確動作的維持，還需要教師、學生、班主任、學校的共同努力。體育教師在教學與管理中的職責是教，班主任老師在課間做廣播操的職能是維持，學校管理層面充當的是監督。只有四力合一，學校的廣播操中動作的質量，才能長期堅持下去。

參考文獻

[1] 黃寬柔.形體健美與健美操[M].北京高等教育出版社，1997（2001重?。?

[2] 曹建國.廣播操練習法[J].中國學校體育，1993（6）.

[3] 熊秀明.“篩選法”在廣播操中的運用[J].體育教學，2009（7）：65.